Você sabia que ter uma pele mais resistente contra agressões é a melhor maneira de evitar sensibilidade, envelhecimento precoce e até doenças? Entenda!

Pare tudo o que est&aacute; fazendo e&nbsp;pense em sua&nbsp;rotina di&aacute;ria, desde o momento em que acorda, at&eacute; ao que vai dormir. Pensou? Agora responda: voc&ecirc; d&aacute; a aten&ccedil;&atilde;o necess&aacute;ria &agrave; sua&nbsp;<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/pele-saudavel-9-maneiras-de-reduzir-e-prevenir-o-envelhecimento-precoce">pele</a>? Respons&aacute;vel por diversas fun&ccedil;&otilde;es, como amortecimento, termorregula&ccedil;&atilde;o, lubrifica&ccedil;&atilde;o e elasticidade, o&nbsp;principal papel da nossa pele &eacute; a de barreira de prote&ccedil;&atilde;o.
Segundo o m&eacute;dico divulgador cient&iacute;fico Dr. Lucas Fustinoni, nossa pele trabalha 24 horas e, inclusive, enquanto voc&ecirc; l&ecirc; esse post, ela est&aacute; em meio a um trabalho &aacute;rduo e a parte mais dif&iacute;cil &eacute; o que acontece na camada superior, a <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/problemas-de-pele-no-verao-saiba-como-evitar">barreira da pele</a>.
''A epiderme &eacute; essencialmente constitu&iacute;da por uma c&eacute;lula principal, o queratin&oacute;cito, respons&aacute;vel pela produ&ccedil;&atilde;o de queratina. A queratina devido &agrave; resist&ecirc;ncia e impermeabilidade &eacute; a respons&aacute;vel pela prote&ccedil;&atilde;o da pele. Existem tamb&eacute;m outras c&eacute;lulas, os melan&oacute;citos, que s&atilde;o respons&aacute;veis pela produ&ccedil;&atilde;o de melanina, que tem como principal fun&ccedil;&atilde;o a prote&ccedil;&atilde;o da pele, por meio da produ&ccedil;&atilde;o de pigmento. A epiderme possui ainda c&eacute;lulas respons&aacute;veis pela imunidade: as c&eacute;lulas de Langerhans&rdquo;, explica o m&eacute;dico. &ldquo;Mas com constantes agress&otilde;es e o processo natural de envelhecimento, pode ocorrer o afinamento da pele, a diminui&ccedil;&atilde;o das c&eacute;lulas de defesa e da vasculariza&ccedil;&atilde;o e, com isso, h&aacute; um enfraquecimento dessa capacidade de prote&ccedil;&atilde;o e um risco maior de aumento de infec&ccedil;&otilde;es&rdquo;.

Pele saudável

A barreira da pele &eacute; muito parecida com um guarda de seguran&ccedil;a, que existe para impedir que problemas potenciais passem e para proteger o que est&aacute; dentro. &Eacute; a fraqueza deste escudo que &eacute; a causa subjacente da pele sens&iacute;vel. Uma barreira cut&acirc;nea fina, fraca ou danificada permite a entrada de agentes irritantes ou irrita mais facilmente e, portanto, construir essa camada superficial pode ser a chave para reduzir a sensibilidade da pele a longo prazo.

&ldquo;O estrato c&oacute;rneo &eacute; uma camada especializada que forma a parte mais externa da nossa epiderme. &Eacute; uma linha de frente vital, protegendo-nos contra os perigos do meio ambiente; UV, polui&ccedil;&atilde;o, infec&ccedil;&atilde;o, produtos qu&iacute;micos t&oacute;xicos e assim por diante. Em uma nota mais superficial, &eacute; a parte que vemos, ent&atilde;o &eacute; muito importante do ponto de vista cosm&eacute;tico&quot;, explica o m&eacute;dico.

Abaixo, o especialista destaca os 10 principais pontos para fortalecer esta importante barreira. Confira!

Volte ao b&aacute;sico

Rotinas de skincare excessivamente complicadas (double-cleasing por exemplo) s&atilde;o apenas para procurar problemas. &ldquo;Mantenha a simplicidade: limpe, tonifique, hidrate e proteja. Livre-se de produtos com adstringentes com &aacute;lcool em alta concentra&ccedil;&atilde;o. E evite produtos de limpeza abrasivos, que retiram o manto de gordura e &aacute;gua que formam nosso Fator Hidratante Natural&rdquo;, diz o m&eacute;dico.

Esfolia&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica pode ser feita, mas use esfoliantes com gr&acirc;nulos finos e ingredientes naturais, como a semente de apricot ou a seda de arroz. &ldquo;As pessoas est&atilde;o usando escovas de limpeza muito duras para seu tipo de pele e desenvolvendo problemas como consequ&ecirc;ncia&rdquo;, aconselha.

Lembre-se de fazer movimentos circulares suaves quando aplicar o esfoliante, para n&atilde;o irritar a pele.

Como sempre acontece com problemas de pele sens&iacute;veis, ler os r&oacute;tulos de seus produtos &eacute; fundamental para ter certeza de que est&aacute; obtendo tudo que precisa. &quot;A niacinamida &eacute; um &oacute;timo ingrediente para experimentar. Ela aumenta a produ&ccedil;&atilde;o de ceramida, melhorando assim a fun&ccedil;&atilde;o de barreira lip&iacute;dica. Tamb&eacute;m recomendo o uso de um hidratante com &oacute;leos vegetais que ajudam a acalmar e reparar a fun&ccedil;&atilde;o de barreira&quot;.

