A atriz está sempre em busca de equilíbrio em sua vida

<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/descubra-o-arrependimento-fashion-de-jessica-biel">Jessica Biel </a>sempre foi f&atilde; de se manter ativa e praticar esportes, e &eacute; provavelmente por isso que sua rotina de exerc&iacute;cios inclui diversas t&eacute;cnicas de treinamento, desde ioga at&eacute; pilates.

Quando crian&ccedil;a, Jessica fazia gin&aacute;stica e, quando adolescente, jogou no time futebol. Mais tarde, ela at&eacute; deu uma chance ao treinamento de dan&ccedil;a. A atriz de 38 anos credita a pr&aacute;tica de esportes como uma das raz&otilde;es pelas quais ela se sente t&atilde;o confort&aacute;vel com seu corpo. &quot;Estou ciente de como meus m&uacute;sculos se sentem, como &eacute; a sensa&ccedil;&atilde;o de quando alguma coisa muda. Praticar esportes e praticar atividades f&iacute;sicas me ajuda a manter esse tipo de rela&ccedil;&atilde;o com meu pr&oacute;prio corpo. Ent&atilde;o, quando estou fazendo algo ou desempenhando uma fun&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica , Eu entendo isso &quot;, disse ela &agrave; ESPN.

Hoje em dia voc&ecirc; pode encontr&aacute;-la trabalhando no aperfei&ccedil;oamento sua posi&ccedil;&atilde;o invertida na yoga, fazendo varia&ccedil;&otilde;es de agachamento com a ajuda de seu treinador ou caminhando pelas colinas de Hollywood com seu marido Justin Timberlake - e isso quando ela n&atilde;o est&aacute; ocupada sendo m&atilde;e para seus dois filhos ou filmando cenas para um novo projeto.&nbsp;

Se voc&ecirc; quiser v&ecirc;-la em a&ccedil;&atilde;o, tudo que voc&ecirc; precisa fazer &eacute; rolar para baixo. Aqui est&aacute; o que aprendemos sobre a rotina de exerc&iacute;cios de Jessica Biel e seus movimentos de exerc&iacute;cio.

Ela d&aacute; o seu melhor em cada&nbsp;sess&atilde;o de exerc&iacute;cios

A atriz est&aacute; sempre em busca de equil&iacute;brio e n&atilde;o gosta de se privar dos pequenos prazeres da vida

Ela treina yoga h&aacute; varios anos e j&aacute; faz desse exerc&iacute;cio o seu grande aliado

Ela pede ajuda ao seu marido Justin Timberlake para fazer alguns exerc&iacute;cios mais complexos - casal que treina junto permanece junto, n&eacute;?

Ela aposta em treinamentos que envolvem todos os grupos musculares do corpo e n&atilde;o s&oacute; apenas em exerc&iacute;cios localizados

Pliometria &eacute; outro segredo de sua boa forma - &eacute; um exerc&iacute;cios bastante intenso!

Como Jessica Biel mantém a forma aos 38 anos?

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