A &Aacute;gua com g&aacute;s poderia diminuir a glicose no sangue

A <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/agua-5-estrategias-para-voce-ingerir-em-maior-quantidade">&aacute;gua </a>gaseificada, ou &aacute;gua com g&aacute;s, tem chamado aten&ccedil;&atilde;o por poss&iacute;veis impactos na sa&uacute;de, incluindo o metabolismo. Um estudo publicado na "BMJ Nutrition, Prevention &amp; Health" sugere que o CO₂ presente na bebida pode estimular a quebra de <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/diabetes-como-a-doenca-pode-afetar-a-saude-da-mulher">glicose </a>e aumentar sua absor&ccedil;&atilde;o pelas hem&aacute;cias (gl&oacute;bulos vermelhos), ajudando a reduzir os n&iacute;veis de glicose no sangue.

Al&eacute;m disso, a &aacute;gua gaseificada pode aumentar a sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade, j&aacute; que o g&aacute;s provoca uma leve distens&atilde;o no est&ocirc;mago, o que pode reduzir o apetite. Um estudo publicado na "Obesity Research &amp; Clinical Practice" indicou que bebidas gaseificadas podem influenciar essa percep&ccedil;&atilde;o.
Ap&oacute;s a ingest&atilde;o, o CO₂ dissolvido &eacute; absorvido pelo est&ocirc;mago e entra na corrente sangu&iacute;nea. Nas hem&aacute;cias, ele &eacute; convertido em bicarbonato, alterando o pH e estimulando a glic&oacute;lise, processo que quebra a glicose para gerar energia. Segundo Akira Takahashi, pesquisador do Hospital Tesseikai de Neurocirurgia, no Jap&atilde;o, esse mecanismo pode reduzir temporariamente os n&iacute;veis de glicose no sangue, mas n&atilde;o substitui h&aacute;bitos saud&aacute;veis para o emagrecimento.
O Dr. Mir Ali, diretor do MemorialCare Surgical Weight Loss Center, destaca que n&atilde;o h&aacute; evid&ecirc;ncias cl&iacute;nicas s&oacute;lidas sobre a efic&aacute;cia da &aacute;gua com g&aacute;s para perda de peso. &ldquo;Se novos estudos comprovarem essa rela&ccedil;&atilde;o, a bebida pode ser um complemento a uma dieta equilibrada&rdquo;, afirmou ao "Medical News Today".

A &aacute;gua gaseificada pode auxiliar na digest&atilde;o e na constipa&ccedil;&atilde;o, mas seu consumo excessivo pode causar incha&ccedil;o e desconforto digestivo. Takahashi compara sua a&ccedil;&atilde;o &agrave; hemodi&aacute;lise, que tamb&eacute;m reduz a glicose no sangue, mas alerta que o efeito da bebida &eacute; muito passageiro para impactar o metabolismo de forma relevante.
Embora possa trazer benef&iacute;cios, a &aacute;gua com g&aacute;s n&atilde;o deve ser vista como solu&ccedil;&atilde;o para emagrecimento. A perda de peso eficaz depende de uma dieta equilibrada e exerc&iacute;cios f&iacute;sicos. No entanto, para quem busca uma alternativa saud&aacute;vel a refrigerantes, ela pode ser uma boa escolha, desde que consumida com modera&ccedil;&atilde;o.

Água com gás ajuda na perda de peso de acordo com cientistas

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