Você se sente estressado por qualquer motivo? Nós te contamos 12 sinais físicos que podem dizer que seu corpo está pedindo ajuda:

<p style="text-align: justify;">Ao lado da ins&ocirc;nia e ansiedade, o <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/efeitos-do-estresse-na-pele-3-formas-de-combate-los"><strong>estresse</strong></a> &eacute; um dos grandes problemas da sociedade moderna.&nbsp;Sim, ele pode ser a causa de diversos dist&uacute;rbios f&iacute;sicos e mentais - e seu corpo manda&nbsp;sinais pedindo ajuda se est&aacute; sobrecarregado.</p>
<p style="text-align: justify;">O <strong><a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/kristin-davis-sofre-de-estresse-em-envelhecer-sob-olhar-publico">estresse</a></strong> pode ser definido como a press&atilde;o ou tens&atilde;o que uma pessoa pode sentir emocionalmente ou fisicamente a partir de sua interpreta&ccedil;&atilde;o de uma situa&ccedil;&atilde;o. Como todos os sentimentos, sentir-se estressado pode nos dizer informa&ccedil;&otilde;es valiosas, como aquela adrenalina de saber que vai apresentar um trabalho importante ou est&aacute; atrasado.</p>
<p style="text-align: justify;">O problema do estresse cr&ocirc;nico &eacute; que ele n&atilde;o te ajuda a ter as coisas resolvidas, ele aumenta seu n&iacute;vel de cortisol, resultando em consequ&ecirc;ncias severas. Formas de reverter o cen&aacute;rio: terapia cognitiva, terapia mindfulness e exerc&iacute;cios.</p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;<strong>Considere ficar calmo se voc&ecirc; possui qualquer um desses 12 sinais f&iacute;sicos de estresse: </strong></p>

<h3 style="text-align: center;"><strong>Aumento do batimento card&iacute;aco</strong></h3>

<h3 style="text-align: center;"><strong>Press&atilde;o no peito</strong></h3>

<h3 style="text-align: center;"><strong>Repira&ccedil;&atilde;o superficial </strong></h3>

<h3 style="text-align: center;"><strong>Aumento na temperatura corporal</strong></h3>

<h3 style="text-align: center;"><strong>Pouca energia</strong></h3>

<h3 style="text-align: center;"><strong>M&atilde;os pegajosas/escorredias</strong></h3>

<h3 style="text-align: center;"><strong>Depress&atilde;o</strong></h3>

<h3 style="text-align: center;"><strong>Pensamentos repetitivos sobre o mesmo assunto</strong></h3>

<h3 style="text-align: center;"><strong>Sentimento de desesperan&ccedil;a</strong></h3>

<h3 style="text-align: center;"><strong>Aumento de irritabilidade </strong></h3>

<h3 style="text-align: center;"><strong>Aumento de consumo de subst&acirc;ncias como &aacute;lcool e drogas</strong></h3>

Estresse: 12 sinais físicos que você está estressado demais

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