O mundo fitness tem ganhado novas tend&ecirc;ncias de alto gasto cal&oacute;rico, e o profissional Eduardo Netto compartilhou algumas

Evoluindo cada vez mais rapidamente, o <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/esportes-e-atividades-para-apostar-em-2025">mercado fitness</a> tem ganhado modalidades cada vez mais intensas e funcionais com experi&ecirc;ncias coletivas e que geram prazer pela atividade. No cen&aacute;rio se destacam <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/atividades-fisicas-do-verao-experiencias-esportivas-da-temporada">atividades</a> de alto gasto cal&oacute;rico, que garantem um efeito metab&oacute;lico prolongado, impacto fisiol&oacute;gico relevante e grande apelo comercial.&nbsp;
O profissional de Educa&ccedil;&atilde;o F&iacute;sica e diretor t&eacute;cnico da BodyTech, Eduardo Netto, compartilha algumas <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/fitnesswear-quais-sao-as-pecas-perfeitas-para-o-esporte-e-o-look">tend&ecirc;ncias globais</a> e destaca HYROX como um das mais eficazes. Confira!

Foto: Pexels

&ldquo;Trata-se de uma metodologia e competi&ccedil;&atilde;o que une corrida indoor com exerc&iacute;cios funcionais de alta intensidade &mdash; como sled push, wall balls e remo. Esse formato, desafiador e mensur&aacute;vel, &eacute; acess&iacute;vel a diferentes n&iacute;veis de condicionamento f&iacute;sico. O praticante pode acompanhar sua evolu&ccedil;&atilde;o, estabelecer metas e vivenciar uma experi&ecirc;ncia de supera&ccedil;&atilde;o, o que aumenta o engajamento e a reten&ccedil;&atilde;o. Estudos recentes apontam que esse tipo de treino h&iacute;brido promove alta demanda cardiorrespirat&oacute;ria e neuromuscular, com efeitos significativos sobre o VO₂m&aacute;x, o EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) e o gasto energ&eacute;tico total&rdquo;, afirma.

A Hidro Turbo, uma atividade aqu&aacute;tica intensa desenvolvida com exclusividade pela Bodytech, tamb&eacute;m &eacute; ressaltada por Netto. Al&eacute;m de ser inovadora, a modalidade une resist&ecirc;ncia cardiovascular com movimentos funcionais de alta intensidade na &aacute;gua.&nbsp;
&ldquo;Por aproveitar a resist&ecirc;ncia hidrodin&acirc;mica, promove um gasto cal&oacute;rico elevado com menor sobrecarga articular, sendo segura e eficaz inclusive para p&uacute;blicos especiais&rdquo;, explica o profissional de Educa&ccedil;&atilde;o F&iacute;sica da Bodytech.

Foto: Unsplash

Outras tend&ecirc;ncias em alta apresentadas por Eduardo Netto s&atilde;o os circuitos gamificados, treinos em esteiras com varia&ccedil;&otilde;es de intensidade e aulas coletivas intervaladas, que crescem entre praticantes com objetivos, dinamismo e envolvimento emocional.&nbsp;
&ldquo;Essas modalidades representam o futuro do alto gasto cal&oacute;rico: intensas, mensur&aacute;veis, seguras e altamente engajadoras&rdquo;, conta.

HYROX

O HYROX ajuda na melhora do VO₂m&aacute;x, no aumento da toler&acirc;ncia ao lactato, no ganho de for&ccedil;a e na resist&ecirc;ncia muscular. Esta modalidade &eacute; alta no gasto cal&oacute;rico gra&ccedil;as &agrave;s altera&ccedil;&otilde;es nas corridas com est&iacute;mulos funcionais intensos. Al&eacute;m de manter a frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca elevada e ativar diferentes sistemas energ&eacute;ticos. Assim como o EPOC, que amplia a estimula&ccedil;&atilde;o, gerando uma queima cal&oacute;rica ap&oacute;s a sess&atilde;o.

Hidro Turbo

A exclusiva Hidro Turbo tem como objetivo oferecer condicionamento cardiovascular, for&ccedil;a, mobilidade e equil&iacute;brio. Durante a atividade, a resist&ecirc;ncia da &aacute;gua gera um esfor&ccedil;o muscular mais constante e multidirecional. O que aumenta o consumo energ&eacute;tico em at&eacute; 30%, em compara&ccedil;&atilde;o com outras atividades similares no solo, e tem menor impacto articular.

Foto: Getty Images

Treinos funcionais em circuito

J&aacute; os treinos funcionais melhoram a for&ccedil;a geral, resist&ecirc;ncia localizada, coordena&ccedil;&atilde;o e capacidade cardiovascular. Mas o que s&atilde;o treinos funcionais? &Eacute; quando h&aacute; altern&acirc;ncia entre exerc&iacute;cios com m&iacute;nima pausa, mantendo o corpo sob demanda cont&iacute;nua ao promover alto tempo sob tens&atilde;o e ativa&ccedil;&atilde;o de v&aacute;rios agrupamentos.

De acordo com Eduardo Netto, o mundo fitness precisa atender a crescente demanda por efici&ecirc;ncia, resultados r&aacute;pidos e experi&ecirc;ncias envolventes. E &eacute; justamente estas atividades de alto gasto cal&oacute;rico que entregam esta demanda, al&eacute;m de otimizar o tempo de treino e acelerar os resultados.

&ldquo;Uma grande aposta nesse cen&aacute;rio &eacute; o modelo de treino h&iacute;brido, tend&ecirc;ncia global consolidada. Ele combina diferentes est&iacute;mulos fisiol&oacute;gicos, como for&ccedil;a, resist&ecirc;ncia cardiorrespirat&oacute;ria, agilidade e at&eacute; treinamento aqu&aacute;tico, em um &uacute;nico formato, promovendo um est&iacute;mulo metab&oacute;lico abrangente e resultados multidimensionais&rdquo;, afirma o diretor t&eacute;cnico da Bodytech.&nbsp;&nbsp;
O HYROX e a Hidro Turbo tamb&eacute;m integram exerc&iacute;cios funcionais, intervalados e espec&iacute;ficos, com varia&ccedil;&otilde;es de sobrecarga que potencializam o EPOC e mant&ecirc;m o metabolismo elevado por horas ap&oacute;s o treino.&nbsp;

&ldquo;Investir em atividades de alto gasto cal&oacute;rico, especialmente em formatos h&iacute;bridos e bem estruturados, &eacute; mais que uma tend&ecirc;ncia: &eacute; uma estrat&eacute;gia s&oacute;lida de crescimento sustent&aacute;vel&rdquo;, finaliza Eduardo Netto.&nbsp;

Fitness: novas tendências de alto gasto calórico são destaque

Tags

Posts relacionados

Beleza

Skin Fitness é a tendência de cuidados com a pele do momento!

Wellness

Tendências fitness: confira as apostas da temporada

Wellness

Melhores apps fitness para te ajudar nos exercícios em casa

Posts recomendados

Hommes

Lewis Hamilton desabafou sobre corrida frustrante no GP da Espanha

Viagem

Atacama recebe exposição fotográfica liderada por Bob Wolfenson

Moda

Gianne Albertoni e Maxi Weber estrelam reality inédito de moda

Pop culture

Ellen Pompeo, de Grey's Anatomy, foi parada pela polícia

Beleza

Melatonina e ocitocina podem retardar rugas e cabelos grisalhos?

Hommes

Rael, a alegria como ato de resistência

Pop culture

Kate e William têm brigas explosivas, diz biógrafo da família real

Moda

Santista Jeanswear reinventa e celebra os 152 anos do clássico denim