Saiba como aprimorar a relação de paz e amor com sua beleza já!

O come&ccedil;o de um ano &eacute; o momento ideal para fazer planejamento, mudar as estrat&eacute;gias que n&atilde;o deram certo, e seguir novos rumos. Se 2020 foi um ano dif&iacute;cil, &eacute; hora de tentar fazer diferente em 2021. No campo da&nbsp;<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/novidades-de-beleza-para-fechar-2020-com-uma-pele-impecavel" target="_blank" rel="noopener">beleza</a>, reconciliar-se com a <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/outubro-rosa-reconstrucao-da-mama-na-recuperacao-da-autoestima">autoestima</a> &eacute; um bom come&ccedil;o, mas n&atilde;o esque&ccedil;a tamb&eacute;m de adicionar novos cuidados que com certeza far&atilde;o voc&ecirc; ficar ainda melhor. Consultamos v&aacute;rios especialistas, entre dermatologistas, cirurgi&otilde;es pl&aacute;sticos, e profissionais ligados &agrave; &aacute;rea de <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/7-tendencias-que-vao-dominar-o-mercado-de-beleza-e-wellness-em-2021" target="_blank" rel="noopener">Sa&uacute;de</a> e Est&eacute;tica para entregar quais s&atilde;o os 7 passos para come&ccedil;ar o ano com o p&eacute; direito, com rela&ccedil;&atilde;o ao autocuidado est&eacute;tico. Confira:

Visite um m&eacute;dico

Segundo a dermatologista Dra. Claudia Mar&ccedil;al, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a prescri&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica &eacute; o grande trunfo para a personaliza&ccedil;&atilde;o de um tratamento. &ldquo;Dependendo da altera&ccedil;&atilde;o est&eacute;tica do paciente e de diversas nuances, incluindo contexto alimentar e de h&aacute;bitos de vida, podem ocorrer mudan&ccedil;as nos par&acirc;metros de prescri&ccedil;&atilde;o, orienta&ccedil;&atilde;o e de indica&ccedil;&atilde;o, tanto no processo de tratamento domiciliar como procedimentos dentro do consult&oacute;rio&rdquo;, afirma a dermatologista. Al&eacute;m disso, n&atilde;o esque&ccedil;a tamb&eacute;m de visitar um cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico, que pode trabalhar em conjunto com o dermatologista. &ldquo;H&aacute; um constante avan&ccedil;o de t&eacute;cnicas invasivas e n&atilde;o-invasivas tamb&eacute;m para conferir resultado mais natural, ajudando tanto no rejuvenescimento quanto na melhora geral da apar&ecirc;ncia. Al&eacute;m disso, ao consultar um especialista no assunto, voc&ecirc; pode descobrir que uma nova t&eacute;cnica pode diminuir at&eacute; o incha&ccedil;o e o per&iacute;odo de recupera&ccedil;&atilde;o, como &eacute; o caso da rinoplastia preservadora, para citar um exemplo&rdquo;, explica o cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico Dr. M&aacute;rio Farinazzo, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl&aacute;stica.

Invista em um bom protetor solar

Segundo o Dr. Daniel Cassiano, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a exposi&ccedil;&atilde;o aguda exacerbada &agrave; radia&ccedil;&atilde;o solar causa queimaduras na pele, mas tamb&eacute;m deprime o sistema imunol&oacute;gico. &ldquo;J&aacute; a exposi&ccedil;&atilde;o cr&ocirc;nica &agrave; radia&ccedil;&atilde;o solar &eacute; o principal fator de risco para o c&acirc;ncer de pele e les&otilde;es pr&eacute;-malignas. Essa exposi&ccedil;&atilde;o de anos acelera o envelhecimento da pele, causando manchas e flacidez&rdquo;, afirma o m&eacute;dico. O protetor solar &eacute; a forma mais segura de prote&ccedil;&atilde;o contra as radia&ccedil;&otilde;es solares. Escolha com cuidado esse produto: aposte em f&oacute;rmulas que garantam longos per&iacute;odos de prote&ccedil;&atilde;o (existem f&oacute;rmulas de at&eacute; 12 horas), FPS de no m&iacute;nimo 30 e um produto que seja fotoest&aacute;vel. &ldquo;Quando o protetor n&atilde;o tem fotoestabilidade, o sol destr&oacute;i o produto rapidamente e a sua pele fica queimada&rdquo;, afirma o farmac&ecirc;utico Maurizio Pupo, pesquisador e consultor em Cosmetologia, al&eacute;m de diretor de Pesquisa e Desenvolvimento da Ada Tina Italy. &ldquo;O ideal seria que todos os protetores solares tivessem 12h de prote&ccedil;&atilde;o, per&iacute;odo m&aacute;ximo de sol que temos em um dia (considerando que ele nas&ccedil;a &agrave;s 6h e se ponha &agrave;s 18h). Sabemos que as pessoas n&atilde;o reaplicam o protetor solar no Brasil, por isso &eacute; important&iacute;ssimo escolher produtos com 12h de prote&ccedil;&atilde;o&rdquo;, diz Maurizio.

