Elizabeth Olsen abriu o cora&ccedil;&atilde;o sobre os frequentes ataques de p&acirc;nico que sofreu aos 20 anos, revelando o impacto em sua vida e carreira

<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/elizabeth-olsen-rebate-fotografo-que-ofendeu-suas-irmas">Elizabeth Olsen</a>, conhecida por seus pap&eacute;is em filmes como WandaVision, abriu-se sobre suas experi&ecirc;ncias com <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/hommes/nomofobia-brasileiros-sao-afetados-pela-ansiedade-da-desconexao">ansiedade</a> e ataques de p&acirc;nico em uma recente entrevista ao The Guardian. A atriz de 35 anos relacionou sua jornada com esses desafios &agrave; sua personagem em His Three Daughters, que encontra paz atrav&eacute;s de t&eacute;cnicas de respira&ccedil;&atilde;o e medita&ccedil;&atilde;o.

Olsen revelou que seus ataques de p&acirc;nico come&ccedil;aram na casa dos 20 anos, em uma &eacute;poca em que o assunto n&atilde;o era t&atilde;o discutido abertamente. Ela compartilhou que, inicialmente, pensava que bastava criar listas e organizar sua vida para superar esses momentos de ansiedade.

A atriz descreveu a intensidade dos ataques, que ocorriam v&aacute;rias vezes ao dia, chegando a acontecer "quase a cada hora". Ela explicou que qualquer pequena mudan&ccedil;a, como a temperatura ou a sensa&ccedil;&atilde;o de fome, poderia desencadear um epis&oacute;dio de p&acirc;nico.

&ldquo;Eu pensei que isso significava que voc&ecirc; s&oacute; precisa escrever uma lista, marcar as coisas e superar isso. Eu n&atilde;o percebi que era algo sobre o qual voc&ecirc; n&atilde;o tinha controle, mas eu tinha que descobrir como ter algum controle.&rdquo;

Olsen compartilhou uma t&eacute;cnica que a ajudou a superar os ataques: interromper o fluxo de pensamentos e nomear tudo o que via ao seu redor. Essa estrat&eacute;gia a permitiu interromper a espiral de ansiedade.

A atriz revelou que, ap&oacute;s implementar essas t&eacute;cnicas, conseguiu controlar os ataques de p&acirc;nico e n&atilde;o os experimenta mais. Ela tamb&eacute;m destacou a import&acirc;ncia de encontrar pessoas com quem se sente confort&aacute;vel para compartilhar suas experi&ecirc;ncias.

Em uma entrevista anterior &agrave; Variety, Olsen j&aacute; havia falado sobre a intensidade dos ataques que sofreu aos 21 anos, enquanto morava em Nova York. Ela descreveu a sensa&ccedil;&atilde;o de estar prestes a morrer durante um epis&oacute;dio e como qualquer pequena mudan&ccedil;a em seu corpo desencadeava uma crise de ansiedade.

A atriz explicou como a rotina e as pequenas mudan&ccedil;as no ambiente podiam desencadear seus ataques de p&acirc;nico. Ela sentia que seu corpo estava constantemente em alerta, interpretando qualquer altera&ccedil;&atilde;o como uma amea&ccedil;a.

Olsen ressaltou a import&acirc;ncia de descobrir maneiras de controlar a ansiedade e os ataques de p&acirc;nico. Ela compartilhou que, atrav&eacute;s de suas experi&ecirc;ncias, aprendeu a lidar com as crises e a encontrar paz em momentos de estresse.

Ao falar abertamente sobre seus desafios com a sa&uacute;de mental, Elizabeth Olsen contribui para desmistificar o tema e incentivar outras pessoas a buscarem ajuda. Sua hist&oacute;ria demonstra a import&acirc;ncia de falar sobre ansiedade e ataques de p&acirc;nico, e de buscar apoio quando necess&aacute;rio.

Elizabeth Olsen desabafa sobre ataques de pânico aos 20 anos

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