Sorriso perfeito: 7 dicas simples para incluir em sua rotina
Especialista dá dicas de saúde oral para melhorar a qualidade dos seus dentes e aumentar a confiança em seu sorriso
Há quem diga que o sorriso é a porta de entrada para a alma e nosso cartão de visitas para o mundo. Além de nos tornar esteticamente mais bonitos, sorrir traz uma série de benefícios, nos tornando mais simpáticos, ajudando a estabelecer relações sociais mais facilmente, aliviando a tensão e aumentando o bem-estar. Mas você sabia que muitas pessoas sentem receio em sorrir por acreditarem possuir um sorriso ''inestético''?
Segundo o cirurgião-dentista Dr. Hugo Lewgoy, o sorriso pode ser prejudicado por inúmeros fatores, como falta de manutenção da saúde oral, estresse e má alimentação - que favorece o acúmulo de placa bacteriana, o amarelamento dos dentes e o surgimento de doenças orais, como cáries e gengivite.
No entanto, o que poucos sabem é que conquistar um sorriso bonito é muito mais simples do que parece, basta seguir algumas dicas, sem maiores dificuldades. Quer saber quais? Confira as dicas abaixo!
Realize a escovação com uma escova adequada
O principal passo para conquistar um sorriso é a escovação regular, que deve ser realizada minimamente duas vezes ao dia. Mas é importante saber que para que a escovação seja perfeita, você vai precisar de uma escova ultramacia, já que escovas com cerdas duras podem desgastar o esmalte de seus dentes e provocar retração gengival.
Além disso, a escova também deve possuir uma grande quantidade de cerdas, pois, quanto mais cerdas, maior é a eficácia da escovação e menor é o acúmulo de placa bacteriana no dente. Um bom exemplo neste caso é a escova CS 5460 ultrasoft, da Curaprox, que conta com 5460 cerdas feitas de uma fibra mais fina e ultramacia, capaz de desorganizar totalmente a placa bacteriana sem causar injúrias ou traumatismos nos dentes e gengivas.
Para quem procura por uma escovação ainda mais eficaz, vale a pena apostar nas escovas hidrosônicas, como a Hydrosonic Pro, que, além de diminuir o tempo de escovação, gera um efeito hidrossônico que, em conjunto com a movimentação das cerdas, favorece e facilita a desorganização da placa.
Aposte em um creme dental de baixa abrasividade
Para potencializar a escovação, o uso de um bom creme dental é indispensável. Mas, assim como com as escovas, é preciso ficar atento às características dos produtos utilizados, visto que, segundo o Dr. Hugo, a grande maioria dos cremes dentais possuem ação abrasiva, o que, em excesso, também pode contribuir para o desgaste do esmalte dos dentes e a retração da gengiva.
A boa notícia é que existem produtos como o Enzycal 1450, da Curaprox, que é um creme dental mais natural e com a menor abrasividade do mercado, pois não conta com o químico SLS (Sodium Laryl Sulphate) em sua composição, além de possuir enzimas lácteas que ativam a ação protetora da saliva e conferem propriedade antibactericida.
Não se esqueça do fio dental e da escova interdental!
Apenas a escovação não é suficiente para higienização oral efetiva. Por isso, aposte também no uso do fio dental e de uma escova interdental, como a Curaprox CS Prime.
“Enquanto o fio dental auxilia na remoção de detritos alimentares e pontos de contato muito apertados, a escova interdental realiza a desorganização da placa bacteriana nas irregularidades e depressões interdentais que o fio dental não consegue higienizar”, destaca o médico.
Aposte em um bom enxaguatório bucal
O uso de enxaguatórios, como os produtos da linha Perio Plus+ da Curaprox, também é fundamental, pois, de acordo com o especialista, possuem ação importante na prevenção do desenvolvimento de microrganismos na cavidade oral.
“Isso porque esses enxaguatórios são formulados com citrox - um agente antimicrobiano eficaz, com efeito bactericida, antifúngico e antiviral. Além disso, possuem Clorexidina, um agente antisséptico de amplo espectro de ação contra microrganismos patogênicos, sendo assim considerado o enxaguatório oral ‘padrão-ouro’ na Odontologia”, completa Dr. Hugo.
Desestresse
Você sabia que em momentos de estresse produzimos altas quantidades de hormônios que desencadeiam um efeito pró-inflamatório no organismo? Assim, além da higienização da boca, é fundamental também que você cuide da saúde de seu organismo como um todo, pois alguns fatores, como o estresse, podem afetar diretamente a saúde bucal.
Substâncias como hidrocortisona, cortisol e adrenalina, podem favorecer o surgimento de inflamações e infecções, incluindo doenças periodontais. Além disso, quando estamos estressados aumentamos a prática de hábitos negativos, como a má higiene oral, o que somado a vulnerabilidade do organismo pode favorecer o surgimento de doenças como cáries, gengivite e halitose.
Por isso a dica é: invista em cuidados que visem a redução do estresse, como meditar, praticar exercícios físicos diariamente, dormir bem e manter contato com pessoas da família e amigos.
Alimente-se corretamente
Outro cuidado importante para conquistar um sorriso bonito é uma alimentação balanceada e livre principalmente de açúcar - um dos principais vilões da saúde bucal, favorecendo o aparecimento de cáries, gengivite, halitose e outras doenças periodontais.
Para o Dr. Lewgoy, o recomendado é limitar o consumo de açúcar, ingerindo, no máximo, uma colher de sopa do ingrediente por dia. Além disso, verifique nos rótulos dos produtos se existe algum tipo de açúcar escondido, limite a frequência dos lanches entre as refeições, substitua os refrigerantes por água e evite alimentos açucarados pegajosos, como chicletes e balas, que podem deixar resíduos nos dentes e favorecer o aparecimento das doenças orais.
Consulte um dentista regularmente
Por fim, mas não menos importante, é fundamental que você consulte um dentista regularmente para realizar uma avaliação de sua saúde oral e da qualidade dos seus dentes, indicando assim os cuidados adequados para que você consiga conquistar um sorriso perfeito.
