Pode ainda ser inverno no hemisf&eacute;rio norte, mas <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/jennifer-lopez-revela-que-diretor-ja-pediu-que-tirasse-o-sutia-e0b15e46-3f81-46c0-ae85-7239fdff1f95">Jennifer Lopez</a> j&aacute; est&aacute; compartilhando fotos em de roupas de banho. A estrela do filme &quot;Hustlers&quot; foi ao Instagram para posta uma foto dela vestindo uma pe&ccedil;a de Frankies Bikinis, e ela, francamente, est&aacute; em perfeita forma.

A cantora de&nbsp; 50 anos tem uma rotina extremamente disciplinada de exerc&iacute;cios e dieta. Ela conquistou cada um de seus m&uacute;sculos atrav&eacute;s de muito suor e for&ccedil;a de vontade. Seu treinador, Dodd Romero, prop&ocirc;s um desafio para a cantora: 10 dias sem carboidratos - mas &eacute; importante ressaltar que uma dieta dessas pode ser extremamente perigosa sem acompanhamento de um profissional.

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Seus abdominais s&atilde;o constru&iacute;dos com alimentos frescos e alta prote&iacute;na. &quot;Ela precisa de &#39;combust&iacute;vel de qualidade&#39; bom para todas as atividades que est&aacute; fazendo&quot;, disse a treinadora Tracy Anderson &agrave; &quot;People&quot;. &quot;&Eacute; tudo org&acirc;nico e tudo muito bem pensado, com o equil&iacute;brio de prote&iacute;nas de alta qualidade e muita comida rica em nutrientes&quot;.

&quot;Ela fica longe de alimentos processados ​​e obt&eacute;m seus nutrientes de fontes inteiras&quot;, diz Dodd. Entre elas, claras de ovos, peru de carne branca, carne alimentada com capim de peito de frango e robalo ou salm&atilde;o para gorduras saud&aacute;veis. Uma vez por dia, ela comer um punhado de nozes. Achou radical? N&atilde;o se preocupe: ela se permite comer o que quiser um dia por semana.

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Conheça a dieta flexível de Jennifer Lopez

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