Você pode se surpreender com o primeiro da lista

Para quem busca adotar <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/o-que-e-a-astrodieta-e-como-comer-melhor-de-acordo-com-seu-signo">dietas</a> e h&aacute;bitos saud&aacute;veis, estudos feitos pela Bloomberg mostram que o estilo de vida europeu pode se tornar sua grande inspira&ccedil;&atilde;o. Segundo a pesquisa, a <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/gastronomia/conheca-o-els-pescadors">Espanha</a><a href="https://www.revistalofficiel.com.br/gastronomia/conheca-o-els-pescadors">, pela sua dieta mediterr&acirc;nea</a>, lidera a lista de pa&iacute;ses mais saud&aacute;veis do mundo! Sua cozinha leva peixes, vegetais, frutas e &oacute;leos.

Dietas e hábitos saudáveis

O pa&iacute;s est&aacute; a caminho, inclusive, de ganhar o posto de &ldquo;expectativa m&eacute;dia de vida mais alta do mundo&rdquo;, segundo o Instituto de M&eacute;trica e Avalia&ccedil;&atilde;o de Sa&uacute;de. J&aacute; quanto a diminui&ccedil;&atilde;o do&nbsp;consumo de tabaco e obesidade, de 2017 para c&aacute;, a Espanha saiu de s&eacute;timo lugar no ranking para o primeiro.

O segundo lugar pode at&eacute; parecer um pouco inesperado, pois quem diria que comer carboidratos poderia ser saud&aacute;vel? A It&aacute;lia, assim como a Espanha, possui uma <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/gastronomia/avante-levante-comida-etnica-e-a-nova-tendencia">gastronomia mediterr&acirc;nea</a>, que junto ao estilo de vida ativo e cheio de atividades ao ar livre, resultam em uma rotina saud&aacute;vel.
Em seguida, encontra-se a Isl&acirc;ndia, ocupando terceiro lugar no ranking, com uma dieta que tamb&eacute;m &eacute; a base de peixes. J&aacute; em quarto lugar, o Jap&atilde;o se torna o primeiro pa&iacute;s fora da Europa a aparecer na lista, que &eacute; sucedida por Su&iacute;&ccedil;a, Su&eacute;cia, Austr&aacute;lia, Cingapura, Noruega e Israel.

Os países mais saudáveis do mundo: descubra quais são

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