Detergentes (por exemplo, Lauril Sulfato de S&oacute;dio) s&atilde;o os maiores inconvenientes para uma barreira de prote&ccedil;&atilde;o eficiente. &ldquo;Eles retiram da pele seus &oacute;leos naturais, deixando a barreira seca, exposta e suscet&iacute;vel a irrita&ccedil;&otilde;es. Eles tamb&eacute;m t&ecirc;m um efeito alcalinizante na pele, desequilibrando o pH e interrompendo os processos naturais da pele. &Aacute;cidos como o salic&iacute;lico, por exemplo, tamb&eacute;m s&oacute; devem ser usados com recomenda&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica, pois removem as camadas superiores da pele.&rdquo;

Limpe o rosto com &aacute;gua morna. Os chuveiros e banheiras n&atilde;o devem ser excessivamente quentes, pois a alta temperatura prejudica a hidrata&ccedil;&atilde;o.

Fa&ccedil;a alguma limita&ccedil;&atilde;o de danos

N&atilde;o se trata apenas de construir a barreira, voc&ecirc; tamb&eacute;m precisa dos ingredientes que ir&atilde;o minimizar quaisquer agressores da sua pele.

&ldquo;A prote&ccedil;&atilde;o contra os danos dos radicais livres pode ajudar a manter uma barreira forte para a pele, ent&atilde;o procure antioxidantes em seus produtos. Se voc&ecirc; tem pele sens&iacute;vel, extratos naturais com poderosas propriedades antioxidantes s&atilde;o uma boa op&ccedil;&atilde;o (por exemplo, vitamina E natural)&rdquo;, explica o m&eacute;dico. &ldquo;Assim como os lip&iacute;dios, voc&ecirc; precisa de bons antioxidantes e anti-inflamat&oacute;rios - vitaminas A, C e E, extrato de ch&aacute; verde ou mesmo alimentos como gengibre, rom&atilde; e frutas e vegetais coloridos ajudar&atilde;o.&quot;

Sua pele &eacute; seu maior &oacute;rg&atilde;o e precisa ser cuidada de dentro e de fora. &quot;Certifique-se de usar os produtos certos que protegem e reparam a barreira da pele, mas tamb&eacute;m observe a dieta e os n&iacute;veis de estresse. Est&aacute; comprovado que o estresse retarda o processo de cicatriza&ccedil;&atilde;o da pele, incluindo a recupera&ccedil;&atilde;o da barreira da pele. Portanto, estresse di&aacute;rio ou defici&ecirc;ncia no gerenciamento do estresse pode deixar a barreira da pele em um estado permanentemente enfraquecido&rdquo;, diz o Dr. Lucas.

&nbsp;

Gra&ccedil;as aos nutrac&ecirc;uticos inovadores, voc&ecirc; n&atilde;o precisa depender de aplica&ccedil;&otilde;es t&oacute;picas para estimular a pele. Os &aacute;cidos graxos essenciais ou &ocirc;megas podem ser tomados como suplemento, por exemplo. &ldquo;Eles s&atilde;o&nbsp;anti-inflamat&oacute;rios, ent&atilde;o ajudam a acalmar a pele ou aliviar as condi&ccedil;&otilde;es agravantes de dentro para fora&rdquo;, explica. &ldquo;Eles tamb&eacute;m ajudam a prevenir a perda de &aacute;gua que pode causar irrita&ccedil;&atilde;o e desconforto.&quot;

Voc&ecirc; &eacute; o que voc&ecirc; come

&ldquo;Quanto mais saud&aacute;vel voc&ecirc; for, melhor ser&aacute; sua pele&rdquo;, diz o Dr. Lucas Fustinoni. &ldquo;Coma alimentos ricos em &ocirc;mega, como peixes de &aacute;gua fria, sementes de linho e nozes; quando voc&ecirc; come bem, esses &ocirc;megas eventualmente v&atilde;o para a superf&iacute;cie da pele. Trata-se de tornar cada c&eacute;lula do corpo o mais saud&aacute;vel poss&iacute;vel&quot;, recomenda o m&eacute;dico

Uma das maneiras mais f&aacute;ceis de proteger a barreira da sua pele &eacute; usar um FPS di&aacute;rio. &ldquo;Ele tamb&eacute;m pode estar cheio desses antioxidantes para proteger sua pele contra os raios nocivos do sol e, tamb&eacute;m, adicionar prote&ccedil;&atilde;o contra outros estressores ambientais&rdquo;, finaliza o m&eacute;dico.

Pele saudável! 10 maneiras de fortalecer sua barreira de proteção

Tags

Posts relacionados

Beleza

Pele dos sonhos? Confira 7 dicas de ouro!

Beleza

Colágeno na pele: saiba tudo sobre a grande estratégia de beleza

Beleza

Pele: Entenda os impactos de noites mal dormidas e estresse

Posts recomendados

Moda

Sharon Stone é homenageada no Festival de Cinema de Turim 2024

Hommes

George Clooney e Brad Pitt têm filme cancelado. Entenda o motivo!

Fashion Week

Casa de Criadores chega à edição de número 55!

Pop culture

Sabrina Carpenter: confira os detalhes do seu especial de Natal

Cultura

Wicked: das críticas ao sucesso na Broadway

Pop culture

Hailey Bieber faz 28 anos! Relembre suas melhores tendências

Pop culture

Logina Salah fez história no Miss Universo 2024

Hommes

Giorgio Armani reafirma sua collab com a Poldo Dog Coulture