Lizzo compartilha como mudou a alimenta&ccedil;&atilde;o, enfrentou a ansiedade e encontrou equil&iacute;brio f&iacute;sico e emocional ao longo de sua jornada pessoal

<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/lizzo-compartilha-sua-rotina-de-skincare-pos-show">Lizzo</a> abriu o cora&ccedil;&atilde;o sobre sua jornada de bem-estar f&iacute;sico e mental &mdash; e dessa vez, de um jeito ainda mais pessoal. Durante uma live no TikTok, a cantora de 36 anos falou sem filtros sobre a perda de peso que vem enfrentando desde 2023, al&eacute;m de compartilhar mudan&ccedil;as simples (mas significativas) em sua alimenta&ccedil;&atilde;o e na forma como lida com a ansiedade. Para ela, tudo come&ccedil;ou com uma decis&atilde;o: se colocar como prioridade e entender como o pr&oacute;prio <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/yasmin-brunet-choca-ao-rebater-criticas-ao-corpo">corpo</a> funciona.

Ela revelou que desde janeiro conseguiu reduzir seu IMC em 10,5 e perdeu cerca de 16% de gordura corporal. Uma das mudan&ccedil;as mais importantes? Come&ccedil;ar o dia sem doces pesados e priorizar o que chama de &ldquo;comida super saborosa&rdquo;. Lizzo tamb&eacute;m compartilhou uma dica que serve de lembrete universal: &ldquo;Todo corpo &eacute; diferente. Descubra o que funciona para voc&ecirc;&rdquo;. E destacou que, no fim das contas, o princ&iacute;pio mais b&aacute;sico continua valendo: calorias ingeridas versus calorias gastas.

Al&eacute;m disso, a artista confessou que costumava consumir at&eacute; tr&ecirc;s bebidas cal&oacute;ricas do Starbucks por dia &mdash; o que somava cerca de 1200 calorias. Quando percebeu o impacto disso, decidiu abandonar o caf&eacute; e ajustar seus h&aacute;bitos alimentares para manter o sistema nervoso regulado. Lizzo mencionou que chegou a desenvolver epis&oacute;dios de compuls&atilde;o alimentar e, para equilibrar a sa&uacute;de f&iacute;sica com a mental, passou a usar o controle de calorias apenas como uma ferramenta &mdash; n&atilde;o como uma obsess&atilde;o.

Mais do que perder peso, Lizzo fala sobre um reencontro com ela mesma. Nos &uacute;ltimos anos, enfrentou crises de ansiedade, e agora, garante que est&aacute; mais consciente dos pr&oacute;prios gatilhos. &ldquo;Decidi que quero me libertar e estou pronta para parar de esperar para ser feliz por completo&rdquo;, disse. A mudan&ccedil;a come&ccedil;ou com a medita&ccedil;&atilde;o, e um tipo diferente de isolamento &mdash; sem fuga, sem tristeza, mas com inten&ccedil;&atilde;o e clareza.

A cantora tamb&eacute;m refletiu sobre como se distra&iacute;a das dores: com pessoas, com comida, com bebida, com confus&atilde;o. &ldquo;Eu adorava fazer isso&rdquo;, confessou. Mas decidiu parar. Hoje, ela escolhe se concentrar em si mesma, na pr&oacute;pria energia e na constru&ccedil;&atilde;o de uma vida mais leve &mdash; emocionalmente e fisicamente. A vulnerabilidade dela vira for&ccedil;a. A transforma&ccedil;&atilde;o, inspira&ccedil;&atilde;o.

E, sim, al&eacute;m de tudo isso, Lizzo tamb&eacute;m vai assumir um papel ic&ocirc;nico nas telonas em breve. Porque quando a mente, o corpo e o cora&ccedil;&atilde;o se alinham, o resto flui &mdash; com mais verdade, mais pot&ecirc;ncia, e claro, com aquele toque de Lizzo que a gente tanto admira.

Lizzo fala sobre como perdeu peso e lidou com a ansiedade

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