De Gisele B&uuml;ndchen a Victoria Beckham: saiba quais s&atilde;o os treinos favoritos das celebridades e reproduza em casa

Manter-se em forma e saud&aacute;vel nunca sai de moda, e quando o assunto &eacute; fitness, as celebridades s&atilde;o verdadeiras lan&ccedil;adoras de tend&ecirc;ncias! De <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/filha-de-gisele-bundchen-segue-os-passos-da-mae-e-recria-foto-iconica">Gisele B&uuml;ndchen</a> a <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/victoria-beckham-revelou-o-que-faz-no-natal-em-familia">Victoria Beckham</a>, os treinos dessas celebridades refletem o equil&iacute;brio perfeito entre bem-estar e estilo de vida. Confira com a L&rsquo;Officiel Brasil, como incorporar as pr&aacute;ticas saud&aacute;veis destas estrelas em sua rotina, para come&ccedil;ar o ano com corpo, mente e energia renovados!

<h3 style="text-align: justify;">Gisele B&uuml;ndchen</h3>
A supermodelo &eacute; uma grande adepta de pr&aacute;ticas que conectam corpo e mente. Gisele aposta em ioga e medita&ccedil;&atilde;o, muitas vezes praticados ao ar livre, cercada pela natureza. Al&eacute;m disso, ela gosta de exerc&iacute;cios funcionais e alongamentos que promovem flexibilidade e equil&iacute;brio. Surf, jiu-jitsu e caminhadas em trilhas tamb&eacute;m fazem parte de sua rotina fitness, refletindo sua conex&atilde;o com o estilo de vida saud&aacute;vel e sustent&aacute;vel.

<h3>Alessandra Ambrosio</h3>
A angel brasileira &eacute; f&atilde; de treinos vers&aacute;teis que combinam divers&atilde;o e intensidade. Alessandra ama o m&eacute;todo Megaformer Pilates, que trabalha for&ccedil;a e resist&ecirc;ncia com baixo impacto, al&eacute;m de manter a defini&ccedil;&atilde;o muscular. Ela tamb&eacute;m se joga em esportes como v&ocirc;lei de praia e dan&ccedil;a, mantendo sua rotina din&acirc;mica e prazerosa.

<h3 style="text-align: justify;">Jennifer Aniston</h3>
Com um f&iacute;sico impec&aacute;vel aos 50 e poucos anos, Jennifer &eacute; adepta de treinos de cardio e for&ccedil;a combinados. Sua rotina inclui spinning, ioga e treino funcional. Recentemente, ela revelou seu amor por boxing, um exerc&iacute;cio que melhora a resist&ecirc;ncia cardiovascular enquanto alivia o estresse. Jennifer tamb&eacute;m &eacute; disciplinada em manter consist&ecirc;ncia, optando por treinos de 30 minutos a uma hora quase todos os dias.

<h3 style="text-align: justify;">Jennifer Lopez</h3>
J.Lo &eacute; sin&ocirc;nimo de disciplina! A cantora e atriz segue uma rotina intensa que inclui treinos de alta intensidade (HIIT) para for&ccedil;a e queima de gordura. Ela trabalha com personal trainers famosos, como Tracy Anderson e David Kirsch, alternando entre levantamento de peso, circuitos de cardio e exerc&iacute;cios localizados para gl&uacute;teos e abd&ocirc;men. Sua dedica&ccedil;&atilde;o &eacute; vis&iacute;vel: ela &eacute; conhecida por come&ccedil;ar o dia na academia &agrave;s 6h da manh&atilde;.

<h3 style="text-align: justify;">Victoria Beckham</h3>
Eleg&acirc;ncia tamb&eacute;m reflete na disciplina fitness de Victoria. A estilista &eacute; f&atilde; de uma rotina estruturada, come&ccedil;ando com uma hora de corrida na esteira todas as manh&atilde;s. Depois, ela faz treinos de resist&ecirc;ncia e for&ccedil;a com foco em alongamentos e tonifica&ccedil;&atilde;o muscular. Victoria tamb&eacute;m &eacute; adepta de treinadores pessoais para manter a consist&ecirc;ncia, ajustando os exerc&iacute;cios conforme suas necessidades e objetivos.

Gisele Bündchen e mais: os treinos favoritos das celebridades

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