A modelo contou sobre a transforma&ccedil;&atilde;o de seu estilo de vida

<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/gisele-bundchen-lanca-livro-de-receitas">Gisele B&uuml;ndchen</a> contou como abandou o cigarro e o &aacute;lcool em troca de <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/exercicios-fisicos-e-ciclo-menstrual-como-sincroniza-los-para-melhores-resultados">exerc&iacute;cios f&iacute;sicos</a> e rem&eacute;dios naturais para melhorar a <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/hommes/saude-couve-e-alface-vao-salvar-sua-vida-e-seu-cerebro">sa&uacute;de</a>. Em evento da marca de suplementos Gaia Herbs na &uacute;ltima sexta-feira (15.09), a modelo e empres&aacute;ria de 43 anos contou detalhes sobre sua transforma&ccedil;&atilde;o em busca de qualidade de vida.

&ldquo;Eu medito e fa&ccedil;o exerc&iacute;cios todos os dias&rdquo;, disse Gisele, a nova Embaixadora do Bem-estar da marca. &ldquo;Sou muito grata por ter este corpo. Agora aprendi porque n&atilde;o era t&atilde;o bom aos 20 anos ou na adolesc&ecirc;ncia. Percebi que meu corpo &eacute; meu templo e realmente quero aproveit&aacute;-lo. Ent&atilde;o, para mim, mov&ecirc;-lo &eacute; muito importante&rdquo;, explicou a modelo e empres&aacute;ria. &ldquo;&Eacute; por isso que acordo &agrave;s 5 da manh&atilde; e medito h&aacute; mais de 20 anos. Quando n&atilde;o fa&ccedil;o, sinto uma enorme diferen&ccedil;a&rdquo;, disse ela que ainda declarou: &ldquo;N&atilde;o bebo &aacute;lcool h&aacute; mais de dois anos e &eacute; incr&iacute;vel como me sinto muito mais clara&rdquo;.

Segundo B&uuml;ndchen, a ado&ccedil;&atilde;o do estilo de vida atual se deu por conta da luta contra a Ansiedade e a Depress&atilde;o desde quando era mais jovem. A modelo ainda explicou que sua sa&uacute;de mental come&ccedil;ou a piorar devido ao fumo, ao consumo de caf&eacute; e ao &aacute;lcool. &ldquo;Aos 20 e poucos anos, tive graves ataques de p&acirc;nico e depress&atilde;o&rdquo;, lembrou ela. &ldquo;Quando voc&ecirc; &eacute; adolescente, ou tem 20 anos, voc&ecirc; acha que nada vai te machucar, pode fazer qualquer coisa e pensa que &eacute; um super-her&oacute;i. Bem, nem tanto. Seu corpo permite que voc&ecirc; saiba&rdquo;, explicou Gisele.

Depois de consultar v&aacute;rios especialistas em busca de ajuda, a modelo credita sua educa&ccedil;&atilde;o ao conhecimento da av&oacute; sobre rem&eacute;dios naturais por permitir que ela recorresse &agrave;s &ldquo;plantas como minha farm&aacute;cia&rdquo;, em vez de medicamentos para Depress&atilde;o e Ansiedade. Na faixa et&aacute;ria dos 20 anos, Gisele B&uuml;ndchen disse que come&ccedil;ou a usar suplementos de ervas, mudou sua dieta significativamente, al&eacute;m de come&ccedil;ar a meditar, respirar de forma mais consciente e ter adotado outras mudan&ccedil;as. &ldquo;Minha vida mudou completamente. Foi como um renascimento&rdquo;, explicou ela. &ldquo;Mas foi um processo. Somos seres habituais. Queremos fazer as mesmas coisas porque &eacute; confort&aacute;vel. Ent&atilde;o, tive que substituir todos aqueles h&aacute;bitos que estavam me matando por aqueles que estavam me dando uma nova vida. Em vez de acordar com dois cigarros e um mocha frappuccino com chantilly, eu acordava, sa&iacute;a para correr e voltava para fazer uma hora de respira&ccedil;&atilde;o e ioga. Tudo mudou", afirmou a modelo e empres&aacute;ria.

Gisele B&uuml;ndchen ainda acrescentou que, em vez de ver o processo de mudan&ccedil;a como uma longa lista de obriga&ccedil;&otilde;es no cotidiano, ela v&ecirc; como ferramentas para um novo estilo de vida. &ldquo;Tenho todas essas ferramentas incr&iacute;veis que posso usar para ajudar a me sentir no meu melhor. &Eacute; assim que eu vejo&rdquo;, disse ela. &ldquo;Voc&ecirc; fica viciado nisso, no bom sentido&rdquo;, finalizou a supermodelo.

Gisele Bündchen desabafou sobre cigarro e álcool

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