Para uma pele dos sonhos, iluminada, saud&aacute;vel e resplandecente, n&oacute;s temos algumas dicas incr&iacute;veis!

A rotina <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/maneiras-renovar-pele-no-calor">skincare</a> costuma ser o come&ccedil;o da sua boa rela&ccedil;&atilde;o com a pele, mas ela n&atilde;o &eacute; a &uacute;nica coisa que pode deix&aacute;-la com mais vi&ccedil;o. Acredite, h&aacute; estrat&eacute;gias adicionais que s&atilde;o realmente de ouro para dar &agrave; <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/a-flor-da-pele-rotina-de-cuidados-simples">pele o cuidado que ela precisa</a> - e merece. Pensando nisso, reunimos alguns m&eacute;dicos e especialistas para te ajudar com dicas incr&iacute;veis e o que h&aacute; de melhor nessa jornada. Confira!

Foto: Reprodução/Instagram @thepouf

Se voc&ecirc; faz o b&aacute;sico, limpando, hidratando e protegendo a pele, est&aacute; no caminho certo. Mas voc&ecirc; pode ir al&eacute;m, sofisticando o skincare ou escolhendo melhor os ingredientes. Para&nbsp;Ludmila Bonelli, cosmiatra, especialista em dermatocosm&eacute;tica e diretora cient&iacute;fica da Be Belle, um caminho &eacute; escolher os produtos que tenham a&ccedil;&atilde;o mais profunda, como o &aacute;cido hialur&ocirc;nico de baix&iacute;ssimo peso molecular - que &eacute; o caso do Be Hialuronic, desenvolvido pela Be Belle. Esse s&eacute;rum hidratante de efeito imediato que conta com alt&iacute;ssima concentra&ccedil;&atilde;o de &aacute;cido hialur&ocirc;nico para contribuir com a sa&uacute;de, jovialidade e beleza da pele, j&aacute; que &eacute; capaz de manter altos n&iacute;veis de &aacute;gua na derme, fortalecer a barreira cut&acirc;nea, suavizar as linhas finas provocadas pela desidrata&ccedil;&atilde;o, proteger as fibras de col&aacute;geno respons&aacute;veis pela sustenta&ccedil;&atilde;o da pele e estimular a s&iacute;ntese de &aacute;cido hialur&ocirc;nico, conferindo assim efeito de preenchimento duradouro.
 &ldquo;O &Aacute;cido Hialur&ocirc;nico presente no produto &eacute; fracionado e tem baix&iacute;ssimo peso molecular. Dessa forma, as mol&eacute;culas do ativo s&atilde;o capazes de atravessar a pele at&eacute; a derme, onde a subst&acirc;ncia &eacute; liberada de forma lenta para conferir poderosa a&ccedil;&atilde;o rejuvenescedora&rdquo;, conta Ludmila. 
Outro ativo que est&aacute; no topo da sofistica&ccedil;&atilde;o &eacute; o resveratrol, que &eacute; antioxidante, anti-idade e anti-inflamat&oacute;rio. O resveratrol mim&eacute;tico, por exemplo, est&aacute; presente no Gel-Creme Complex Antissinais, um hidratante anti-idade desenvolvido pela Et&agrave; Cosmetic que conta com uma associa&ccedil;&atilde;o de ativos naturais biotecnol&oacute;gicos que agem sinergicamente para impedir os danos causados pelos radicais livres, aumentar a quantidade de fibras de col&aacute;geno e elastina e melhorar a densidade e integridade da pele.

