Wellness
Superfoods: 20 alimentos que saciam a fome
Você sente fome o tempo todo? Descubra esses 20 alimentos que te deixam com a sensação de estômago cheio:
Você precisa de uma alimentação balanceada para conseguir todos os nutrientes corretos para o corpo e ter a energia de encarar a rotina.
As gorduras boas precisam existir na dieta para deixar os níveis de colesterol bom baixos e também são ótimas fontes de fibras, que demoram mais para serem digeridas do que os carboidratos. Por exemplo, um quarto de xícara de amêndoa possui 4 gramas de fibras.
Descubra 20 alimentos aqui:
