&Eacute; essencial proteger a pele do sol, desde os dias quentes aos mais nublados

Proteger a pele do <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/7-mitos-e-verdades-sobre-a-protecao-solar" target="_blank" rel="noopener">sol</a> deve ser um dos top 10 h&aacute;bitos da rotina de <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/skincare-combinacoes-ingredientes-fazem-mal" target="_blank" rel="noopener">skincare</a>. Por isso, nem pense em seguir uma moda, como por exemplo os 10 passos de beleza do K-Beauty, ou antes mesmo de se preocupar com uma rotina que contenha &aacute;cidos e antioxidantes, sem ter o h&aacute;bito do uso regular do filtro solar.&nbsp;
&ldquo;Ele &eacute; o creme antienvelhecimento mais importante, pois preserva as estruturas da pele por meio da prote&ccedil;&atilde;o contra os danos cumulativos da radia&ccedil;&atilde;o ultravioleta&rdquo;, explica o dermatologista Dr. Daniel Cassiano. &ldquo;O sol pode acelerar o envelhecimento precoce, causar manchas, rugas, flacidez e at&eacute; doen&ccedil;as s&eacute;rias como c&acirc;ncer. Por isso, as orienta&ccedil;&otilde;es dermatol&oacute;gicas de uso constante do fotoprotetor fazem tanto sentido. Mas tamb&eacute;m &eacute; necess&aacute;rio evitar erros que geralmente s&atilde;o cometidos por falta de aten&ccedil;&atilde;o ou informa&ccedil;&atilde;o, pois eles podem comprometer a efic&aacute;cia da fotoprote&ccedil;&atilde;o&rdquo;, acrescenta.
Abaixo, o m&eacute;dico explica os 10 principais erros na hora de escolher e aplicar um fotoprotetor e de se expor ao sol. Confira!

Skincare

1 - Fotoprotetor n&atilde;o adequado ao seu fototipo

Segundo o Dr. Daniel, dependendo do tom da pele, a prote&ccedil;&atilde;o deve ser maior ou menor, mas ela sempre deve existir. No geral, o ideal &eacute; se orientar pela seguinte classifica&ccedil;&atilde;o: &ldquo;Pessoas de fototipo 1 (Pele clara + sardas) ou Fototipo 2 (Pele clara + cabelo loiro) precisam de uma megaprote&ccedil;&atilde;o (FPS 50+). No caso de fototipo 3 (Pele clara + cabelos castanho) ou fototipo 4 (Pele morena + cabelos castanhos), &eacute; indicada uma superprote&ccedil;&atilde;o (FPS 30 ou 50). Por fim, fototipo 5 (Pele morena mais escura) ou Fototipo 6 (Pele negra) precisam de uma prote&ccedil;&atilde;o eficiente (FPS 30)&rdquo;, explica o m&eacute;dico.

2 - N&atilde;o reaplicar o fotoprotetor

Para manter sua efic&aacute;cia, o filtro solar deve ser aplicado sempre 30 minutos antes da exposi&ccedil;&atilde;o solar, de forma homog&ecirc;nea e em quantidade abundante. Quanto mais voc&ecirc; aplicar, maior ser&aacute; a prote&ccedil;&atilde;o. &ldquo;Mas n&atilde;o para por a&iacute;. A cada duas horas, ou ap&oacute;s mergulho ou suor intenso, voc&ecirc; deve reaplicar o produto para garantir que sua pele n&atilde;o sofra com os danos da radia&ccedil;&atilde;o&rdquo;, afirma o m&eacute;dico.

3 - Passar s&oacute; no rosto e negligenciar o corpo

Os efeitos dos raios ultravioletas s&atilde;o os mesmos em todas as partes do corpo, mesmo que elas estejam cobertas pelas roupas &ndash; quando essas n&atilde;o oferecem prote&ccedil;&atilde;o UV. &ldquo;Na rotina di&aacute;ria, &eacute; importante lembrar de usar a prote&ccedil;&atilde;o solar tamb&eacute;m nas &aacute;reas do corpo que ficam permanentemente em exposi&ccedil;&atilde;o, como bra&ccedil;os, colo e pernas. N&atilde;o &eacute; somente nas praias e piscinas que h&aacute; risco de excesso de exposi&ccedil;&atilde;o. Por isso, assim como no rosto, deve-se utilizar o produto diariamente, a cada duas horas. Uma dica &eacute; utilizar o protetor solar em creme, mas ele n&atilde;o substitui o hidratante, por isso, passe um hidratante na pele 15 minutos antes de aplicar o protetor&rdquo;, diz o dermatologista.

4 - Passar maquiagem com FPS na praia

Alguns estudos d&atilde;o conta de que o grande problema de maquiagens com FPS &eacute; a quantidade que se aplica, fazendo com que esse produto n&atilde;o seja muito pr&aacute;tico. &ldquo;Para garantir a fotoprote&ccedil;&atilde;o do r&oacute;tulo, &eacute; necess&aacute;rio aplicar uma quantidade absurda de maquiagem. Al&eacute;m disso, nem sempre os produtos multifuncionais contam com prote&ccedil;&atilde;o UVA. Ent&atilde;o fique atento a isso: se o produto &eacute; um protetor solar, a legisla&ccedil;&atilde;o brasileira exige que a sua prote&ccedil;&atilde;o UVA seja de 1/3 do FPS (que protege contra o UVB)&rdquo;, diz o Dr. Daniel.