Foto: Reprodução/Instagram @freshlengths

Tenha uma experi&ecirc;ncia HydraFacial

Simples assim: 3 etapas, 30 minutos e a melhor pele da sua vida. Baseado no conceito de Beauty Health, que consiste em melhorar a apar&ecirc;ncia da pele ao mesmo tempo em que promove manuten&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de do tecido cut&acirc;neo, o HydraFacial &eacute; um procedimento que usa um equipamento de hidrodermoabras&atilde;o capaz de proporcionar uma experi&ecirc;ncia &uacute;nica, conferindo a melhor pele da sua vida. Como conta com a exclusiva e patenteada tecnologia Vortex-Fusion, gera um efeito de v&oacute;rtice para expelir e remover facilmente as impurezas da pele enquanto confere hidrata&ccedil;&atilde;o. 
A experi&ecirc;ncia-base, em 3 etapas, &eacute; extremamente personaliz&aacute;vel para atender &agrave;s necessidades espec&iacute;ficas de cada pele, com esfolia&ccedil;&atilde;o, extra&ccedil;&atilde;o (com hidrata&ccedil;&atilde;o) e aplica&ccedil;&atilde;o de antioxidantes, mas pode ser complementada com boosters, peels, LED's, perks e terapia linf&aacute;tica para personalizar ainda mais a experi&ecirc;ncia. Dessa forma, o HydraFacial promove melhora instant&acirc;nea da qualidade da pele, com uniformiza&ccedil;&atilde;o do tom e da textura e aumento da firmeza, vi&ccedil;o e brilho da pele. Podendo ser realizado tanto na face, quanto no corpo, o HydraFacial ainda prepara o tecido cut&acirc;neo para procedimentos est&eacute;ticos e cirurgias pl&aacute;sticas posteriores, assim potencializando resultados. Completamente indolor, o HydraFacial confere resultados em apenas uma sess&atilde;o, que pode ser repetida mensalmente para manuten&ccedil;&atilde;o dos resultados. A experi&ecirc;ncia &eacute; indicada para todos os tipos de pele, inclusive peles secas e sens&iacute;veis, e possui procedimentos r&aacute;pidos, que duram de 30 a 60 minutos e n&atilde;o tem downtime, assim possibilitando uma experi&ecirc;ncia exclusiva sem atrapalhar a rotina.

De olho nos tratamentos m&eacute;dicos

Depois de tratar a sa&uacute;de da pele, &eacute; hora de rejuvenescer por meio da orienta&ccedil;&atilde;o de um m&eacute;dico e tratamentos selecionados. Isso &eacute; importante, pois nem sempre os tratamentos da moda s&atilde;o os mais adequados. Um exemplo &eacute; a tal da harmoniza&ccedil;&atilde;o facial, que criou rostos muito parecidos. &ldquo;Pode ser mais efetivo um tratamento como o Litlift, que oferece resultado natural e &eacute; mais adequado para essa otimiza&ccedil;&atilde;o geral da face. Ele funciona por meio da combina&ccedil;&atilde;o estrat&eacute;gica de preenchedores e neuromoduladores, todos injet&aacute;veis, e feitos em uma sess&atilde;o de no m&aacute;ximo 30 minutos. Ou ainda injet&aacute;veios com bioestimuladores de col&aacute;geno, par ajudar a rejuvenescer&rdquo;, afirma o cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico Dr. M&aacute;rio Farinazzo, membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl&aacute;stica (SBCP). 
T&eacute;cnicas cada vez mais modernas e n&atilde;o-invasivas, com lasers e ultrassons, s&atilde;o alternativas em consult&oacute;rio: investir em lasers ultrarr&aacute;pidos pode fazer a diferen&ccedil;a. Uma das novidades &eacute; o Pico Ultra 300, um laser que trabalha com pulsos em picosegundo, podendo tratar, na mesma sess&atilde;o, flacidez, rugas, poros, cicatrizes de acne e manchas. &ldquo;Para o tratamento de manchas, o laser gera um efeito mec&acirc;nico capaz de causar uma microfragmenta&ccedil;&atilde;o no pigmento, que &eacute; ent&atilde;o eliminado pelo organismo. J&aacute; para o tratamento dos sinais do envelhecimento, como rugas e flacidez, o Pico Ultra 300 emite pulsos de energia que promovem o est&iacute;mulo da neocolag&ecirc;nese e o alinhamento harm&ocirc;nico das fibras de col&aacute;geno e elastina&rdquo;, explica o dermatologista Dr. Abdo Salom&atilde;o, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. 
No caso de quem buscou um tratamento de retirada de gordura por via cir&uacute;rgica, a famosa lipoaspira&ccedil;&atilde;o, essa gordura pode ser reaproveitada para tratar rugas, por meio de um tratamento chamado Nano Fat. &ldquo;O procedimento visa melhorar o aspecto geral da pele atrav&eacute;s da inje&ccedil;&atilde;o de pequenas part&iacute;culas de gordura no tecido cut&acirc;neo. &ldquo;No procedimento, utiliza-se da lipoaspira&ccedil;&atilde;o para retirar uma pequena quantidade de gordura do pr&oacute;prio paciente, que &eacute; ent&atilde;o transformada em part&iacute;culas menores para ser novamente injetada na pele. Apesar de n&atilde;o conferir volume ou preenchimento, visto que as part&iacute;culas de gordura s&atilde;o muito pequenas, a melhora no aspecto da pele proporcionada pelo procedimento ocorre devido &agrave; presen&ccedil;a de c&eacute;lulas-tronco na gordura, que promovem uma potente regenera&ccedil;&atilde;o dos tecidos da regi&atilde;o tratada&rdquo;, diz o Dr. Paolo Rubez, cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl&aacute;stica. Segundo o Dr. M&aacute;rio, op&ccedil;&otilde;es cir&uacute;rgicas como rinoplastia, blefaroplastia e o lifting facial tamb&eacute;m podem ser feitas (e combinadas com outros tratamentos).

