Especialistas d&atilde;o dicas e conselhos de como aproveitar ao m&aacute;ximo arte da aromaterapia

&ldquo;Penso que seja imposs&iacute;vel algo ser mais luxuoso que os &oacute;leos essenciais&rdquo;, diz Mayra Corr&ecirc;a e Castro, presidente da Abraroma (Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Aromaterapia e Aromatologia), ao ser perguntada sobre o vi&eacute;s glamouroso da pr&aacute;tica.
A <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/aromaterapia-como-porta-de-entrada-para-o-bem-estar">aromaterapia</a> &eacute; a terapia dos aromas. Segundo Vishwa Schoppan, aromaterapeuta pela L&rsquo;ecole de Sant&eacute; Fran&ccedil;aise-Graveson-Provence e s&oacute;cia propriet&aacute;ria da Terra Flor Aromaterapia, &ldquo;a palavra prov&eacute;m do grego &lsquo;aroma&rsquo;, que &eacute; odor, e &lsquo;therapeia&rsquo;, que significa terapia ou cura. Pode ser descrita de uma forma geral como o uso terap&ecirc;utico dos <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/quais-os-beneficios-dos-oleos-essenciais-para-o-cabelo">&oacute;leos essenciais</a>&rdquo;.

A pr&aacute;tica milenar do bem-estar, atrav&eacute;s dos cheiros

A arte terap&ecirc;utica n&atilde;o &eacute; algo recente. Os antigos eg&iacute;pcios, hindus e chineses j&aacute; utilizavam perfumes e aromas para alquimia e provoca&ccedil;&atilde;o de cheiros agrad&aacute;veis para se utilizar no corpo, por&eacute;m, a partir da gripe espanhola, com as descobertas de Ren&eacute;-Maurice Gattefoss&eacute;, os &oacute;leos essenciais passaram a ser vistos como antiss&eacute;pticos e antimicrobianos, trazendo uma s&eacute;rie de benef&iacute;cios ao organismo.&nbsp;
&ldquo;Quando reconhecemos um aroma no ar, significa que nossas c&eacute;lulas olfat&oacute;rias foram estimuladas por mol&eacute;culas arom&aacute;ticas. Ao longo dos anos de estudo, ficou estabelecido a forma como os &oacute;leos essenciais interagem com nosso sistema nervoso, epitelial, imunol&oacute;gico, end&oacute;crino e tamb&eacute;m possui efeitos terap&ecirc;uticos&rdquo;, diz Vishwa.

O que s&atilde;o os &oacute;leos essenciais?

Em resumo, os &oacute;leos essenciais s&atilde;o subst&acirc;ncias sintetizadas, armazenadas e liberadas pelas plantas arom&aacute;ticas.&nbsp; A sua forma&ccedil;&atilde;o se d&aacute; durante o processo de metabolismo secund&aacute;rio das plantinhas. Os efeitos que eles podem gerar incluem antimicrobianos, antivirais, antibacterianos, antif&uacute;ngicos, analg&eacute;sicos, anti-inflamat&oacute;rios, relaxantes, cicatrizantes e estimulantes para uma parte do sistema nervoso &ndash; o l&iacute;mbico &ndash;, respons&aacute;vel pela resposta emocional e pelas mem&oacute;rias.