5 &ndash; Negligenciar &aacute;reas &ldquo;escondidas&rdquo; ou perif&eacute;ricas

Se na hora de aplicar o protetor solar, voc&ecirc; esquece das costas, axilas, pesco&ccedil;o, orelhas, nuca, cotovelos e p&eacute;s, a fotoprote&ccedil;&atilde;o n&atilde;o est&aacute; totalmente adequada. &ldquo;O fotoprotetor deve ser utilizado em todas as &aacute;reas do corpo. &Eacute; muito comum as pessoas, sobretudo quando expostas diretamente aos raios ultravioletas &agrave; beira da praia ou piscina, se esquecerem de passar o produto em regi&otilde;es n&atilde;o habituais. Por sua vez, essas &aacute;reas est&atilde;o em contato direto com a &aacute;gua e areia. H&aacute; um risco muito alto de manchas, lembrando que &aacute;reas como axilas j&aacute; sofrem na depila&ccedil;&atilde;o por conta da inflama&ccedil;&atilde;o e s&atilde;o suscept&iacute;veis a manchas&rdquo;, afirma o m&eacute;dico.

6 - N&atilde;o passar protetor quando est&aacute; nublado

Aprenda uma vez por todas a regra b&aacute;sica do uso do fotoprotetor: se &eacute; dia e h&aacute; claridade, o uso do fotoprotetor &eacute; imprescind&iacute;vel. &ldquo;O protetor solar deve ser utilizado todos os dias, em qualquer &eacute;poca do ano, inclusive em dias nublados, pois existe radia&ccedil;&atilde;o UV mesmo com nuvens ou no inverno. Portanto, mesmo com c&eacute;u escuro e sem sol, corremos o risco de entrar em contato com a radia&ccedil;&atilde;o UV, que &eacute; invis&iacute;vel, fria e indolor nesse caso. E para quem mora ou vai viajar em lugares mais altos, quanto maior a altitude, maior a exposi&ccedil;&atilde;o e os riscos mesmo em c&eacute;u cheio de nuvens&rdquo;, afirma.

7 &ndash; N&atilde;o passar protetor porque est&aacute; embaixo do guarda-sol

Um estudo j&aacute; demonstrou que o guarda-sol comum que vemos em praias (sem prote&ccedil;&atilde;o UV) oferece, no m&aacute;ximo, FPS 7, o que deixa a pele suscept&iacute;vel aos danos solares. &ldquo;Dessa forma, o fotoprotetor deve ser utilizado mesmo na sombra proporcionada pelo guarda-sol. Al&eacute;m disso, na praia temos um agravante, j&aacute; que a areia pode ajudar a refletir os raios ultravioletas. O guarda-sol protege da claridade do sol e n&atilde;o dos raios ultravioleta. Da mesma forma, dentro do carro, a janela n&atilde;o protege a penetra&ccedil;&atilde;o dos raios para a pele. Portanto, a prote&ccedil;&atilde;o solar deve ser di&aacute;ria e ter mais aten&ccedil;&atilde;o ainda quando estamos diretamente expostos&rdquo;, diz.

8 - N&atilde;o proteger o couro cabeludo

&Eacute; um erro muito comum, segundo o Dr. Daniel. &ldquo;O couro cabeludo deve ser protegido diariamente. Uma dica &eacute; utilizar modelos de chap&eacute;us ou bon&eacute;s que tenham prote&ccedil;&atilde;o UV. Mas tamb&eacute;m vale a pena investir em produtos capilares com filtro solar, como os xampus, condicionadores e leave-ins, facilmente encontrados no mercado.&rdquo;

9 - Usar o mesmo produto no rosto e no corpo

&ldquo;Os protetores de rosto s&atilde;o mais leves, menos gordurosos, para n&atilde;o causar acne, por exemplo. Eles tamb&eacute;m s&atilde;o mais transparentes e podem ser encontrados no tom mais adequado para cada pele. Ent&atilde;o, o que muda &eacute; a textura para n&atilde;o obstruir os poros e causar espinhas&rdquo;, diz o m&eacute;dico. &ldquo;Apesar disso, existem no mercado embalagens maiores que s&atilde;o bons protetores para face e corpo em um s&oacute; produto. Mas fique de olho nos protetores em spray, que devem ser passados em duas camadas pois conferem menos prote&ccedil;&atilde;o&rdquo;, afirma.

10 &ndash; Usar o mesmo protetor solar por alguns ver&otilde;es

Se voc&ecirc; fizer tudo certinho, voc&ecirc; jamais ter&aacute; esse problema &ndash; o protetor se usado na quantidade correta acabar&aacute; antes da pr&oacute;xima temporada de calor. &ldquo;Quando o assunto &eacute; prote&ccedil;&atilde;o solar, a data de validade &eacute; fundamental. Os ativos contidos deterioram-se com o tempo e a prote&ccedil;&atilde;o pode ser afetada. Al&eacute;m disso, uma embalagem que j&aacute; foi aberta h&aacute; muito tempo pode estar contaminada por germes e bact&eacute;rias. Cuidado tamb&eacute;m no armazenamento, pois o calor excessivo pode dificultar a efic&aacute;cia&rdquo;, finaliza o m&eacute;dico.

Sol: principais erros que você comete nos dias quentes

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