Aquela velha m&aacute;xima de &ldquo;voc&ecirc; &eacute; aquilo que come&rdquo; faz todo sentido. Cremes car&iacute;ssimos podem sair pela culatra se a sua alimenta&ccedil;&atilde;o for pr&oacute;-inflamat&oacute;ria. A pele responde bem quando a alimenta&ccedil;&atilde;o est&aacute; balanceada e equilibrada. Segundo a m&eacute;dica nutr&oacute;loga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Nutrologia, um bom h&aacute;bito alimentar &eacute; fundamental para manter a pele saud&aacute;vel e ajudar a prevenir sinais de envelhecimento cut&acirc;neo precoce ou acelerado. &ldquo;A pele precisa de um bom aporte de prote&iacute;nas para manter o t&ocirc;nus e renovar suas estruturas. 
As fontes alimentares de prote&iacute;nas como carnes, ovos, latic&iacute;nios e leguminosas s&atilde;o importantes para fornecer amino&aacute;cidos necess&aacute;rios. Por&eacute;m a principal prote&iacute;na que d&aacute; estrutura &agrave; derme &eacute; o col&aacute;geno e, muitas vezes, a alimenta&ccedil;&atilde;o n&atilde;o fornece quantidade suficiente dos amino&aacute;cidos para a s&iacute;ntese de fibras col&aacute;genas e uma suplementa&ccedil;&atilde;o pode ser indicada&rdquo;, afirma a m&eacute;dica nutr&oacute;loga. Isso tamb&eacute;m vale para o p&oacute;s-procedimento. &ldquo;&Eacute; importante consumirmos legumes, frutas e verduras, que s&atilde;o as maiores fontes de vitaminas e nutrientes, al&eacute;m de serem alimentos altamente anti-inflamat&oacute;rios e antioxidantes. A alimenta&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m est&aacute; relacionada com a beleza da pele, das unhas, e dos cabelos, portanto a ingest&atilde;o das vitaminas A, C e E s&atilde;o fundamentais, pois s&atilde;o poderosos antioxidantes que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento da pele&rdquo;, completa a cirurgi&atilde; pl&aacute;stica Dra. Beatriz Lassance.

