Voc&ecirc; j&aacute; parou para pensar como o estresse pode afetar a sa&uacute;de capilar? Entenda como isso acontece

Ao longo dos anos, diversos estudos j&aacute; provaram o efeito que a <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/saude-mental-durante-a-quarenta-5-aplicativos-que-vao-te-auxiliar-a-bons-habitos">sa&uacute;de mental</a> pode ter em nosso corpo, trazendo rea&ccedil;&otilde;es f&iacute;sicas que servem como sinais de alerta para a necessidade de mudan&ccedil;as que v&ecirc;m de dentro para fora. Mas voc&ecirc; j&aacute; se perguntou a liga&ccedil;&atilde;o entre estresse e sa&uacute;de <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/redemoinhos-capilares-saiba-como-lidar-com-os-fios">capilar</a>? Queda, caspa e psor&iacute;ase s&atilde;o alguns problemas que podem ser impulsionados com este estado de humor. Para nos ajudar a entender essa quest&atilde;o e como trat&aacute;-la, entrevistamos a dermatologista Marina Pipa. Confira!

Como o estresse pode afetar o couro cabeludo?

Marina Pipa: A manifesta&ccedil;&atilde;o de muitas doen&ccedil;as &eacute; uma combina&ccedil;&atilde;o da predisposi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica daquele indiv&iacute;duo e dos fatores ambientais aos quais ele &eacute; exposto em sua vida. Sendo assim, doen&ccedil;as que afetam o couro cabeludo, como a psor&iacute;ase e a dermatite seborreica (popularmente conhecida como caspa) podem ter como gatilho o estresse.

Ou seja, pacientes predispostos, quando submetidos ao estresse, podem entrar em atividade da doen&ccedil;a e apresentar vermelhid&atilde;o, descama&ccedil;&atilde;o, coceira. Al&eacute;m disso, a pr&oacute;pria coceira pode ser uma manifesta&ccedil;&atilde;o do estresse e da ansiedade.

O estresse pode causar queda capilar?

Marina Pipa: Pode sim. Existe um tipo de queda de cabelo chamada efluvio tel&oacute;geno, que &eacute; causada por uma altera&ccedil;&atilde;o do ciclo capilar. Quando estudamos o couro cabeludo, podemos observar que sempre possu&iacute;mos parte dos fios na fase de crescimento, outros na fase de repouso e alguns outros na fase de queda. Isso &eacute; normal, por isso perdemos cabelos todos os dias.&nbsp;

A maioria dos nossos fios encontra-se na fase de crescimento. Entretanto, diante de alguma situa&ccedil;&atilde;o de estresse, seja ele f&iacute;sico (como doen&ccedil;as, cirurgias, dietas, p&oacute;s parto) ou emocional, nosso corpo entra em um sistema de alerta e vai economizar energia para o que &eacute; essencial. Com isso, ocorre uma altera&ccedil;&atilde;o do ciclo capilar e v&aacute;rios fios que estavam na fase de crescimento entram precocemente na fase de queda (fase tel&oacute;gena). Nessa situa&ccedil;&atilde;o, teremos uma perda maior de fios do que aquela observada normalmente. Esse quadro come&ccedil;a em torno de 3 meses ap&oacute;s o epis&oacute;dio de estresse e pode durar alguns meses.

H&aacute; algum tipo de tratamento que pode ser feito para a queda capilar causada por estresse?

Marina Pipa: Quando notamos os cabelos ca&iacute;rem, a altera&ccedil;&atilde;o no ciclo capilar j&aacute; foi dada por aquele evento desencadeante meses antes. Sendo assim, n&atilde;o existe nenhum tratamento efetivo para o efl&uacute;vio tel&oacute;geno agudo. Alguns deles, como o minoxidil, podem inclusive agravar o quadro.

O ideal &eacute; agendar uma consulta com o dermatologista para identificar se a queda &eacute; realmente um efl&uacute;vio tel&oacute;geno agudo. &Eacute; comum encontrarmos mais de uma altera&ccedil;&atilde;o capilar em um mesmo paciente, como por exemplo um efl&uacute;vio tel&oacute;geno agravando uma calv&iacute;cie que n&atilde;o havia sido diagnosticada.

Atrav&eacute;s do exame do couro cabeludo identificamos o tipo de queda e solicitamos exames para descartar defici&ecirc;ncias nutricionais, tireoidianas e outras altera&ccedil;&otilde;es que tamb&eacute;m podem provocar a queda dos fios e requerem um tratamento direcionado.

Al&eacute;m da queda capilar, que outros problemas o estresse pode trazer para o cabelo? H&aacute; algum tipo de tratamento que possa ser feito para evitar esses problemas?

Marina Pipa: Pode funcionar como gatilho para doen&ccedil;as como psor&iacute;ase e dermatite seborreica. Al&eacute;m disso, &eacute; frequente que os pacientes apresentem sintomas como coceira intensa como uma manifesta&ccedil;&atilde;o de ansiedade e estresse.

Al&eacute;m de medidas para controle do estresse, nesses casos associamos shampoos antiseborreicos, lo&ccedil;&otilde;es com propriedades&nbsp; anti-inflamat&oacute;rias e outros produtos que ajudam no controle da descama&ccedil;&atilde;o. Para evitar o ressecamento das pontas, podemos aplicar nelas um creme hidratante ou &oacute;leo antes da lavagem dos fios com shampoos antiseborreicos.

Que produtos s&atilde;o indicados para o fortalecimento e cuidados dos fios nesses casos?

Marina Pipa: &Eacute; sempre importante refor&ccedil;ar que lavar menos os fios n&atilde;o reduz a queda. Muito pelo contr&aacute;rio. &Eacute; frequente que os pacientes comecem a reduzir a frequ&ecirc;ncia de lavagens nessas situa&ccedil;&otilde;es, pois eles notam que a maioria dos fios caem durante o banho ou ao se pentear.Mas os fios que saem durante o banho ou no pente j&aacute; est&atilde;o soltos. Se deixamos de lavar para evitar que isso aconte&ccedil;a, os fios v&atilde;o se soltar em momento e encontraremos cabelos por toda a casa ou uma grande quantidade acumulada em uma mesma lavagem.&nbsp;

Sendo assim, recomendo sempre manter a frequ&ecirc;ncia de lavagens de acordo com a necessidade de cada um (cabelos oleosos e pessoas que praticam atividades f&iacute;sicas precisam de frequ&ecirc;ncias maiores), mant&ecirc;-los hidratados e evitar agress&otilde;es como excesso de calor e qu&iacute;mica.

Os cuidados indicados pela profissional:

Convidamos Marina Pipa para revelar suas dicas essenciais de cuidados com os fios. Confira o passo a passo da dermatologista:
1) A escolha do shampoo deve sempre estar de acordo com o tipo de cabelo: shampoos com maior potencial de limpeza para fios oleosos e shampoos com propriedades hidratantes para fios ressecados.
2) Condicionadores e m&aacute;scaras devem sempre ser bem enxaguados.
3) Se utilizar uma fonte de calor, nunca se esque&ccedil;a do protetor t&eacute;rmico.
4) A aplica&ccedil;&atilde;o de &oacute;leos capilares ajuda a melhorar o aspecto ressecado e &eacute; um grande aliado durante a pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas.

Estresse: Entenda como ele pode afetar a saúde capilar

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