Diversas novas op&ccedil;&otilde;es pra voc&ecirc; escolher a sua tend&ecirc;ncias fitness favorita!

Manter o corpo em movimento j&aacute; se tornou essencial no dia a dia, seja para melhorar o <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/manha-ou-noite-descobrimos-a-melhor-hora-para-fazer-exercicios">condicionamento f&iacute;sico</a>, desestressar e ter um estilo de <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/aplicativos-para-otimizar-o-seu-dia-a-dia">vida mais saud&aacute;vel</a>. Mas, ainda que seja claro a necessidade de manter-se praticando algum <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/dior-vibe-o-poder-feminino-no-esporte">esporte</a>, muitas vezes se torna sem gra&ccedil;a fazer os mesmos exerc&iacute;cios de sempre. Por isso, confira 4 tend&ecirc;ncias fitness da temporada.

De forma din&acirc;mica, podendo ser feita tanto por iniciantes quanto por pessoas com maior condicionamento f&iacute;sico, o smash boxing &eacute; uma atividade em grupo cheia de energia, for&ccedil;a e que alivia o estresse. Ap&oacute;s o aquecimento, parte do treinamento foca em queimar gordura com sacos de pancada cheios de &aacute;gua, depois disso o resto do treino se baseia em forte treinamento em pranchas, para moldar todo o corpo e construir musculatura.

Smash boxing

Se o treino cl&aacute;ssico de pilates &eacute; uma crescente no mundo fitness, fazer o treino ao som de m&uacute;sicas altas &eacute; perfeito para encontrar um ritmo divertido que torna o exerc&iacute;cio ainda mais din&acirc;mico. A ideia &eacute; que os movimentos do corpo e de respira&ccedil;&atilde;o encontrem o ritmo da m&uacute;sica.

Power Pilates

A uni&atilde;o de dan&ccedil;a, pilates e yoga s&oacute; poderia resultar em uma pr&aacute;tica que se tornaria tend&ecirc;ncia total! Com foco na modelagem do corpo, o booty barre usa a ajuda da barra, que costumamos a ver no bal&eacute;, o que ajuda tanto na for&ccedil;a quanto na flexibilidade, e a partir disso, uma s&eacute;rie de exerc&iacute;cios trabalhar&atilde;o cada grupo de m&uacute;sculos de forma din&acirc;mica e divertida.

Booty Barre

Imagine-se trabalhando 400 grupos musculares ao mesmo tempo, ao som de m&uacute;sica e ainda aliviar o estresse. &Eacute; poss&iacute;vel fazer tudo isso com o trampolim. Ao saltar regularmente o seu corpo alivia as toxinas e ainda trabalha grupos como abdominal, pernas, n&aacute;degas, sendo uma &oacute;tima forma de fazer cardio.

Tendências fitness: confira as apostas da temporada

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