Recentemente Sandra Bullock revelou que a EMDR a auxiliou a tratar um quadro de estresse p&oacute;s traum&aacute;tico, mas como funciona essa terapia? Conversamos com um especialista

Voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar sobre a terapia EMDR? Cada vez mais, celebridades est&atilde;o usando sua voz para compartilharem suas experi&ecirc;ncias com <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/capital-mental-o-poder-de-investir-em-voce">sa&uacute;de mental</a>, desmistificando o tema e trazendo informa&ccedil;&otilde;es importantes para o p&uacute;blico. Recentemente, foi a vez de Sandra Bullock desabafar sobre como a terapia EMDR a auxiliou a <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/calmantes-naturais-aliviar-estresse">tratar</a> um caso de estresse p&oacute;s traum&aacute;tico acarretado por conta de uma invas&atilde;o domiciliar que ela sofreu em 2014.

&ldquo;Foi a &uacute;nica noite que [meu filho] Louis n&atilde;o estava comigo. Foi a &uacute;nica noite em que nossa bab&aacute; disse, 'Deixe-me lev&aacute;-lo ao meu apartamento', que fica na mesma rua&rdquo; revelou a atriz durante o Red Table Talk. A experi&ecirc;ncia marcou Sandra Bullock, que disse que ela n&atilde;o se sentia mais a mesma ap&oacute;s o trauma. Ent&atilde;o, Sandra revela que descobriu o EMDR, descrito como ela como &ldquo;a coisa que mais a curou&rdquo;, ainda que ela admita que estava com muito medo de faz&ecirc;-lo.&nbsp;

Segundo Bullock, a terapia come&ccedil;ou tratando o seu problema com a invas&atilde;o domiciliar &ldquo;mas, de repente, foram para relacionamentos inseguros. Momentos inseguros da inf&acirc;ncia. E quando eu sa&iacute; disso, percebi que muitas vezes me cerquei de pessoas inseguras em situa&ccedil;&otilde;es e me coloquei l&aacute;. N&atilde;o tenho mais ningu&eacute;m para culpar a n&atilde;o ser eu mesmo, porque esse foi o sentimento mais familiar que tive&rdquo; explicou.&nbsp;

Mas, como funciona essa terapia EMDR? Entrevistamos o psic&oacute;logo Renato Caminha para tirar todas as d&uacute;vidas sobre o assunto.&nbsp;

(Foto: Getty Images)

O que &eacute; o EMDR? Como essa terapia funciona?

Renato Caminha: A EMDR (Eye Movement Dessensitization and Reprocessing) &eacute; a Dessensibiliza&ccedil;&atilde;o e Reprocessamento atrav&eacute;s do Movimento dos Olhos, criada pela Francine Shapiro. Ela percebeu que quando ela ia ao parque, por exemplo, no outono, ela ficava observando aquele movimento das folhas caindo, aquele balan&ccedil;o das folhas, ela ficava acompanhando aquilo, e ela percebia que esse movimento ocular que ela fazia acabava facilitando a resolu&ccedil;&atilde;o de problemas pra ela, e ent&atilde;o a redu&ccedil;&atilde;o do estresse.Ela resolvia o seu estresse com esse movimento ocular.&nbsp;

E ela criou essa t&eacute;cnica que tem uma estimula&ccedil;&atilde;o que pode ser bilateral auditiva com diferentes sons no ouvido, pode ser uma barra de luminosidade nos dois lados, pode ser at&eacute; o contato f&iacute;sico, estimulando bilateralmente o c&eacute;rebro e trabalhando com cenas, que s&atilde;o cenas traum&aacute;ticas, momentos dif&iacute;ceis que voc&ecirc; passou na vida.

Al&eacute;m do estresse p&oacute;s-traum&aacute;tico, essa terapia auxilia em outros tipos de patologias?

RC: Ela inicialmente foi desenvolvida para transtorno de estresse p&oacute;s-traum&aacute;tico e como toda t&eacute;cnica que surge ela acaba depois sendo testada em algumas outras patologias, como transtorno de ansiedade.

O transtorno de estresse p&oacute;s-traum&aacute;tico &eacute; um transtorno de ansiedade, mas est&aacute; se usando no tratamento de outros transtornos de ansiedade, como fobias, traumas infantis que n&atilde;o necessariamente s&atilde;o transtornos de estresse p&oacute;s-traum&aacute;tico. Hoje se usa para todo o tipo de transtorno, inclusive depress&atilde;o, mas ainda n&atilde;o t&ecirc;m relatos catalogados na literatura validando esse tipo de interven&ccedil;&atilde;o para depress&atilde;o.

H&aacute; algum tipo de contra indica&ccedil;&atilde;o?

RC: A &uacute;nica quest&atilde;o da contraindica&ccedil;&atilde;o &eacute; que o terapeuta tem que ser devidamente treinado para trabalhar com ativa&ccedil;&atilde;o de estresse no consult&oacute;rio, porque &agrave;s vezes voc&ecirc; pode pela ativa&ccedil;&atilde;o do estresse desestabilizar algum paciente. O treino t&eacute;cnico &eacute; fundamental nisso.

Quais s&atilde;o as principais vantagens da terapia EMDR? Qual &eacute; o seu diferencial perante a outros m&eacute;todos terap&ecirc;uticos?

RC: A EMDR &eacute; mais uma das t&eacute;cnicas, assim como a terapia cognitiva comportamental, para transtorno de estresse p&oacute;s-traum&aacute;tico que se enquadra dentro das terapias baseadas em evid&ecirc;ncias que respondem crit&eacute;rios emp&iacute;ricos, s&atilde;o terapias que funcionam.

Ent&atilde;o ela &eacute; uma t&eacute;cnica que funciona para estresse p&oacute;s-traum&aacute;tico e resolu&ccedil;&atilde;o de problemas. A diferen&ccedil;a do m&eacute;todo terap&ecirc;utico para as outras &eacute; a estimula&ccedil;&atilde;o bilateral do c&eacute;rebro que pode ser feita por estimula&ccedil;&atilde;o t&aacute;til, visual ou auditiva.&nbsp;

O que significaria essa &ldquo;resolu&ccedil;&atilde;o de problemas&rdquo;? Pacientes com qualquer tipo de quest&otilde;es internas podem recorrer ao EMDR?

RC: Resolu&ccedil;&atilde;o de problemas quer dizer que voc&ecirc; tem ativa&ccedil;&atilde;o de determinadas &aacute;reas do c&eacute;rebro pela estimula&ccedil;&atilde;o bilateral que acabam facilitando que voc&ecirc; encontre solu&ccedil;&otilde;es para problemas cotidianos que n&atilde;o havia encontrado antes.

EMDR: Como funciona a terapia feita por Sandra Bullock?

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