A neuroci&ecirc;ncia mostra que, com a aromaterapia, &eacute; poss&iacute;vel controlar a ansiedade e diminuir a tristeza, a solid&atilde;o e o medo. &ldquo;A situa&ccedil;&atilde;o que vivemos com essa pandemia trouxe recolhimento e isolamento. Podemos usar nosso sentido do olfato como aliado para criar a sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar, de ninho acolhedor, com aromas agrad&aacute;veis que nos tragam mem&oacute;rias boas e positivas&rdquo;, comenta Vishwa.
Ao iniciar a terapia, pode ser dif&iacute;cil saber quais s&atilde;o os aromas mais agrad&aacute;veis e procurados. &ldquo;Os mais usados em todo o mundo s&atilde;o o de lavanda-verdadeira, eucalipto-gl&oacute;bulos e tea tree. Para a lavanda, j&aacute; h&aacute; patente de medicamento oral para tratamento de ins&ocirc;nia em transtornos leves de ansiedade. O &oacute;leo essencial de eucalipto-gl&oacute;bulos conta com propriedades mucol&iacute;ticas, expectorantes e antiss&eacute;pticas, e o tea vem sendo estudado para controlar infec&ccedil;&otilde;es bacterianas, vir&oacute;ticas e f&uacute;ngicas&rdquo;, explica Mayra.&nbsp;

O que o luxo tem a ver com a aromaterapia?

Por se tratar de um recurso escasso, para a produ&ccedil;&atilde;o dos &oacute;leos essenciais, s&atilde;o necess&aacute;rias toneladas de mat&eacute;ria-prima org&acirc;nica e que, muitas vezes, s&atilde;o feitas por pequenos agricultores. &ldquo;Se ser escasso &eacute; um conceito do luxo, nada mais escasso que os &oacute;leos essenciais. Se a efemeridade &eacute; um conceito do luxo, nada mais ef&ecirc;mero que perfumes &ndash; ainda mais, naturais. O luxo consciente &eacute; a &uacute;nica dire&ccedil;&atilde;o para onde a aromaterapia pode ir&rdquo;, conta Mayra.
Alguns aromas podem potencializar a experi&ecirc;ncia e deixar a pr&aacute;tica ainda mais elegante. &ldquo;Pode-se deixar o ambiente impregnado com aromas delicados de flores ex&oacute;ticas, como champaca, jasmim, &acirc;mbar attar e l&oacute;tus azul, usando perfumes naturais para perfumar a pele, com hidrata&ccedil;&atilde;o de uma sinergia de &oacute;leos vegetais e essenciais. Preparar uma &aacute;gua arom&aacute;tica tamb&eacute;m pode ser um luxo no calor e na secura&rdquo;, sugere Vishwa.
Muitas pessoas buscam um momento ainda mais exclusivo e passam a misturar alguns &oacute;leos essenciais para criar um aroma pr&oacute;prio. Em alguns casos, a mistura pode gerar um cheiro &uacute;nico e inesquec&iacute;vel, por&eacute;m &eacute; indicado que se busque a ajuda de um aromaterapeuta antes. &ldquo;Profissionais de aromaterapia s&atilde;o as pessoas mais indicadas para trabalhar com misturas. Parece que misturar os &oacute;leos essenciais &eacute; melhor que us&aacute;-los puros, mas isto &eacute; apenas um mito. A complexidade bioqu&iacute;mica dos &oacute;leos essenciais torna esta miss&atilde;o bastante dif&iacute;cil&rdquo;, diz Mayra.

As diversas formas de praticar a aromaterapia

Engana-se quem pensa que a terapia dos aromas possui poucos meios de se realizar. De acordo com as especialistas, &eacute; poss&iacute;vel praticar a aromaterapia atrav&eacute;s de inala&ccedil;&atilde;o &ndash; visando benef&iacute;cios para o sistema respirat&oacute;rio &ndash;, vaporiza&ccedil;&atilde;o &ndash; para ajudar a desobstruir os poros e as vias respirat&oacute;rias &ndash;, difus&atilde;o ambiental &ndash; que tem a&ccedil;&atilde;o na corrente sangu&iacute;nea e no c&eacute;rebro &ndash;, massagens &ndash; sendo a forma mais r&aacute;pida de absor&ccedil;&atilde;o dos &oacute;leos essenciais no organismo &ndash;, banhos &ndash; que geram diferentes experi&ecirc;ncias e benef&iacute;cios, de acordo com a temperatura &ndash;, aplica&ccedil;&atilde;o na pele e colares arom&aacute;ticos.&nbsp;

