Estudos dermatol&oacute;gicos apontam que 30% dos problemas de pele s&atilde;o desencadeados роr fatores psicol&oacute;gicos e emocionais como Ansiedade e Depress&atilde;o

Estudos dermatol&oacute;gicos apontam que 30% dos problemas de pele s&atilde;o desencadeados роr fatores psicol&oacute;gicos e emocionais, como a <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/corra-da-ansiedade-saiba-os-beneficios-do-exercicio">Ansiedade</a> e <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/hommes/batata-frita-causa-depressao-e-ansiedade">Depress&atilde;o</a>, que fazem o sistema imunol&oacute;gico reagir para tentar proteger o corpo do estresse.
Al&eacute;m do estresse, a ansiedade, a depress&atilde;o e a baixa autoestima podem estar associadas &agrave; manifesta&ccedil;&atilde;o ou agravamento de problemas como acne, vitiligo, psor&iacute;ase, dermatite at&oacute;pica, ros&aacute;cea e herpes.
A libera&ccedil;&atilde;o do horm&ocirc;nio cortisol, produzido em momentos de estresse, tamb&eacute;m pode repercutir na pele, por meio do processo inflamat&oacute;rio que ele provoca a longo prazo.

Foto: Romina Farías / Unsplash

De acordo com a dermatologista Adriana Vilarinho, autora do livro intitulado &ldquo;Sa&uacute;de &agrave; Flor da Pele&rdquo;, o sistema nervoso e a pele possuem a mesma origem embrion&aacute;ria, raz&atilde;o pela qual muitas doen&ccedil;as emocionais e psicol&oacute;gicas podem ser vis&iacute;veis atrav&eacute;s de nossa c&uacute;tis.
Existe, inclusive, uma vertente da Dermatologia, chamada de Psicodermatologia, que &eacute; a ci&ecirc;ncia respons&aacute;vel por estudar as rela&ccedil;&otilde;es entre pele e mente.&nbsp;Para exemplificar, os problemas psicol&oacute;gicos, principalmente o estresse, possuem a capacidade de aumentar a produ&ccedil;&atilde;o de um horm&ocirc;nio chamado cortisol. Em excesso no corpo, esse horm&ocirc;nio aumenta a produ&ccedil;&atilde;o de sebo, que tende a gerar acnes e inflama&ccedil;&otilde;es cut&acirc;neas.
Urtic&aacute;ria, Vitiligo, Hiperidrose, Alopecia Areata, Psor&iacute;ase e Dermatite At&oacute;pica s&atilde;o algumas das doen&ccedil;as cut&acirc;neas decorrentes da Ansiedade e Depress&atilde;o. Considerando que aproximadamente, 350 milh&otilde;es de pessoas sofrem de ansiedade e/ou depress&atilde;o no mundo, e o Brasil &eacute; o l&iacute;der do ranking de ansiosos, com mais de 18 milh&otilde;es de pessoas sofrendo do transtorno, como podemos previnir e tratar essas ocorr&ecirc;ncias?
A dermatologista Adriana Vilarinho d&aacute; algumas dicas importantes para acalmar esses "Nervos &agrave; Flor da Pele", confira:

Procure acompanhamento m&eacute;dico

Foto: Actionvance / Unsplash

A dica mais importante de todas que podem ser elencadas &eacute;, sem d&uacute;vida, a busca por acompanhamento m&eacute;dico. Ao verificar que existem altera&ccedil;&otilde;es dermatol&oacute;gicas e psicol&oacute;gicas, &eacute; importante estar amparado tanto por dermatologistas, quanto por psic&oacute;logos e, se for o caso, psiquiatras. Isso porque de nada adianta tratar somente os sintomas, sem investigar e tratar tamb&eacute;m as causas.
Em conjunto, esses profissionais dar&atilde;o ao paciente um diagn&oacute;stico mais certeiro e indicar&atilde;o quais os melhores tratamentos.

Aten&ccedil;&atilde;o quanto &agrave; alimenta&ccedil;&atilde;o

Foto:  Farhad Ibrahimzade / Unsplash

Algumas pessoas desconhecem o fato de que existem alimentos que, em excesso, s&atilde;o extremamente inflamat&oacute;rios para o c&eacute;rebro, como os carboidratos e os a&ccedil;&uacute;cares. A referida inflama&ccedil;&atilde;o pode causar ainda mais desequil&iacute;brios mentais, que refletir&atilde;o na pele.

Realize atividades f&iacute;sicas

Foto: Mark Adriane / Unsplash

N&atilde;o &eacute; novidade que as atividades f&iacute;sicas trazem diversos benef&iacute;cios para a sa&uacute;de geral. Movimentar o corpo pode ser uma excelente forma de controlar os horm&ocirc;nios, reduzir o estresse e a ansiedade, como tamb&eacute;m proporcionar um sono melhor. O resultado impactar&aacute; positivamente na pele!

Invista em cuidados pessoais

Foto: Cherrydeck / Unsplash

Ter uma rotina de skincare com produtos recomendados por profissionais para o seu tipo de pele e para o problema que est&aacute; enfrentando, tomar banho com a &aacute;gua fria e tomar suplementos vitam&iacute;nicos s&atilde;o alguns exemplos de cuidados pessoais interessantes para quem est&aacute; sofrendo com problemas psicol&oacute;gicos e na pele.
Ao passo em que h&aacute; um cuidado com a apar&ecirc;ncia e os quadros negativos s&atilde;o amenizados, o pr&oacute;prio psicol&oacute;gico tende a melhorar!

Ansiedade e Depressão - Como elas podem afetar a saúde da pele?

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