Dizemos os motivos pelos quais pode ser uma boa ideia tentar dormir nua

H&aacute; alguns fatos interessantes sobre <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/higiene-do-sono-dicas-para-dormir-melhor">dormir</a> sem roupas. Os benef&iacute;cios s&atilde;o inumer&aacute;veis, e todos significam que os que dormem nus t&ecirc;m mais sucesso na vida do que os vestidos de pijama. Veja mais pontos positivo aqui abaixo:
MELHOR QUALIDADE DO SONO
Todos sabemos a import&acirc;ncia de um <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/sono-offline">sono</a> profundo e as repercuss&otilde;es que uma noite inquieta pode ter sobre n&oacute;s no dia seguinte. Sem um sono adequado, o c&eacute;rebro n&atilde;o pode remover prote&iacute;nas t&oacute;xicas de seus neur&ocirc;nios; portanto, elas permanecem no c&eacute;rebro e, eventualmente, obscurecem sua capacidade de pensar com clareza, resolver problemas ou ser criativo.
A raz&atilde;o pela qual abandonar as pijamas melhora o seu sono &eacute; que, estar nu reduz a temperatura da pele, o que, por sua vez, aumenta a profundidade e a qualidade do seu sono.
PELE LIMPA E ANTI-ENVELHECIMENTO
Se voc&ecirc; sofre de acne no corpo, largar a roupa pode ajudar a limpar a pele. Enquanto voc&ecirc; se vira e se enrosca na flanela ou na seda, a fric&ccedil;&atilde;o do tecido na pele pode irritar os poros e reter o &oacute;leo e os detritos, especialmente se houver muito tempo entre as trocas de roupa de cama. Alguns especialistas tamb&eacute;m afirmaram que o calor excessivo no pijama interrompe os horm&ocirc;nios antienvelhecimento e os horm&ocirc;nios de crescimento que mant&ecirc;m a apar&ecirc;ncia jovem e fresca.

Os benefícios de dormir nua mesmo no inverno

REDUZ O ESTRESSE
O estresse &eacute; um efeito colateral comum do sono ruim, que rapidamente afeta outras &aacute;reas da sua sa&uacute;de devido aos n&iacute;veis irregulares de cortisol: seu sistema imunol&oacute;gico se torna vulner&aacute;vel, seu risco de doen&ccedil;as card&iacute;acas e depress&atilde;o pode aumentar e seu desempenho cognitivo pode sofrer.
Descansar adequadamente ajuda a regular os n&iacute;veis de cortisol de maneira mais eficaz, para que voc&ecirc; possa lidar melhor com as coisas estressantes de hoje.
GEST&Atilde;O DE PESO
Isso est&aacute; novamente ligado ao sono ruim. V&aacute;rios estudos descobriram uma liga&ccedil;&atilde;o entre sono insuficiente e obesidade. Basicamente, o descanso insuficiente causa estragos na capacidade do c&eacute;rebro de regular o apetite e os n&iacute;veis de energia. Nosso sistema de recompensa provoca um curto-circuito, aumentando nossos desejos por junk food e, ao mesmo tempo, diminuindo nossa motiva&ccedil;&atilde;o para resolver isso.
Outro estudo constatou que dormir nu acelera seu metabolismo porque o corpo cria mais gordura marrom para mant&ecirc;-lo pronto. A gordura marrom cria esse calor queimando calorias, o que aumenta o seu metabolismo durante o dia e pode ajudar a perder peso.
FIQUE RICA&nbsp;R&Aacute;PIDO
Ent&atilde;o, como dormir nu faz voc&ecirc; ficar rico? De acordo com o artigo da Forbes, dormir nu tamb&eacute;m aumenta sua confian&ccedil;a, o que significa que voc&ecirc; est&aacute; mais disposto a enfrentar novos desafios, enquanto a falta de estresse significa que voc&ecirc; pode permanecer forte diante das adversidades.&nbsp;
Voc&ecirc; dorme melhor, pensa com mais clareza e est&aacute; melhor equipado para tomar decis&otilde;es importantes, e tem energia para assumir novas tarefas. Tudo isso faz de voc&ecirc; um melhor candidato para promo&ccedil;&otilde;es de emprego e mais propenso a solicitar um aumento. Dormir nu pode n&atilde;o mant&ecirc;-lo aquecido cientificamente, mas se voc&ecirc; pode fazer tantas melhorias na vida enquanto est&aacute; completamente inconsciente, certamente vale um pouco de frio.

Dormir nua: conheça seus benefícios mesmo no inverno

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