Sobre o uso dos &oacute;leos, atrav&eacute;s do toque, Vishwa alerta para o risco ao aplicar o produto de forma pura na pele. &ldquo;Alguns &oacute;leos essenciais s&atilde;o dermoagressivos e devem sempre ser dilu&iacute;dos em ve&iacute;culo carreador, &oacute;leo vegetal, gel de babosa, argila ou creme neutro&rdquo;, comenta a aromaterapeuta.&nbsp;
J&aacute; a presidente da Abroma explica sobre as rea&ccedil;&otilde;es e consequ&ecirc;ncias que esse contato direto pode causar. &ldquo;As rea&ccedil;&otilde;es mais comuns ocorrem na pele, seja pelo uso sem dilui&ccedil;&atilde;o, seja pelo uso excessivo, mesmo que dilu&iacute;do: s&atilde;o rea&ccedil;&otilde;es de fototoxicidade, irrita&ccedil;&atilde;o ou sensibiliza&ccedil;&atilde;o cut&acirc;nea. Uma coisa particularmente preocupante acerca da sensibiliza&ccedil;&atilde;o &eacute; que, uma vez que a pessoa tenha se tornado al&eacute;rgica a algum composto presente em algum &oacute;leo essencial, ela se tornar&aacute; al&eacute;rgica a muitos &oacute;leos essenciais, fragr&acirc;ncias, cosm&eacute;ticos que cont&ecirc;m fragr&acirc;ncias e at&eacute; mesmo produtos de higiene que cont&ecirc;m fragr&acirc;ncias, porque os &oacute;leos essenciais e as ess&ecirc;ncias sint&eacute;ticas compartilham as mesmas mol&eacute;culas entre si&rdquo;, explica.

O aconchego arom&aacute;tico em cada c&ocirc;modo do seu lar

Os brasileiros t&ecirc;m o costume de buscar uma casa sempre cheirosa; logo, a aromaterapia se torna uma boa possibilidade. &ldquo;N&atilde;o devemos pensar em c&ocirc;modos que necessitam de aten&ccedil;&atilde;o, porque c&ocirc;modos s&atilde;o espa&ccedil;os vazios. Quem precisa de aten&ccedil;&atilde;o s&atilde;o as pessoas que vivem nestes c&ocirc;modos. Olhe para as pessoas que vivem em um c&ocirc;modo e entenda como elas passam o dia nele, quais sentimentos t&ecirc;m ao longo do dia enquanto vivem naquele c&ocirc;modo&rdquo;, diz Mayra.&nbsp;

A terapia dos cheiros &eacute; capaz de promover o bem-estar e o relaxamento. Para os quartos, Vishwa indica o uso dos aromas s&acirc;ndalo amyris, jasmim, lavanda francesa e ylang ylango, para atingir o sono profundo e a tranquilidade. A sala de visitas requer um ambiente aconchegante e alegre, perfeito para recepcionar amigos e familiares para um jantar com deliciosos pratos e <a href="https://www.evino.com.br/vinhos">vinhos</a>; por esse motivo, a especialista menciona a import&acirc;ncia de se utilizar os aromas mais c&iacute;tricos, como a mandarina.&nbsp;
Com a pandemia e o isolamento social, os escrit&oacute;rios ganharam muito destaque. Esses locais devem promover a concentra&ccedil;&atilde;o e o foco, sendo os melhores aromas para essa circunst&acirc;ncia o alecrim, hortel&atilde;, pimenta, lim&atilde;o siciliano e eucal&iacute;pto globolus.&nbsp;
Para atingir uma experi&ecirc;ncia mais exclusiva, procure o aux&iacute;lio de um aromaterapeuta e entenda quais s&atilde;o as suas reais necessidades em rela&ccedil;&atilde;o aos cheiros e aromas que ir&atilde;o te proporcionar prazer e bem-estar.

Luxo e bem-estar: como praticar a aromaterapia

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