Como esses alimentos antioxidantes podem ajudar a melhorar a fertilidade feminina? Poss&iacute;vel explica&ccedil;&atilde;o &eacute; que o resveratrol presente nesses alimentos reduz o estresse oxidativo, ajudando a proteger o DNA mitocondrial das c&eacute;lulas reprodutivas.&nbsp;

O consumo de antioxidantes traz benef&iacute;cios comprovados para a <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/saude-dicas-que-ajudam-no-ganho-de-massa-muscular-apos-os-50">sa&uacute;de</a>, especialmente por seu papel no combate aos radicais livres &mdash; mol&eacute;culas reativas que danificam c&eacute;lulas e tecidos. Agora, uma nova revis&atilde;o sistem&aacute;tica revela mais um motivo para incluir esses compostos na dieta: o resveratrol, presente em <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/matcha-a-bebida-mais-queridinha-do-momento-e-seus-beneficios">alimentos</a> como uvas e mirtilos, pode ser um grande aliado na fertilidade feminina.&nbsp;

Mas o que exatamente &eacute; o resveratrol e como ele impacta na fertilidade feminina?

&ldquo;O resveratrol &eacute; um composto natural encontrado na casca de uvas, mirtilos e framboesas e esse estudo descobriu que ele pode melhorar a quantidade e a qualidade dos &oacute;vulos, oferecendo esperan&ccedil;a para novos tratamentos de fertilidade menos invasivos&rdquo;, explica o Dr. Fernando Prado, ginecologista especialista em Reprodu&ccedil;&atilde;o Humana e Doutor pela Universidade Federal de S&atilde;o Paulo e pelo Imperial College London, de Londres (Reino Unido).

Foto: Pexels

O resveratrol &eacute; um composto polifen&oacute;lico conhecido por suas propriedades antienvelhecimento, anti-inflamat&oacute;rias e antioxidantes. Ao reunir e revisar os resultados de 24 estudos in vitro e in vivo, envolvendo um total de 9.563 participantes humanos, eles encontraram evid&ecirc;ncias que sugerem que o resveratrol pode melhorar a quantidade e a qualidade dos &oacute;vulos. &ldquo;Quatro estudos investigaram especificamente o resveratrol em conex&atilde;o com a quantidade de &oacute;vulos maturados. Dois deles relataram um aumento, enquanto dois n&atilde;o encontraram diferen&ccedil;as significativas. Al&eacute;m disso, dois estudos avaliaram a qualidade dos o&oacute;citos maturados e ambos relataram uma melhora entre mulheres que tomaram resveratrol. Uma poss&iacute;vel explica&ccedil;&atilde;o &eacute; que o resveratrol reduz o estresse oxidativo, ajudando a proteger o DNA mitocondrial de danos e aumentar a atividade da telomerase, para reduzir o envelhecimento celular. O resveratrol tamb&eacute;m ativa a mol&eacute;cula sirtu&iacute;na 1 (SIRT1), que &eacute; tipicamente reduzida em o&oacute;citos envelhecidos, portanto, potencialmente retardando o envelhecimento celular e estendendo a vida &uacute;til ovariana&rdquo;, explica o m&eacute;dico.

Foto: Reprodução/ Instagram @alessandraambrosio

A revis&atilde;o tamb&eacute;m encontrou evid&ecirc;ncias de que o resveratrol poderia potencialmente tratar a infertilidade associada &agrave; endometriose e ter efeitos positivos na s&iacute;ndrome dos ov&aacute;rios polic&iacute;sticos e na infertilidade relacionada &agrave; obesidade, inibindo vias envolvidas na produ&ccedil;&atilde;o de andr&oacute;genos e reduzindo a inflama&ccedil;&atilde;o e o estresse oxidativo, de acordo com o especialista. &ldquo;O resveratrol &eacute; geralmente considerado seguro quando consumido em quantidades moderadas por meio da dieta e de suplementos, em doses de at&eacute; cinco gramas por dia durante um m&ecirc;s, embora a seguran&ccedil;a da suplementa&ccedil;&atilde;o em altas doses, especialmente por longos per&iacute;odos, ainda n&atilde;o esteja clara&rdquo;, diz o m&eacute;dico.
A revis&atilde;o sistem&aacute;tica sobre resveratrol e fertilidade feminina abre caminho para novos tratamentos menos invasivos, usando subst&acirc;ncias naturais, segundo o Dr. Fernando. "No entanto, as descobertas s&atilde;o baseadas em uma s&eacute;rie de limita&ccedil;&otilde;es, incluindo o n&uacute;mero limitado de estudos em humanos, os diferentes par&acirc;metros de cada estudo e a falta de dados robustos sobre dosagem e efeitos colaterais, particularmente relacionados a defeitos cong&ecirc;nitos ou anormalidades fetais. Mas, sabendo do benef&iacute;cio do composto, o consumo de uvas, mirtilos e framboesas deve estar presente na dieta&rdquo;, finaliza o Dr. Fernando.

Fertilidade feminina: uvas e mirtilos melhoram a saúde reprodutiva

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