Quantas vezes por dia você deve tomar banho?
Com o surgimento de marcas de estilo de vida de celebridades de sucesso, como Gwyneth Paltrow's Goop e Kylie Jenner's Kylie Skin, as celebridades estão mais dispostas do que nunca a compartilhar vislumbres de suas rotinas de higiene. Junto com o aumento de produtos movidos a celebridades, muitas estrelas acessaram as redes sociais e outras plataformas para compartilhar suas práticas de banho. A tendência foi estimulada por Jake Gyllenhaal, que admitiu em uma entrevista na Vanity Fair que "cada vez mais eu acho que o banho é menos necessário, às vezes". Gyllenhaal continuou, "mas eu também acho que existe um mundo inteiro de não tomar banho que também é muito útil para a manutenção da pele, e nós nos limpamos naturalmente."
Seguindo os passos consultivos de Gyllenhaal, outras celebridades também participaram do debate. Taylor Swift afirmou que não lava as pernas no chuveiro porque depila e Mila Kunis e Ashton Kutcher admitiram que não dão banho em seus filhos até que possam ver visivelmente sujeira em sua pele. No Twitter, Cardi B compartilhou seus produtos de banho e disse: "e aí, as pessoas dizendo que não tomam banho? Está dando coceira." brinca.
Michael B. Jordan e Barbie Ferreira concordam com a cantora de "I Like It" quanto aos hábitos de banho centrados na higiene. Jordan toma banho quando ele acorda e após cada treino e Ferreira conta que ela toma dois banhos por dia.
Mas antes de escolher o lado de sua celebridade favorita, consideramos o que um profissional tem a dizer sobre o assunto. Para entender as especificações de como e quando tomar banho, a L'OFFICIEL consulta a Dra. Loretta Ciraldo, uma dermatologista de Miami e fundadora dos cuidados com a pele Dr. Loretta. Aqui, Ciraldo mergulha nos segredos do banho, proteção da pele e tudo o mais.
Que frequência ou hábitos de banho você recomendaria?
DR. LORETTA CIRALDO: O objetivo do banho é manter a saúde da pele, removendo resíduos nocivos ou desagradáveis da superfície da pele. Se estiver se exercitando e precisar lavar o suor, sujeira, cloro ou água salgada, tome um banho assim que possível para manter a pele saudável. Nossas axilas e virilhas contêm glândulas sudoríparas especializadas, chamadas glândulas apócrinas, que secretam suor odorífero, portanto, essas áreas devem ser limpas diariamente. Mas, para a vida cotidiana, a frequência com que você toma banho ou toma banho em todo o corpo depende realmente de preferências pessoais. Muitas pessoas acham que o banho corporal total é adequado, feito apenas três vezes por semana, enquanto outras preferem banhos diários ou mesmo duas vezes ao dia.
Qual é a maneira mais saudável de tomar banho?
DLC: A temperatura mais saudável da água é morna ou próxima da temperatura ambiente. Se você tem pele seca, é melhor se reidratar por muito tempo. Uma boa regra é ficar no chuveiro até que as pontas dos dedos pareçam "enrugadas". Esse enrugamento da superfície da pele é o resultado de uma considerável absorção de água, portanto, é um sinal de que você reidratou a pele. É essencial que você dê tapinhas e massageie com um óleo ou loção que retenha água 2-3 minutos após sair do banho. Se você não puder fazer isso por causa do tempo limitado ou da falta de óleos ou loções disponíveis, é melhor ficar ficar no chuveiros uma vez que é necessário reter na água reabastecida por um longo banho para obter os benefícios de hidratação.
Um dos argumentos contra tomar menos banho é proteger o microbioma da pele. Você pode opinar sobre este debate?
DLC: Quando tomamos banho, estamos expondo nossa pele a dois fatores externos: a água do chuveiro ou do banho e o sabonete que usamos. A água não afetará o microbioma da pele. Sabão antibacteriano. Na verdade, o sabonete não é muito bom para a pele, pois seu pH alto pode danificar o manto ácido da pele. A prática mais saudável é usar um limpador sem sabão e ele não alterará o microbioma saudável da pele ou o manto ácido.
