Uma seleção de truques para levar o dia a dia de forma mais tranquila. 

Somos sufocados com nossos dias de loucura, horas no tr&acirc;nsito, muito trabalho e crushs dando dor de cabe&ccedil;a... Acabamos por deixar de lado o tempo para cuidar de nos mesmos. Para aliviar um pouco a tens&atilde;o do dia a dia, separamos dicas que podem fazer nosso <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/veja-10-habitos-aprovados-de-reese-witherspoon-para-uma-vida-melhor">dia e vida muito melhor</a>. N&atilde;o &eacute; f&aacute;cil, mas vale tentar...

1 &mdash; Ao acordar dedique alguns segundos para falar um mantra reflexivo e se olhar no espelho fazendo alguns elogios para voc&ecirc; mesmo. Buscando energias positivas para come&ccedil;ar um novo dia. &lsquo;&rsquo;A abund&acirc;ncia entre em minha vida de maneiras surpreendentes e inimagin&aacute;veis. Eu posso! Eu quero! Eu consigo!&rsquo;&rsquo;.

2 - N&atilde;o espere ocasi&otilde;es especiais para usar determinada roupa, perfume, acess&oacute;rio...A&nbsp;vida &eacute; uma s&oacute;! Use o que quiser, quando quiser e sempre que sentir vontade.

Hilary Rhoda

3 &mdash; Para que se comparar com outras pessoas? A vida &eacute; um processo aberto em que devemos sempre buscar nossa melhor vers&atilde;o e se comparar, s&oacute; vai te colocar pra baixo. Ningu&eacute;m sabe o que realmente cada um vive. <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/ser-feliz-pandemia">Busque sua felicidade</a>, seus projetos, suas metas.

4 &mdash; O &lsquo;&rsquo;E SE&rsquo;&rsquo; &eacute; um dos pensamentos mais sabotadores que podemos ter. &lsquo;&rsquo; E se tivesse ido &lsquo;&rsquo;. E se tivesse feito&rsquo;&rsquo;. &lsquo;&rsquo;E se tivesse tentando. &ldquo;E se tivesse feito diferente&rdquo;. Esse pensamento n&atilde;o te leva a lugar nenhum a n&atilde;o ser perturbar sua alma e se distanciar do que realmente voc&ecirc; precisa fazer no presente.

Giovanna Battaglia

5 &mdash; N&atilde;o se permita a prestar aten&ccedil;&atilde;o e absorver tudo que as pessoas pensam e falam de voc&ecirc; e para voc&ecirc;. D&ecirc; ouvidos apenas para os que verdadeiramente te amam e te querem bem.

6 &mdash; Jamais deposite sua felicidade e alegria em sua apar&ecirc;ncia f&iacute;sica. Por mais que o&nbsp;mundo esteja cheio de padr&otilde;es f&uacute;teis e ultrapassados, voc&ecirc; &eacute; um ser &uacute;nico e cheio de&nbsp;luz. N&atilde;o &eacute; a roupa, o peso, o cabelo... Que te far&aacute; feliz! Certifique-se sempre&nbsp;que voc&ecirc; &eacute; incr&iacute;vel e busque estar bem com voc&ecirc; mesmo.

7 - Quando tudo estiver prestes a desabar, se tranque no banheiro, tome um banho gostoso e com sua m&uacute;sica preferida bem alta, cante bastante! Revigora e n&atilde;o d&ecirc; tanta&nbsp;import&acirc;ncia pras coisas. N&atilde;o deixe ningu&eacute;m tirar sua paz. Relaxe!&nbsp;

8 - Seja sempre sua maior prioridade. Fa&ccedil;a as coisas por voc&ecirc; e para o seu bem estar e&nbsp;satisfa&ccedil;&atilde;o pessoal. Nossas vidas devem ser preenchidas com amor&nbsp;pr&oacute;prio e auto estima.

Sara Sampaio

9 - Busque um hobby ou resgate um desejo de algo que sempre quis fazer. Saia da rotina praticando algo gostoso e diferente. Dedique-se em estar em movimento para desobstruir pensamentos negativos, aumentar a criatividade e relaxar.

10 - Pode ser bem legal e eficiente organizar metas e o plano de a&ccedil;&atilde;o para alcan&ccedil;a-las.&nbsp;O passo a passo sendo conquistado gera bastante autoconfian&ccedil;a, o que resulta em&nbsp;uma maior for&ccedil;a para novos projetos e planos.

Viver bem: confira 10 dicas para uma vida mais leve

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