Incremente seu creme com antioxidantes

Segundo a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o antioxidante combate os radicais livres (mol&eacute;culas altamente reativas que, na pele, podem provocar danos celulares, favorecendo o envelhecimento precoce, com aparecimento de rugas, flacidez de pele, manchas e perda de luminosidade, al&eacute;m do c&acirc;ncer de pele). &ldquo;Nosso organismo j&aacute; conta com um sistema antioxidante end&oacute;geno, mas por causa de um processo metab&oacute;lico, nosso corpo produz mais radicais livres quando exposto aos raios UVA, UVB, polui&ccedil;&atilde;o e outros h&aacute;bitos ruins, como fumar, estresse constante e alimenta&ccedil;&atilde;o ruim. Ent&atilde;o, o organismo n&atilde;o d&aacute; conta do recado. E &eacute; por isso que devemos usar esses ativos, tanto via t&oacute;pica quanto oral (na alimenta&ccedil;&atilde;o e por suplementos)&rdquo;, afirma a Dr. Paola. E isso tamb&eacute;m pode ser influenciado pela nossa gen&eacute;tica. &ldquo;Por exemplo, o gen&oacute;tipo do gene MMP1 est&aacute; relacionado a uma degrada&ccedil;&atilde;o do col&aacute;geno oito vezes maior que o normal ap&oacute;s a exposi&ccedil;&atilde;o solar. Existe tamb&eacute;m o gen&oacute;tipo do gene COL1A1, ligado &agrave; menor produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno. &Eacute; poss&iacute;vel ver, al&eacute;m disso, a car&ecirc;ncia de gen&oacute;tipos de genes como SOD2 e CAT, o que compromete a capacidade antioxidante da pele em responder bem contra a a&ccedil;&atilde;o dos radicais livres&rdquo;, afirma o geneticista Dr. Marcelo Sady, P&oacute;s-Doutor em Gen&eacute;tica e diretor geral da Multigene, que conta com exames gen&eacute;ticos para tratamento da pele. Ou seja, essas caracter&iacute;sticas predisp&otilde;em o paciente a ter mais rugas e sofrer mais com o fotoenvelhecimento. &ldquo;Existem subst&acirc;ncias que podem agir para prevenir essas altera&ccedil;&otilde;es. Usar cremes com antioxidantes como OTZ 10, Superox C e Alistin &eacute; uma boa op&ccedil;&atilde;o. O m&eacute;dico pode tamb&eacute;m indicar c&aacute;psulas orais com Exsynutriment e In.Cell para um tratamento completo dessas altera&ccedil;&otilde;es, na medida em que as subst&acirc;ncias s&atilde;o respons&aacute;veis por uma maior produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno&rdquo;, afirma a farmac&ecirc;utica Mika Yamaguchi, diretora cient&iacute;fica da Biotec Dermocosm&eacute;ticos.

Fa&ccedil;a um exame gen&eacute;tico

Fazer um exame gen&eacute;tico para saber o que realmente sua pele precisa &ndash; e em que dose &ndash; &eacute; o m&aacute;ximo de personaliza&ccedil;&atilde;o e certeza de tratamento que voc&ecirc; ter&aacute;. &ldquo;O seu creme n&atilde;o pode ser o mesmo da sua amiga. &Eacute; por isso que na pele dela o resultado parece ser muito melhor que o seu. Isso n&atilde;o tem a ver com a ideia de que a &lsquo;grama do vizinho &eacute; sempre mais verde&rsquo;: existe, na verdade, uma explica&ccedil;&atilde;o em seu material gen&eacute;tico&rdquo;, afirma o geneticista Dr. Marcelo Sady. No mundo, essa tend&ecirc;ncia vem sendo chamada de hiperpersonaliza&ccedil;&atilde;o dos cuidados com a pele, ou Skin Tech 2.0. &ldquo;Atrav&eacute;s da saliva, os exames analisam o DNA de sua pele e apontam especificidades como propens&atilde;o &agrave; acne ou ao fotoenvelhecimento, n&iacute;vel de sensibilidade e reatividade e at&eacute; mesmo a capacidade de cicatriza&ccedil;&atilde;o do tecido cut&acirc;neo. A vantagem &eacute; que eles ajudam o dermatologista a indicar o que &eacute; melhor para a pele de cada paciente levando em considera&ccedil;&atilde;o seu gene, o que faz com que seja poss&iacute;vel uma abordagem mais precisa para a rotina de cuidados com a pele de cada um, com produtos e tratamentos espec&iacute;ficos para oferecer o que o tecido cut&acirc;neo mais necessita&rdquo;, explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Largue a bebida e o cigarro

