Nossa obsessão por transformar a rotina em casa numa clínica de estética diária pode causar problemas

Durante a <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/poderia-a-moda-contribuir-para-a-proxima-pandemia">pandemia</a>, com as cl&iacute;nicas fechadas, cada vez mais buscamos formas de fazer valer o tempo, com cuidados principalmente com a pele. Afinal, aproveitar esse per&iacute;odo para deixar o tecido cut&acirc;neo mais bonito e saud&aacute;vel parece ter se tornado uma obsess&atilde;o. Mas voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido que &ldquo;tudo em excesso faz mal&rdquo; e realmente existem muitos momentos na vida em que &ldquo;um &eacute; bom e dois &eacute; demais&rdquo;. Nos cuidados com a pele durante a quarentena, isso n&atilde;o &eacute; diferente.

Muitas vezes, podemos pensar que: lavar o rosto mais do que duas vezes ao dia pode ajudar a diminuir a oleosidade, usar muitos produtos aleatoriamente pode acelerar o rejuvenescimento da nossa pele, e at&eacute; ingerir os &ldquo;superfoods&rdquo; (os <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/8-alimentos-termogenicos-que-vao-te-auxiliar-em-uma-alimentacao-muito-mais-saudavel">alimentos saud&aacute;veis</a> da moda) em uma dose acima da recomendada vai potencializar o efeito na pele, mas n&atilde;o! N&atilde;o &eacute; assim que funciona! Para n&atilde;o sobrecarregar a pele e os cabelos, fique atento aos 7 exageros que &ndash; definitivamente &ndash; fazem mais mal do que bem &agrave; beleza:

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Aplicar m&aacute;scara capilar nos fios demasiadamente

Embora esse produto fa&ccedil;a parte da rotina de cuidados com o cabelo para mant&ecirc;-lo saud&aacute;vel, &eacute; preciso tomar cuidado na hora de usar, pois, em exagero, o resultado pode n&atilde;o ser o esperado. &ldquo;O uso frequente e em excesso de m&aacute;scaras capilares, por exemplo pode tornar o seu cabelo pesado e sem brilho. Isso por que as m&aacute;scaras capilares s&atilde;o solu&ccedil;&otilde;es concentradas para que possam atuar profunda e rapidamente. Logo, se forem utilizadas com muita frequ&ecirc;ncia, o produto pode acabar se acumulando nos fios, tornando-os r&iacute;gidos, opacos e quebradi&ccedil;os&rdquo;, explica a dermatologista e tricologista Dra. K&eacute;dima Nassif, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Cabelos mais grossos, por exemplo, devem receber o tratamento com m&aacute;scara capilar apenas uma vez por semana. J&aacute; os cabelos mais finos devem utilizar o produto a cada duas semanas. &ldquo;As m&aacute;scaras capilares devem ser aplicadas apenas da metade dos fios at&eacute; as pontas, pois &eacute; a regi&atilde;o mais seca do cabelo, sempre evitando as ra&iacute;zes, j&aacute; que o excesso do produto nesta &aacute;rea pode provocar o aumento da oleosidade no couro cabeludo, levando a problemas como a dermatite seborreica&rdquo;, afirma a m&eacute;dica.

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Lavar em excesso (overwashing)

Muitas pessoas, principalmente com pele oleosa, abusam da limpeza facial com o objetivo de reduzir o brilho no rosto. O ideal &eacute; lavar o rosto de manh&atilde; e &agrave; noite, n&atilde;o mais do que isso, segundo a dermatologista Dra. K&eacute;dima Nassif. &ldquo;O excesso de lavagem, mais do que duas por dia, pode alterar a barreira de prote&ccedil;&atilde;o da pele, gerar ressecamento em um primeiro momento que ser&aacute; combatido pelo corpo com um processo conhecido como efeito rebote, quando h&aacute; um aumento compensat&oacute;rio na produ&ccedil;&atilde;o de oleosidade, al&eacute;m de poder causar uma dermatite de contato&rdquo;, explica a dermatologista Dra. Claudia Mar&ccedil;al, professora-fundadora do Dermacademy MB.

