Meghan Trainor revela detalhes de sua transforma&ccedil;&atilde;o: "Estou em busca da minha vers&atilde;o mais saud&aacute;vel e forte"

A cantora <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/meghan-trainor-admite-uso-de-remedio-para-emagrecer-apos-premio">Meghan Trainor</a> vive um novo cap&iacute;tulo em sua vida &mdash; e ele &eacute; pautado pelo cuidado com o corpo, a mente e, principalmente, com a maternidade. Com uma silhueta visivelmente transformada e um discurso ancorado na sa&uacute;de e no bem-estar, ela tem dividido com o p&uacute;blico detalhes honestos sobre sua jornada de <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/agua-com-gas-ajuda-na-perca-de-peso-de-acordo-com-cientistas">perda de peso</a>, que vai muito al&eacute;m da est&eacute;tica.

Durante sua apresenta&ccedil;&atilde;o no Wango Tango, da 102.7 KIIS FM, em maio de 2025, Meghan subiu ao palco com um conjunto brilhante de duas pe&ccedil;as, exibindo o abd&ocirc;men e o resultado de uma recente cirurgia de aumento de mama. Mas a verdadeira mudan&ccedil;a &eacute; mais profunda &mdash; e come&ccedil;ou ainda ap&oacute;s o nascimento de seus dois filhos, Riley e Barry, frutos de seu relacionamento com o ator Daryl Sabara.

&ldquo;N&atilde;o, n&atilde;o pare&ccedil;o mais com a mesma de 10 anos atr&aacute;s. Estou em uma jornada para ser a vers&atilde;o mais saud&aacute;vel e forte de mim mesma, para os meus filhos e para mim mesma&rdquo;, declarou a cantora em seu Instagram, ap&oacute;s ser questionada por f&atilde;s sobre sua nova apar&ecirc;ncia.
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<h4 style="text-align: justify;">A maternidade como ponto de partida</h4>
Em entrevista ao Entertainment Tonight Canada, Trainor revelou que a motiva&ccedil;&atilde;o para mudar surgiu ap&oacute;s o nascimento de seu primog&ecirc;nito, Riley, em 2021. Na &eacute;poca, ela perdeu cerca de 27 quilos com dieta e exerc&iacute;cios.

&ldquo;Eu estava em um momento muito dif&iacute;cil e queria estar em um momento &oacute;timo para o meu filho. Eu me exercitava todos os dias. Aprendi que gosto de comida saud&aacute;vel e o que por&ccedil;&otilde;es significam.&rdquo; Com o nascimento de Barry, em 2023, Meghan retomou com disciplina sua rotina de autocuidado.
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<h4 style="text-align: justify;">Mounjaro, terapia e muscula&ccedil;&atilde;o</h4>
Um dos elementos que auxiliou sua transforma&ccedil;&atilde;o foi o medicamento Mounjaro, originalmente aprovado para tratar diabetes tipo 2 e tamb&eacute;m utilizado para controle de peso. Durante seu podcast Workin&rsquo; On It, ao lado de Daryl Sabara, Meghan contou que a decis&atilde;o pelo uso foi tomada com orienta&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica &mdash; e aliada a uma rotina ativa.

&ldquo;Voc&ecirc; tamb&eacute;m precisa se esfor&ccedil;ar. Continuamos na academia, nos exercitamos, comemos bem e percebemos que sentimos menos fome.&rdquo;

Al&eacute;m da medica&ccedil;&atilde;o, ela revelou &agrave; People que faz acompanhamento psicol&oacute;gico para trabalhar a autoestima e o amor-pr&oacute;prio.
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&ldquo;Nunca me senti t&atilde;o confort&aacute;vel com meu corpo. Trabalho com um terapeuta h&aacute; muito tempo, tentando reprogramar meu c&eacute;rebro para me amar mais. &Eacute; sempre um trabalho em andamento, e &eacute; por isso que escrevo todas essas can&ccedil;&otilde;es antol&oacute;gicas de &lsquo;Eu me amo&rsquo;.&rdquo;
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<h4 style="text-align: justify;">Rotina de treinos e alimenta&ccedil;&atilde;o consciente</h4>
Trainor treina com frequ&ecirc;ncia e o foco &eacute; o treinamento de for&ccedil;a. &ldquo;Eu n&atilde;o sabia que levantar pesos mudaria tanto a minha vida&rdquo;, contou em entrevista ao Today. Ela treina com pesos tr&ecirc;s vezes por semana, muitas vezes acompanhada por Sabara, enquanto a bab&aacute; cuida dos filhos.

&ldquo;&Eacute; engra&ccedil;ado, eu fa&ccedil;o coisas dif&iacute;ceis e ele fica tipo: &lsquo;N&atilde;o quero me esfor&ccedil;ar tanto&rsquo;. Eu fico tipo: &lsquo;Mas voc&ecirc; deveria!&rsquo;&rdquo;, brincou &agrave; Women&rsquo;s Health.
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Com a perda de peso, a cantora agora trabalha para recuperar curvas que definiram seu in&iacute;cio de carreira: &ldquo;Perdi tanto peso que meu bumbum est&aacute; diferente. Eu pensei: &lsquo;Espera a&iacute;. Sou a garota &lsquo;Bass&rsquo; com um bumbum grande!&rsquo;&rdquo;, disse, mencionando sua m&uacute;sica de sucesso All About That Bass.

Na alimenta&ccedil;&atilde;o, a regra &eacute; clara: prote&iacute;na como base. A artista busca consumir cerca de 100 gramas de prote&iacute;na por dia, e o caf&eacute; da manh&atilde; normalmente inclui ovos e bacon de peru org&acirc;nico. As demais refei&ccedil;&otilde;es, por vezes, s&atilde;o entregues por servi&ccedil;os especializados.
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&ldquo;Eu queria saber cozinhar. Fa&ccedil;o coisas sem gra&ccedil;a. Mas meu marido &eacute; louco por encontrar empresas de entrega de comida que ofere&ccedil;am prote&iacute;na e ajudem voc&ecirc; em uma jornada como essa.&rdquo;

Meghan Trainor revela detalhes de seu emagrecimento

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