Sabe todo o esfor&ccedil;o que voc&ecirc; faz (incluindo tratamentos, cirurgias est&eacute;ticas e cuidado home care) para ficar com a pele linda? O resultado &eacute; muito prejudicado se voc&ecirc; fumar ou beber em excesso. Come&ccedil;ando pelo &aacute;lcool: o consumo dessas subst&acirc;ncias &eacute; especialmente prejudicial para pessoas que acabaram de passar por procedimentos que demandam tempo de recupera&ccedil;&atilde;o, como as cirurgias invasivas. &ldquo;Isso porque o processo inflamat&oacute;rio provocado pelo &aacute;lcool dificulta a cicatriza&ccedil;&atilde;o e favorece o surgimento de cicatrizes inest&eacute;ticas. Al&eacute;m disso, a subst&acirc;ncia afina o sangue, aumentando o risco de o paciente sofrer com sangramento e prolongando a tempo de recupera&ccedil;&atilde;o&rdquo;, alerta o cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico Dr. Paolo Rubez, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl&aacute;stica. No caso do cigarro, ele n&atilde;o combina com sua pele de jeito algum e &eacute; especialmente pior para atrapalhar os resultados de procedimentos. &ldquo;Um dos principais cuidados pr&eacute;-operat&oacute;rios &eacute; parar de fumar por pelo menos 30 dias antes da cirurgia. Isso por que o cigarro &eacute; um agressor do sistema respirat&oacute;rio e suas toxinas, como a nicotina, interferem na circula&ccedil;&atilde;o e na oxigena&ccedil;&atilde;o do sangue, trazendo riscos ao paciente que realizar&aacute; o procedimento. Dessa forma, fumar antes da opera&ccedil;&atilde;o pode afetar o processo de cicatriza&ccedil;&atilde;o e aumentar o risco de trombose, embolia pulmonar e necrose de tecidos&rdquo;, explica a cirurgi&atilde; pl&aacute;stica Dra. Beatriz Lassance, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl&aacute;stica.

Foque na dieta

Segundo a m&eacute;dica nutr&oacute;loga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Nutrologia, um bom h&aacute;bito alimentar &eacute; fundamental para manter a pele saud&aacute;vel e ajudar a prevenir sinais de envelhecimento cut&acirc;neo precoce ou acelerado. &ldquo;A pele precisa de um bom aporte de prote&iacute;nas para manter o t&ocirc;nus e renovar suas estruturas. As fontes alimentares de prote&iacute;nas como carnes, ovos, latic&iacute;nios e leguminosas s&atilde;o importantes para fornecer amino&aacute;cidos necess&aacute;rios. Por&eacute;m a principal prote&iacute;na que d&aacute; estrutura &agrave; derme &eacute; o col&aacute;geno e, muitas vezes, a alimenta&ccedil;&atilde;o n&atilde;o fornece quantidade suficiente dos amino&aacute;cidos para a s&iacute;ntese de fibras col&aacute;genas e uma suplementa&ccedil;&atilde;o pode ser indicada&rdquo;, afirma a m&eacute;dica nutr&oacute;loga. Isso tamb&eacute;m vale para o p&oacute;s-procedimento. &ldquo;&Eacute; importante consumirmos legumes, frutas e verduras, que s&atilde;o as maiores fontes de vitaminas e nutrientes, al&eacute;m de serem alimentos altamente anti-inflamat&oacute;rios e antioxidantes. A alimenta&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m est&aacute; relacionada com a beleza da pele, das unhas, e dos cabelos, portanto a ingest&atilde;o das vitaminas A, C e E s&atilde;o fundamentais, pois s&atilde;o poderosos antioxidantes que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento da pele&rdquo;, completa a cirurgi&atilde; pl&aacute;stica Dra. Beatriz Lassance.

N&atilde;o tenha medo dos procedimentos m&eacute;dicos

H&aacute; muitas mudan&ccedil;as importantes na vida que podem fazer com que algu&eacute;m deseje uma cirurgia pl&aacute;stica ou um procedimento menos invasivo. &ldquo;Em alguns casos, os procedimentos est&eacute;ticos podem adicionar uma nova dimens&atilde;o a um grande acontecimento da vida. Mas &eacute; sempre fundamental buscar ajuda de um m&eacute;dico para a indica&ccedil;&atilde;o precisa do tratamento que deve ser feito&rdquo;, diz o Dr. Paolo Rubez. &ldquo;A decis&atilde;o por um procedimento cir&uacute;rgico ou n&atilde;o &eacute; importante e por isso suas prioridades devem estar bem claras. &Eacute; preciso ter expectativas realistas sobre o resultado da cirurgia ou tratamento e tamb&eacute;m ser honesto consigo mesmo sobre o que deseja. O cirurgi&atilde;o est&aacute; l&aacute; para ouvir, oferecer conselhos e op&ccedil;&otilde;es para ajud&aacute;-lo a alcan&ccedil;ar o resultado desejado&rdquo;, finaliza o cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico Dr. Paolo Rubez.

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