A atriz Fabiana Karla tem se dedicado a uma vida mais saud&aacute;vel, com foco em exerc&iacute;cios, alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada e focada em chegar aos 50 anos, na sua melhor vers&atilde;o

Conhecida por seus trabalhos c&ocirc;micos em v&aacute;rias plataformas e refer&ecirc;ncia do humor nacional, a atriz, apresentadora e humorista recifense Fabiana Karla, abriu o cora&ccedil;&atilde;o e declarou que est&aacute; vivendo seu melhor&nbsp; momento de vida, chegando aos <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/saude-dicas-que-ajudam-no-ganho-de-massa-muscular-apos-os-50">50 anos</a>. "&nbsp;A minha melhor vers&atilde;o &eacute; essa que estou vivendo agora: viva, atuante e fazendo o melhor por mim".
Para que essa plenitude se tornasse t&atilde;o real, Fabiana sentiu a necessidade <span style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;">de diminuir o peso pra n&atilde;o comprometer a sa&uacute;de (<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/manu-cit-em-entrevista-eu-escolhi-viver-com-proposito-e-energia">f&iacute;sica e mental</a>). Foi ent&atilde;o que conheceu e logo se indentificou com os m&eacute;todos da Cl&iacute;nica Seven - conhecida pelo diferencial de tratamento com protocolo alimentar exclusivo que combina ci&ecirc;ncia, nutri&ccedil;&atilde;o e tratamento individualizado. O resultado est&aacute; dando t&atilde;o certo, que a atriz j&aacute; perdeu peso com <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/corrida-para-iniciantes-5-erros-que-podem-prejudicar-sua-saude">qualidade de vida</a> e recomenda: "Aquilo ali foi um start".
Em entrevista exclusiva para a L'Officiel Brasil, a humorista contou em detalhes seu esfor&ccedil;o sobre <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/dor-cronica-cientistas-descobrem-o-papel-de-uma-dieta-saudavel-no-tratamento">h&aacute;bitos saud&aacute;veis</a> e da import&acirc;ncia de levar uma dieta sem sofrimento. Confira!

Quando voc&ecirc; tomou a decis&atilde;o de emagrecer de forma saud&aacute;vel?
Na verdade, eu nunca tomei uma decis&atilde;o espec&iacute;fica de &ldquo;agora vou emagrecer&rdquo;. A minha vida inteira foi dentro de um contexto onde preciso estar em constante aten&ccedil;&atilde;o &agrave; minha sa&uacute;de, porque sou obesa, tenho dificuldade de quebra de insulina e estou na menopausa. Nunca foi sobre est&eacute;tica, at&eacute; porque sempre fui vaidosa e tive acesso a me vestir bem. Mas com a chegada da idade, vi a necessidade de diminuir o peso pra n&atilde;o comprometer articula&ccedil;&otilde;es e coluna.
Voc&ecirc; afirmou que seu objetivo &eacute; chegar aos 50 anos em sua melhor vers&atilde;o. Voc&ecirc; j&aacute; alcan&ccedil;ou seu objetivo ou est&aacute; chegando quase l&aacute;?
A minha melhor vers&atilde;o &eacute; essa que estou vivendo agora: viva, atuante e fazendo o melhor por mim. Quero sim chegar aos 50 com mais sa&uacute;de, com um corpo mais funcional, menos sobrecarregado. E estou conseguindo. N&atilde;o estabeleci metas irreais, o que me ajuda a evitar frustra&ccedil;&otilde;es. Estou com um presente grandioso da vida e me sinto com muito lucro!

Fabiana Karla | Foto: Divulgação

Como a Cl&iacute;nica Seven entrou na sua vida e como &eacute; seu tratamento?
Durante as grava&ccedil;&otilde;es do Bake Off Brasil, comecei a passar mal com picos de insulina e vi que o que eu fazia j&aacute; n&atilde;o estava funcionando. Conversei com a Carole Crema, que me convidou pra conhecer o m&eacute;todo da Seven. Decidi que aquele seria meu presente de 50 anos. Foi quando abracei o projeto como um projeto de vida, com alimenta&ccedil;&atilde;o, muscula&ccedil;&atilde;o, suplementa&ccedil;&atilde;o e um time que me apoia de verdade.
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Sabemos da import&acirc;ncia da alimenta&ccedil;&atilde;o no&nbsp;processo de emagrecimento. O que voc&ecirc; mudou na sua rotina e quais benef&iacute;cios voc&ecirc; sentiu maior diferen&ccedil;a positiva?
Eu tava com o corpo inflamado, muito inchada, dormindo mal, com estresse alto e insulina desregulada. A alimenta&ccedil;&atilde;o mudou tudo. Acompanhamento nutricional, card&aacute;pios com o que gosto de comer, mais organiza&ccedil;&atilde;o, escolhas melhores no dia a dia. Senti a diferen&ccedil;a nas medidas logo no primeiro m&ecirc;s, isso me deu g&aacute;s para continuar.
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Com 1 m&ecirc;s de tratamento na cl&iacute;nica, voc&ecirc; conseguiu perder aproximadamente 10 quilos com acompanhamento nutricional e m&eacute;todo exclusivo da Cl&iacute;nica Seven. Como voc&ecirc; v&ecirc; essa sua evolu&ccedil;&atilde;o?
Foi transformador. Percebi muita reten&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quidos indo embora, me senti menos inchada, mais leve. Os resultados r&aacute;pidos nas medidas me mostraram que o tratamento fazia sentido e que era o caminho certo pra mim. Aquilo ali foi um start.

