Saiba como se cuidar para aproveitar a temporada em seguran&ccedil;a e livre da Covid-19!

<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/melancia-a-importancia-do-superalimento-que-e-a-cara-do-verao">A esta&ccedil;&atilde;o mais esperada do ano pelos brasileiros</a> est&aacute; chegando e com ela as preocupa&ccedil;&otilde;es com os cuidados com a <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/hommes/saiba-como-o-mundo-da-moda-esta-ajudando-no-combate-ao-coronavirus">Covid-19</a>. Se o coronav&iacute;rus n&atilde;o suporta altas temperaturas e a perman&ecirc;ncia dele &eacute; menor no <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/o-corte-de-cabelo-que-promete-bombar-no-calor">calor</a> porque afinal, devemos redobrar a aten&ccedil;&atilde;o com a sa&uacute;de no <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/looks-frescos-e-confortaveis-para-inspirar-seus-dias-de-verao">ver&atilde;o</a>?&nbsp;
 Conversamos com o m&eacute;dico pneumologista Dr. Arthur Feltrin, que atua na linha de frente contra o coronav&iacute;rus. que explica tudo o que &eacute; preciso saber e fazer para aproveitar a temporada em seguran&ccedil;a.

Covid-19 e o Verão

<ul>
	<li>
	No ver&atilde;o ainda &eacute; importante cuidar da imunidade?
	</li>
</ul>

Com certeza. Precisamos cuidar da nossa imunidade o ano todo. No ver&atilde;o as pessoas tendem a se hidratar mais, comer de forma mais leve e saud&aacute;vel e se expor mais ao sol - o que resulta no aumento da vitamina D e, consequentemente, da imunidade.&nbsp;

&nbsp;

A diminui&ccedil;&atilde;o do stress, por conta da pr&aacute;tica mais intensa de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos no ver&atilde;o, promove sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar e relaxamento que contribui para o fortalecimento do sistema imunol&oacute;gico. A temperatura elevada tamb&eacute;m faz com que as pessoas optem por frequentar ambientes mais arejados e ventilados, evitando aglomera&ccedil;&otilde;es e diminuindo o risco de infec&ccedil;&otilde;es e contamina&ccedil;&otilde;es.

<ul>
	<li>&Eacute; indicado frequentar piscinas e mares?</li>
</ul>

A &aacute;gua n&atilde;o &eacute; um ambiente amig&aacute;vel para o v&iacute;rus. &Eacute; poss&iacute;vel frequentar piscinas e mares desde que com os cuidados recomendados. Procure sempre manter o distanciamento de no m&iacute;nimo dois metros entre as pessoas. Evite entrar na &aacute;gua quando tiver um n&uacute;mero consider&aacute;vel de indiv&iacute;duos e aglomera&ccedil;&otilde;es. N&atilde;o compartilhe alimentos, bebidas, equipamentos como guarda-sol e cadeiras e brinquedos e sempre que poss&iacute;vel fa&ccedil;a o uso da m&aacute;scara e do &aacute;lcool gel.

<ul>
	<li>Mudan&ccedil;as de temperaturas podem prejudicar nossa respira&ccedil;&atilde;o?</li>
</ul>

Podem e muito. Temperaturas muito altas nas ruas deixam a umidade do ar baixa o que causa dificuldade na hora de respirar. J&aacute; o ar condicionado nos ambientes, geralmente com temperaturas amenas, provocam uma mudan&ccedil;a brusca de clima e esse feito faz com que o corpo tenha que se adaptar rapidamente.&nbsp;

&nbsp;

Quando vamos de um ambiente quente para o frio, a press&atilde;o aumenta e pode ocorrer uma crise hipertensiva. Do contr&aacute;rio, por sua vez, do frio para o quente, o sangue fica mais espesso, as art&eacute;rias se contraem e a press&atilde;o tende a cair.&nbsp; O que se agrava muito quando o assunto s&atilde;o os sintomas do coronav&iacute;rus.&nbsp; No ver&atilde;o, a altern&acirc;ncia brusca de temperatura deixa o organismo mais vulner&aacute;vel, com a imunidade mais baixa, permitindo assim que os v&iacute;rus e as bact&eacute;rias t&iacute;picos de ver&atilde;o ataquem o corpo.&nbsp;

<ul>
	<li>Como cuidar da prote&ccedil;&atilde;o da pele e da higiene no ver&atilde;o?</li>
</ul>

Os cuidados com a pele no ver&atilde;o precisam ser adaptados pois ela sofre altera&ccedil;&otilde;es nos n&iacute;veis de hidrata&ccedil;&atilde;o. A maior exposi&ccedil;&atilde;o ao sol, a produ&ccedil;&atilde;o de suor e lavar constantemente as m&atilde;os e o rosto, sem a utiliza&ccedil;&atilde;o de produtos adequados, podem ter efeitos indesejados como irrita&ccedil;&otilde;es, inflama&ccedil;&otilde;es, fissuras e acne que s&atilde;o porta de entrada para bact&eacute;rias e infec&ccedil;&otilde;es diminuindo a imunidade e permitindo que o corpo fique suscet&iacute;vel a v&iacute;rus.

Recomendo o uso de protetor solar e de fotoprote&ccedil;&atilde;o oral, evitar os hor&aacute;rios de pico do sol,&nbsp; abusar da ingest&atilde;o de &aacute;gua, ter uma alimenta&ccedil;&atilde;o leve e saud&aacute;vel e fazer trocas inteligentes de produtos de beleza como substituir o creme por s&eacute;rum, lo&ccedil;&otilde;es e at&eacute; mesmo &aacute;guas termais.&nbsp;

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Covid-19: como curtir o verão 2021 com cuidado?

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