E, se a inten&ccedil;&atilde;o &eacute; controlar a oleosidade e o brilho, n&atilde;o esque&ccedil;a de hidratar a pele. Uma boa op&ccedil;&atilde;o &eacute; Depore Mat, um gel creme da Ada Tina Italy. Com a&ccedil;&atilde;o matificante e oil-control, o produto foi desenvolvido para o cuidado e controle imediato da oleosidade excessiva das peles oleosas e acneicas.

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Esfoliar demais

A frequ&ecirc;ncia com que se deve esfoliar o rosto &eacute; um fator que depende de cada tipo de pele, da esta&ccedil;&atilde;o do ano e dos procedimentos e tratamentos que est&atilde;o sendo utilizados naquele momento. &ldquo;E os intervalos precisam ser respeitados para que n&atilde;o irrite a pele, nem cause o efeito rebote, ou seja, o efeito contr&aacute;rio do esperado, estimulando a oleosidade, levando a abertura de poros. Em peles secas, o tecido pode ficar avermelhado ou sens&iacute;vel, se houver o uso excessivo do esfoliante, pois ocorre a retirada do manto lip&iacute;dico natural de prote&ccedil;&atilde;o e defesa do tecido, que mant&eacute;m a microbiota natural&rdquo;, afirma a dermatologista Dra. Claudia Mar&ccedil;al.

A m&eacute;dica explica ainda que os esfoliantes faciais devem ser aplicados com massagens suaves na pele preferencialmente &agrave; noite, ap&oacute;s a limpeza; e, de modo geral, n&atilde;o devem conter subst&acirc;ncias abrasivas em excesso, que arranhem a pele e que estejam em alta concentra&ccedil;&atilde;o, para n&atilde;o provocar microfissuras, ou feridas que desequilibrem a integridade da barreira cut&acirc;nea e facilitem a prolifera&ccedil;&atilde;o de micro-organismos que causam a perda da homeostase, levando a processos de dermatites e eczemas.

Para n&atilde;o ter mais erro: peles mais secas, sempre com orienta&ccedil;&atilde;o do dermatologista, devem ser esfoliadas de uma a duas vezes por semana (em formula&ccedil;&otilde;es com gr&acirc;nulos finos, de origem natural, associados a subst&acirc;ncias calmantes e hidratantes) e peles levemente acneicas e oleosas podem ser esfoliadas at&eacute; tr&ecirc;s vezes por semana e, logo ap&oacute;s a esfolia&ccedil;&atilde;o, utilizar uma lo&ccedil;&atilde;o t&ocirc;nica adstringente com efeito anti-inflamat&oacute;rio e complementar com hidratantes aquosos e serosos. N&atilde;o esque&ccedil;a de cuidar do meio ambiente: esfoliantes com micropl&aacute;sticos contaminam os oceanos e a fauna marinha. Prefira produtos formulados com microesferas vulc&acirc;nicas.

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Usar muitos produtos em sequ&ecirc;ncia

Usar um creme em cima do outro n&atilde;o vai fazer milagres na sua pele. &ldquo;Com rela&ccedil;&atilde;o aos cremes de tratamento, o anti-idade, o hidratante e o fotoprotetor est&atilde;o entre os produtos realmente necess&aacute;rios para sua pele facial. Rotinas de beleza que incluem muitos produtos podem causar grandes problemas, como a dificuldade de penetra&ccedil;&atilde;o de um ingrediente e o fechamento dos poros&rdquo;, explica o Dr. Abdo Salom&atilde;o Jr, membro da SBD.

