Christina Aguilera conta que passou a ter problemas na sa&uacute;de do joelho devido ao uso excessivo dos saltos altos - entenda o porqu&ecirc;

Parece que at&eacute; mesmo as divas sofrem para se manterem no salto! Recentemente, em entrevista &agrave; revista americana Rolling Stone, a cantora <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/christina-aguilera-revela-ter-surpresas-para-os-fas-brasileiros">Christina Aguilera</a> contou que tem dificuldades em se apresentar devido aos problemas de sa&uacute;de em seus <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/joelhos-saudaveis-um-exercicio-simples-pode-reduzir-dores">joelhos</a>. O motivo? A consequ&ecirc;ncia do uso excessivo do <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/a-tendncia-de-meias-com-salto-est-aqui-para-ficar">salto alto</a> durante anos.&nbsp;
&ldquo;Eu j&aacute; ferrei tanto com minhas pernas e meus p&eacute;s com o salto alto. Acabei com a cartilagem do meu joelho&rdquo;, disse a artista.

E &eacute; verdade, este tipo de cal&ccedil;ado pode causar problemas mais comuns do que imaginamos em nossos joelhos.&nbsp;
&ldquo;Com o uso do salto, o joelho &eacute; colocado em uma posi&ccedil;&atilde;o desconfort&aacute;vel que exige flex&atilde;o cont&iacute;nua. Esse esfor&ccedil;o desgasta a cartilagem patelar levando &agrave; condromal&aacute;cia (condropatia), doen&ccedil;a cujos sintomas incluem dores no joelho que pioram ao subir ou descer escadas. Ajoelhar, agachar ou sentar com as pernas cruzadas tamb&eacute;m pode causar dor&rdquo;, explica o Dr. Marcos Cortelazo, ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT).

A cantora est&aacute; sempre se apresentando com belos saltos, o que afetou seus joelhos, e os danos podem surgir de forma mais grave para quem trabalha ou caminha muito com este tipo de sapato.&nbsp;
&ldquo;Em uma caminhada normal, o corpo absorve o impacto da passada de maneira uniforme. Esse equil&iacute;brio permite que as articula&ccedil;&otilde;es dos tornozelos e dos joelhos n&atilde;o sejam prejudicadas. J&aacute; os saltos causam maior desequil&iacute;brio e exigem mais flex&atilde;o dos joelhos&rdquo;, explica o m&eacute;dico.&nbsp;

S&oacute; que n&atilde;o &eacute; somente isso, segundo o especialista, se o uso desse tipo de cal&ccedil;ado for cont&iacute;nuo pode atingir outras estruturas do joelho e causar tamb&eacute;m artrose.&nbsp;
&ldquo;Nesse caso, al&eacute;m da cartilagem patelar, as estruturas que envolvem o f&ecirc;mur e a t&iacute;bia tamb&eacute;m s&atilde;o afetadas&rdquo;, diz o Dr. Marcos.&nbsp;

Infelizmente, n&atilde;o s&atilde;o apenas os joelhos que sofrem com o uso dos saltos altos, segundo o ortopedista Dr. Fernando Jorge, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e Mestre em Biomec&acirc;nica do aparelho locomotor (bioengenharia) pela USP, a regi&atilde;o da sola dos p&eacute;s pr&oacute;xima aos dedos &eacute; o primeiro local a sofrer as consequ&ecirc;ncias. &nbsp;
&ldquo;Devido &agrave; curvatura que o salto proporciona ao p&eacute;, todo o peso do corpo fica concentrado nesse local, o que pode gerar metatarsalgia, neuroma de Morton e joanetes, principalmente se o salto for de bico fino&rdquo;, diz o m&eacute;dico. 
Al&eacute;m de acrescentar que a planta do p&eacute; tamb&eacute;m pode ser atingida por ficar fletida em muito tempo e em excesso.&nbsp;&nbsp;
&ldquo;Como consequ&ecirc;ncia, pode causar uma fascite plantar ou levar ao famoso espor&atilde;o de calc&acirc;neo, assim como tendinites no tend&atilde;o de Aquiles&rdquo;, pontua.

E o mais urgente, de acordo com o Dr. Fernando, &eacute; o risco tamb&eacute;m de haver uma sobrecarga das articula&ccedil;&otilde;es da coluna. O que pode causar dores fortes gra&ccedil;as a um tensionamento muscular e ligamentar.&nbsp;
&ldquo;Fraturas por estresse, tor&ccedil;&otilde;es de tornozelo,&nbsp; lombalgia e lombociatalgia s&atilde;o outros problemas que podem surgir devido ao uso prolongado de salto. E, comumente, quando a mulher tira&nbsp; o salto alto ap&oacute;s muito tempo de uso, ela sente uma intensifica&ccedil;&atilde;o das dores&rdquo;, diz o Dr. Fernando Jorge.

A solu&ccedil;&atilde;o? Dr. Marcos Cortelazo indica usar o salto alto de maneira espor&aacute;dica.&nbsp;
&ldquo;Caso use saltos, opte pelo caminho do meio, preferindo sapatos nem muito planos e nem muito altos, em uma altura que n&atilde;o exceda a margem de 2,5cm a 5cm&rdquo;, diz o ortopedista. &ldquo;Para evitar les&otilde;es, &eacute; importante controlar o peso e realizar atividades f&iacute;sicas que contribuam para o fortalecimento e alongamento da musculatura e tend&otilde;es dos membros inferiores&rdquo;, finaliza o Dr. Fernando Jorge.

Christina Aguilera sofre com dores no joelho devido ao salto alto

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