Qual a import&acirc;ncia de combater estere&oacute;tipos relacionados &agrave;s pessoas que est&atilde;o acima do peso?
Pra mim, n&atilde;o &eacute; sobre combater estere&oacute;tipos. &Eacute; sobre usar o tempo pra gerar acessos, compartilhar conhecimento, buscar melhoras que possam ser coletivas. Em vez de gastar energia tentando rebater julgamentos, prefiro usar minha imagem pra inspirar e maximizar acessos a coisas que acredito, coisas que tive a oportunidade de alcan&ccedil;ar e que posso dividir.
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Como a maturidade e os processos de press&atilde;o est&eacute;tica interferem na sua vida hoje em dia?
A est&eacute;tica nunca foi um problema pra mim. Sempre fui vaidosa e sempre tive acesso a me cuidar. O que pesa hoje &eacute; a funcionalidade do corpo: eu preciso ganhar m&uacute;sculo, preciso cuidar das articula&ccedil;&otilde;es, da coluna. A preocupa&ccedil;&atilde;o &eacute; com sa&uacute;de, com longevidade, com manter um corpo que acompanhe o ritmo do meu c&eacute;rebro.

Qual o diferencial de ter um tratamento personalizado que inclui teste gen&eacute;tico, suplementa&ccedil;&atilde;o exclusiva e acompanhamento nutricional semanal?
Faz toda diferen&ccedil;a! Desde o teste gen&eacute;tico at&eacute; o suporte di&aacute;rio, seja pra saber o que comprar no mercado ou adaptar um prato no restaurante. A equipe de nutricionistas &eacute; muito acolhedora e me ajuda a manter tudo no eixo. Isso traz mais seguran&ccedil;a e organiza&ccedil;&atilde;o pra seguir.
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Teve algum momento que voc&ecirc; pensou em desistir?
O mais dif&iacute;cil foi mostrar pras pessoas que eu realmente estava comprometida. Muita gente ainda me v&ecirc; como &ldquo;a Fabiana que topa qualquer coisa&rdquo;, e nesse processo precisei me afastar de alguns ambientes pra me respeitar. Tem gente que, mesmo sem querer, sabota. Ent&atilde;o precisei me blindar, focar em mim e no meu objetivo.
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Qual foi a parte mais desafiadora no processo e que voc&ecirc; achava que n&atilde;o iria conseguir, e foi l&aacute; e venceu?
A parte mais desafiadora foi lidar com as distra&ccedil;&otilde;es e as tenta&ccedil;&otilde;es externas. Precisei dizer &ldquo;n&atilde;o&rdquo; pra muitas situa&ccedil;&otilde;es. Me manter firme mesmo quando as pessoas n&atilde;o entendiam foi dif&iacute;cil, mas foi essencial pra n&atilde;o desviar do meu foco.

Voc&ecirc; &eacute; inspira&ccedil;&atilde;o para muitas pessoas que sentem dificuldades no emagrecimento de forma saud&aacute;vel e eficaz. Qual conselho voc&ecirc; poderia deixar para elas?
Foque na sa&uacute;de, n&atilde;o crie metas inalcan&ccedil;&aacute;veis pra n&atilde;o se frustrar. Toda restri&ccedil;&atilde;o gera compuls&atilde;o. Busque ajuda profissional, com especialistas que entendam sobre os aspectos f&iacute;sicos e emocionais da alimenta&ccedil;&atilde;o. Respeite seu processo. Seu corpo precisa de carinho pra aprender a fazer diferente. Vai errar um dia? Tudo bem. Recomece no outro.
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D&aacute; para emagrecer sem sofrer?
D&aacute; sim! Eu n&atilde;o tenho compuls&atilde;o alimentar, o que ajuda. Apresentando um programa de bolos com dezenas de op&ccedil;&otilde;es por dia, eu n&atilde;o sentia vontade de comer. N&atilde;o sou de doces, meu ponto fraco &eacute; fruta! Com um card&aacute;pio organizado e gostoso como o da Seven, o processo fica muito mais leve.

Fabiana Karla fala com exclusividade sobre mudanças físicas e saúde

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