Ela está seguindo um desafio de 30 dias imposto por seu treinador


<p style="text-align: justify;"><a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/os-looks-mais-incriveis-do-mtv-awards-2017"><strong>Taraji P. Henson</strong></a> &eacute; conhecida por interpretar personagens fortes e destemidos que n&atilde;o aceitam um "n&atilde;o" como resposta - Cookie Lyons em "<strong>Empire</strong>" ou Katherine Johnson em '<strong>Hidden Figures</strong>", por exemplo. Portanto, s&oacute; faz sentido que sua personalidade n&atilde;o esteja muito longe disso. E de acordo com seu treinador de longa data, <strong>Mike T</strong>, isso &eacute; parte do que torna Taraji uma cliente t&atilde;o incr&iacute;vel.</p>
<p style="text-align: justify;">&ldquo;Honestamente, Taraji &eacute; muito disciplinada na academia&rdquo;, disse ele uma vez &agrave; <em><strong>InStyle</strong></em>. &ldquo;Ela &eacute; o tipo de pessoa que se voc&ecirc; disser que n&atilde;o pode fazer algo, ela definitivamente vai querer fazer da maneira mais dif&iacute;cil. Seu foco &eacute; inigual&aacute;vel." Ele revelou que a atriz treina regularmente sete dias por semana quando n&atilde;o est&aacute; trabalhando, e ela geralmente faz uma a duas horas de treinamento com pesos e cardio.</p>
<p style="text-align: justify;">Mas a quarentena a fez voltar atr&aacute;s em seus objetivos de <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/4-tendencias-de-fitness-em-ascensao"><strong>condicionamento f&iacute;sico</strong></a>. Para voltar &agrave; ativa, Taraji anunciou que ela e um amigo fariam um desafio de prepara&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica de 30 dias junto com antes de seu 50&ordm; anivers&aacute;rio em 11 de setembro. E, desde ent&atilde;o, a atriz vem fazendo os mais duros treinos.</p>
<p style="text-align: justify;">Tanto Taraji quanto Mike postaram suas sess&otilde;es de <strong>treinamento <em>hardcore</em></strong> no Instagram, onde ela pode ser vista fazendo <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/descubra-quanto-de-cardio-voce-deve-fazer-para-perder-peso"><strong>exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos</strong></a> intensos. Continue lendo para ver exatamente o que ela faz para aumentar seu condicionamento.</p>

<p>Ela adora exerc&iacute;cios com corda</p>

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<p><iframe frameborder="0" height="900" scrolling="no" src="https://www.instagram.com/tv/CDgzlpZpgTR/embed" width="700"></iframe></p>


<p>Ela est&aacute; focada na parte inferior do corpo</p>

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<p><iframe frameborder="0" height="900" scrolling="no" src="https://www.instagram.com/tv/CDz10rHlhng/embed" width="700"></iframe></p>


<p>Ela est&aacute; apostando nas m&aacute;quinas</p>

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<p>Seu exerc&iacute;cio favorito &eacute; cardio</p>

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<p><iframe frameborder="0" height="900" scrolling="no" src="https://www.instagram.com/p/CDwUTlhpFxH/embed" width="700"></iframe></p>


<p>Ela est&aacute; usando as redes sociais para registrar seu progresso</p>

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<p><iframe frameborder="0" height="900" scrolling="no" src="https://www.instagram.com/tv/CDPDNjdpebi/embed" width="700"></iframe></p>


Taraji P. Henson: como a atriz está mantendo a forma aos 50 anos?

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