De Kim Kardashian &agrave; Gwyneth Paltrow, separamos 8 dietas das celebridades para voc&ecirc; conhecer!&nbsp;

Quando falamos sobre <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/conheca-a-melhor-dieta-de-2021-segundo-cientistas">dietas</a>, abrimos margem para in&uacute;meras discuss&otilde;es e questionamentos, ainda mais quando s&atilde;o as dietas malucas das <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/halloween-das-celebridades-fantasias">celebridades</a> - pauta frequente no universo hollywoodiano. Mesmo que cada corpo seja um corpo, que a ajuda de especialistas seja indispens&aacute;vel ao embarcarmos em uma dieta espec&iacute;fica e que estas celebridades contem com ajuda de todos os lados - seja de um <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/personal-revela-truque-incrivel-que-fez-rebel-wilson-perder-20kg-em-pouco-tempo">personal trainer</a>, nutricionistas ou at&eacute; mesmo alguns cozinheiros - n&atilde;o h&aacute; como negar que o assunto nos gera muita curiosidade. Pensando nisso, de Kim Kardashian &agrave; Gwyneth Paltrow, separamos 8 planos alimentares seguidos pelas celebridades para voc&ecirc; conferir!

Megan Fox

Voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar sobre a dieta dos 5 fatores? Planejada pelo personal trainer canadense-americano, Harley Pasternak, o programa tem o n&uacute;mero 5 literalmente como base: 5 semanas, 5 refei&ccedil;&otilde;es di&aacute;rias e 5 ingredientes por refei&ccedil;&atilde;o. Mas n&atilde;o pense que s&atilde;o quaisquer ingredientes. Eles englobam prote&iacute;nas, carboidratos bons, gorduras saud&aacute;veis, fibras e bebidas sem a&ccedil;&uacute;car.&nbsp;

<h4>Gwyneth Paltrow</h4>

Dietas detox s&atilde;o muito comuns at&eacute; para Gwyneth Paltrow. A atriz j&aacute; revelou que tem costume de fazer ''temporadas'' de dieta detox durante algumas vezes no ano e que elas duram geralmente 3 semanas direto e isso inclui eliminar todos os alimentos que possuem gl&uacute;ten, lactose, &aacute;lcool e ovos.&nbsp;

Beyonc&eacute; e Jay-Z

O poderoso casal &eacute; adepto ao desafio vegano de 22 dias, criado por eles em parceria com Marco Borges. O programa &eacute; um planejamento semanal baseado em vegetais, com a inclus&atilde;o de apenas alguns peixes.

Kim Kardashian

A favorita de Kim &eacute; repleta de alimentos ricos em prote&iacute;nas e com alto teor de gorduras saud&aacute;veis, ​​como abacate e nozes. Ovos, frutas, vegetais frescos e queijo tamb&eacute;m entram para a sele&ccedil;&atilde;o. Carboidratos? Nem pensar! Para n&atilde;o correr risco de fugir da linha, supostamente um chef teria a acompanhado durante uma turn&ecirc; com Kanye West para manter suas refei&ccedil;&otilde;es livres do macronutriente.

Kim Kardashian  

Jessica Biel

Provavelmente voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar em dieta paleo, n&atilde;o &eacute;? Jessica Biel &eacute; uma das adeptas da alimenta&ccedil;&atilde;o que baseia-se, principalmente, no consumo de alimentos frescos e naturais. A dieta &eacute; como se fosse um detox, s&oacute; que mais rigorosa. No programa alimentar paleo, elimina-se todos os gr&atilde;os, latic&iacute;nios e legumes.&nbsp;

Kate Middleton

A Duquesa n&atilde;o poderia ficar de fora de uma lista como essa. Kate se jogou na famosa dieta Dukan (queridinha das celebridades) durante alguns meses - incluindo os meses antecedentes a seu casamento.&nbsp;
Para quem n&atilde;o sabe, a dieta &eacute; dividida em tr&ecirc;s fases que ficam menos r&iacute;gidas a cada semana. A primeira etapa, a do ataque, limita a ingest&atilde;o de apenas alimentos ricos em prote&iacute;nas por um per&iacute;odo de 2 a 7 dias, dependendo da perda de peso desejada, antes de alternar entre dias ricos em prote&iacute;nas e vegetais na fase dois. Por fim, &eacute; permitido introduzir alimentos como p&atilde;o, frutas e at&eacute; queijo.&nbsp;

Angelina Jolie

Gr&atilde;os antigos s&atilde;o o ponto fraco - ou forte - de Angelina. A atriz preza pelos snacks preparados com gr&atilde;os antigos, como quinoa, sementes de chia, milho, espelta e trigo sarraceno, para alta descarga de energia no organismo, uma pele radiante e o cabelo saud&aacute;vel e brilhante.

Victoria Beckham

Voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar sobre regime alcalino? A ex-estrela das Spice Girls n&atilde;o deixa de inclu&iacute;-lo em seu dia a dia. A dieta busca manter o n&iacute;vel de pH do corpo entre 7,35 e 7,45, fazendo com que 80% da rotina alimentar seja alcalina, ou seja, &agrave; base de frutas, vegetais, nozes e leguminosas (erva-doce, br&oacute;colis, toranja e couve s&atilde;o considerados os mais alcalinos). Os outros 20% s&atilde;o &aacute;cidos, levando trigo e latic&iacute;nios, caf&eacute;, a&ccedil;&uacute;car, carne, peixe e bebida alc&oacute;olica.&nbsp;

Dietas das celebridades: descubra tudo sobre o assunto!

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