A psic&oacute;loga Ingrid Wolff fala sobre essa quest&atilde;o t&atilde;o delicada e que acomete cada vez mais pessoas em nossa sociedade

<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/tempos-dificeis-como-lidar-com-a-ansiedade-ao-ler-as-noticias-do-mundo">Ansiedade!</a> O que &eacute; isso? S&atilde;o tantas metas e obriga&ccedil;&otilde;es que perseguimos: estudar, trabalhar, ter sucesso, fam&iacute;lia, ser feliz, dentre muitas outras coisas que um dia de 24h parece pouco, n&eacute;? E em meio a correria que virou a vida hoje, muitas vezes surge um estado de preocupa&ccedil;&atilde;o excessiva e medo de situa&ccedil;&otilde;es cotidianas. Parece que a ansiedade &eacute; o mal do s&eacute;culo e n&atilde;o &eacute; &agrave; toa.
Somos condicionados a buscar e dar conta de tantas coisas que, quando n&atilde;o conseguimos corresponder, a sensa&ccedil;&atilde;o de que perdemos o controle por vezes nos invade. Pior ainda quando passamos por uma situa&ccedil;&atilde;o de morte que al&eacute;m de dolorosa ainda deixa claro que n&atilde;o temos mesmo controle sobre nada. Afinal, podemos nem estar aqui amanh&atilde;, n&atilde;o &eacute;?

Mas calma, essa &eacute; nossa condi&ccedil;&atilde;o. <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/corra-da-ansiedade-saiba-os-beneficios-do-exercicio">N&atilde;o &eacute; que voc&ecirc; perdeu o controle</a>, na verdade voc&ecirc; nunca o teve. E a ansiedade, na maioria das vezes, &eacute; o medo daquilo que n&atilde;o conseguimos controlar. Do que pode dar errado, que passa a ser visto como uma &ldquo;amea&ccedil;a&rdquo; futura. E a&iacute; surge esse estado de apreens&atilde;o que pode vir acompanhado de sintomas f&iacute;sicos como taquicardia, falta de ar, formigamentos... E se nada est&aacute; no controle, tudo pode dar &ldquo;errado&rdquo; a qualquer momento, o que faz com que muitas pessoas vivam um estado de ansiedade generalizada.
&Eacute; natural sentir-se ansioso frente a uma situa&ccedil;&atilde;o nova, importante, ou desafiadora. Mas s&atilde;o tantas as preocupa&ccedil;&otilde;es que assumimos atualmente que n&atilde;o &eacute; incomum os sintomas de ansiedade se tornarem frequentes e come&ccedil;arem a afetar nossa vida e nossa sa&uacute;de. Eis que surge o problema.

Pexels 

Sabemos que o mundo atual com sua velocidade e exig&ecirc;ncias tem grande papel nisso e que n&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel mudar muito rapidamente nosso modo de viver enquanto sociedade, mas se estamos falando de um modo de ser que assumimos, sempre existem novos sentidos e possibilidades a serem descobertos.
Se a ansiedade tem te atrapalhado, busque ajuda profissional. Voc&ecirc; pode encontrar formas mais saud&aacute;veis de lidar com as situa&ccedil;&otilde;es que hoje geram medo, estresse, e ansiedade. Mesmo que continuemos vivendo em um mundo que cria cada vez mais ansiosos, n&oacute;s ainda podemos buscar novas formas de nos relacionarmos com esse mundo e com as ang&uacute;stias da nossa falta de controle sobre ele.

Ansiedade: afinal, o que é a doença considerada o mal do século?

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