A atriz acredita na tendência de saúde para manter o corpo e a saúde em dia!

Alguns amam, outros odeiam. O jejum intermitente &eacute;, sem d&uacute;vidas, uma das tend&ecirc;ncias de wellness mais pol&ecirc;micas dos &uacute;ltimos tempos. O padr&atilde;o de alternar per&iacute;odos entre comer e jejuar pode at&eacute; parecer meio estranho, mas segundo a Medical News Today esta pr&aacute;tica possui uma s&eacute;rie de benef&iacute;cios como perda de peso, melhora na sa&uacute;de assim como na sa&uacute;de cerebral. E uma das adeptas desta pr&aacute;tica ir&aacute; te fazer perceber seu poder: Jennifer Aniston.&nbsp;

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Quando questionada sobre como ela mant&eacute;m o corpo desde a &eacute;poca de &ldquo;<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/jennifer-aniston-revela-tatuagem-secreta-em-reuniao-de-friends">Friends</a>&rdquo;, ela revelou: &ldquo;Eu fa&ccedil;o jejum intermitente, ent&atilde;o n&atilde;o como pela manh&atilde;. Percebi uma grande diferen&ccedil;a em ficar sem alimentos s&oacute;lidos por 16 horas&rdquo; contou a atriz para o Radio Times.

Vale ressaltar que para manter o jejum intermitente &eacute; necess&aacute;rio possuir um estilo de <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/5-tipos-de-queijo-mais-saudaveis">vida saud&aacute;vel</a>, com boas horas de sono, <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/8-alimentos-termogenicos-que-vao-te-auxiliar-em-uma-alimentacao-muito-mais-saudavel">dietas equilibradas</a> e pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos - que &eacute; o que Aniston faz.

&quot;Eu tenho uma bicicleta de spin, uma bicicleta el&iacute;ptica e uma esteira - e pr&aacute;tico cardio por pelo menos 20 minutos por dia. Mesmo essa pequena explos&atilde;o faz a diferen&ccedil;a. &Eacute; um trabalho &aacute;rduo, voc&ecirc; sabe. Voc&ecirc; se exercita, apenas cuida de voc&ecirc; e voc&ecirc; se exercita&rdquo;.

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Jennifer Aniston revela que o jejum intermitente é o seu segredo

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