Foto: Reprodução/Instagram @alessandraambrosio

Os suplementos podem ajudar a potencializar os resultados dos procedimentos est&eacute;ticos. Segundo a nutricionista Luisa Wolpe Simas, consultora de nutri&ccedil;&atilde;o integrada da Biotec Dermocosm&eacute;ticos, quando o foco &eacute; rejuvenescer e estimular o fibroblasto a produzir mais col&aacute;geno, elastina e &aacute;cido hialur&ocirc;nico (melhorando assim a elasticidade da pele), os suplementos fornecem os substratos necess&aacute;rios para que os tratamentos tenham ainda mais efeito. &ldquo;&Eacute; o caso do Exsynutriment e Glycoxil. O primeiro estimula a produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno, elastina e &aacute;cido hialur&ocirc;nico, o que confere melhora do t&ocirc;nus da pele e diminui&ccedil;&atilde;o da flacidez. J&aacute; o Glycoxil, uma carcinina, &eacute; um antiglicante, ou seja, diminui o processo de glica&ccedil;&atilde;o (liga&ccedil;&atilde;o da mol&eacute;cula de a&ccedil;&uacute;car com a de col&aacute;geno) nas prote&iacute;nas da nossa pele. 
O uso da carcinina diminui flacidez e melhora a elasticidade da pele&rdquo;, afirma a nutricionista. &ldquo;Para que os tratamentos est&eacute;ticos se tornem eficazes, para melhora do t&ocirc;nus da pele, tanto na diminui&ccedil;&atilde;o da flacidez, quanto na preven&ccedil;&atilde;o dela, indicamos o uso desses suplementos de tr&ecirc;s a seis meses, sendo que os resultados j&aacute; aparecem nos primeiros 21 dias de consumo, que corresponde ao ciclo de produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno&rdquo;, diz a consultora da Biotec Dermocosm&eacute;ticos.

Durante a atividade f&iacute;sica, conseguimos um feito e tanto: ativar a nossa circula&ccedil;&atilde;o. Isso &eacute; particularmente importante, porque o sangue &eacute; respons&aacute;vel pelo transporte de nutrientes, e isso deixa nossa pele mais enriquecida e oxigenada. &ldquo;O sistema arterial (sangue que "alimenta" os m&uacute;sculos em movimento, por exemplo) aumenta seu fluxo, e consequentemente, o aporte de nutrientes e oxig&ecirc;nio para todos os tecidos, inclusive a pele. Isso se reverte na pele deixando-a mais hidratada, corada e mais vi&ccedil;osa&rdquo;, explica a cirurgi&atilde; vascular Dra. Aline Lamaita, membro da diretoria (comiss&atilde;o de marketing) da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV) e do American College of LifeStyle Medicine. &ldquo;Tamb&eacute;m temos aumento de antioxidantes end&oacute;genos, que combatem os radicais livres; isso leva ao retardamento do envelhecimento, com efeito antiaging&rdquo;, afirma a Dra. Aline.

Foto: Reprodução/Instagram @laisribeiro 

Quando os olhos se fecham, diminu&iacute;mos a produ&ccedil;&atilde;o de horm&ocirc;nios como o cortisol (do estresse) e relaxamos para reparar os danos sofridos ao longo do dia. &ldquo;Logo, se o sono n&atilde;o &eacute; satisfat&oacute;rio, o processo de repara&ccedil;&atilde;o n&atilde;o ocorre corretamente e os sinais de uma noite mal dormida come&ccedil;am a surgir na pele, como incha&ccedil;o, vermelhid&atilde;o, perda de vi&ccedil;o e olheiras&rdquo;, afirma a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff. &ldquo;O mais importante &eacute; procurar dormir de 7 a 8 horas por noite para que o organismo possa se regenerar corretamente&rdquo;, diz a Dra. Paola. 
Para quem tem problemas para dormir, as refei&ccedil;&otilde;es antes de ir para a cama devem ser observadas: elas devem ser mais leves e vale investir no poder do ch&aacute; de camomila. &ldquo;A camomila possui princ&iacute;pios ativos como polifen&oacute;is, &oacute;leos essenciais e mucilagens, que conferem ao ch&aacute; das flores propriedades cicatrizante, antibacteriana, anti-inflamat&oacute;ria, antiespasm&oacute;dica e calmante entre outras. A planta conta com glicenia, subst&acirc;ncia que exerce um efeito calmante do sistema nervoso, ajuda a dormir e o flavonoide apigenina liga-se a receptores cerebrais, reduzindo a ansiedade. Mas o ch&aacute; n&atilde;o &eacute; indicado para gestantes por causa da possibilidade de estimular as contra&ccedil;&otilde;es uterinas e elevar o risco de abortamento. Pessoas que fazem uso de anticoagulantes tamb&eacute;m devem evitar a bebida&rdquo;, a m&eacute;dica nutr&oacute;loga Dra. Marcella Garcez.

Pele dos sonhos? Confira 7 dicas de ouro!

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