Ansiedade: afinal, o que é a doença considerada o mal do século?

Ansiedade! O que é isso? São tantas metas e obrigações que perseguimos: estudar, trabalhar, ter sucesso, família, ser feliz, dentre muitas outras coisas que um dia de 24h parece pouco, né? E em meio a correria que virou a vida hoje, muitas vezes surge um estado de preocupação excessiva e medo de situações cotidianas. Parece que a ansiedade é o mal do século e não é à toa.

Somos condicionados a buscar e dar conta de tantas coisas que, quando não conseguimos corresponder, a sensação de que perdemos o controle por vezes nos invade. Pior ainda quando passamos por uma situação de morte que além de dolorosa ainda deixa claro que não temos mesmo controle sobre nada. Afinal, podemos nem estar aqui amanhã, não é?

Mas calma, essa é nossa condição. Não é que você perdeu o controle, na verdade você nunca o teve. E a ansiedade, na maioria das vezes, é o medo daquilo que não conseguimos controlar. Do que pode dar errado, que passa a ser visto como uma “ameaça” futura. E aí surge esse estado de apreensão que pode vir acompanhado de sintomas físicos como taquicardia, falta de ar, formigamentos... E se nada está no controle, tudo pode dar “errado” a qualquer momento, o que faz com que muitas pessoas vivam um estado de ansiedade generalizada.

É natural sentir-se ansioso frente a uma situação nova, importante, ou desafiadora. Mas são tantas as preocupações que assumimos atualmente que não é incomum os sintomas de ansiedade se tornarem frequentes e começarem a afetar nossa vida e nossa saúde. Eis que surge o problema.

Sabemos que o mundo atual com sua velocidade e exigências tem grande papel nisso e que não é possível mudar muito rapidamente nosso modo de viver enquanto sociedade, mas se estamos falando de um modo de ser que assumimos, sempre existem novos sentidos e possibilidades a serem descobertos.

Se a ansiedade tem te atrapalhado, busque ajuda profissional. Você pode encontrar formas mais saudáveis de lidar com as situações que hoje geram medo, estresse, e ansiedade. Mesmo que continuemos vivendo em um mundo que cria cada vez mais ansiosos, nós ainda podemos buscar novas formas de nos relacionarmos com esse mundo e com as angústias da nossa falta de controle sobre ele.