Al&eacute;m disso, ao usar muitos produtos de maneira aleat&oacute;ria, h&aacute; uma grande chance de cair em um erro de incompatibilidade qu&iacute;mica, no qual &ndash; al&eacute;m de problemas de pele como dermatite e ressecamento &ndash; o cosm&eacute;tico poder&aacute; ter efeito reduzido e anulado. Por exemplo, existe uma preocupa&ccedil;&atilde;o de misturar o per&oacute;xido de benzo&iacute;la (medicamento antiacne) com o retinol, porque o per&oacute;xido de benzo&iacute;la &eacute; um potente oxidante e o &aacute;cido retinoico sofre a&ccedil;&atilde;o de oxida&ccedil;&atilde;o, tornando-se inativo.

&ldquo;Quando voc&ecirc; faz um tratamento orientado por dermatologista, a a&ccedil;&atilde;o anti-idade pode ser adicionada ao hidratante no mesmo produto, e o m&eacute;dico ficar&aacute; atento aos ativos&rdquo;, afirma a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da SBD.

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Usar qualquer produto&nbsp;

Se voc&ecirc; &eacute; daquele que adora um brinde, amostra gr&aacute;tis e presentes e n&atilde;o deixa de usar um cosm&eacute;tico na sua pele sem saber se realmente ele &eacute; indicado, saiba que pode estar cometendo um erro muito grande. &ldquo;Incluir na rotina um produto skincare que serviu na pele da amiga sem consultar o seu dermatologista &eacute; um exagero que pode alterar o equil&iacute;brio do pH e da microbiota da pele&rdquo;, afirma a Dra. Paola.

De acordo com a m&eacute;dica, as peles mais oleosas e acneicas devem optar por filtros mais flu&iacute;dos, de toque seco, filtros que tenham um ve&iacute;culo pouco gorduroso e de alta espalhabilidade, enquanto peles mais secas podem usar os cremes, as lo&ccedil;&otilde;es e as emuls&otilde;es. O uso incorreto pode deixar a pele oleosa ainda mais brilhante e a pele seca ainda mais ressecada e descamando.

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Ingerir demais alimentos considerados saud&aacute;veis

Muitos nutrientes exercem papel fundamental na sa&uacute;de e beleza da pele. No entanto, quando passamos do limite de uma alimenta&ccedil;&atilde;o balanceada e abusamos da quantidade at&eacute; mesmo dos &ldquo;superfoods&rdquo;, podemos fazer um mal danado &agrave; pele. &ldquo;A ingest&atilde;o demasiada da vitamina A pode causar perda de cabelo e dos c&iacute;lios, al&eacute;m de ressecar a pele. F&iacute;gado, ovos, agri&atilde;o, cenoura, mam&atilde;o, tomate e ab&oacute;bora est&atilde;o entre os alimentos com maior quantidade de vitamina A, que tamb&eacute;m est&aacute; presente em muitos polivitam&iacute;nicos, ent&atilde;o tome cuidado ao comprar&quot;, afirma a m&eacute;dica nutr&oacute;loga Dra. Marcella Garcez, diretora da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Nutrologia.

Alimentos ricos em fibras s&atilde;o essenciais para a boa sa&uacute;de da pele, no entanto especialmente quando consumidos em excesso (e sem uma hidrata&ccedil;&atilde;o eficiente) tamb&eacute;m podem trazer problemas, j&aacute; que podem levar &agrave; pris&atilde;o de ventre e desidrata&ccedil;&atilde;o. O pr&oacute;prio suplemento do soro do leite whey protein, o queridinho dos amantes da muscula&ccedil;&atilde;o, pode fazer mal, principalmente para pacientes com tend&ecirc;ncia &agrave; acne, por estimular a produ&ccedil;&atilde;o de oleosidade, segundo a m&eacute;dica.

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Lixar os p&eacute;s

A esfolia&ccedil;&atilde;o dos p&eacute;s deve ser feita, mas sempre deve ser evitado o uso da lixa. &ldquo;Quanto mais agressivo for o quadro de esfolia&ccedil;&atilde;o, maior ser&aacute; o efeito rebote produzido pela pele. Num primeiro momento, n&oacute;s podemos perder a capacidade natural de autoprote&ccedil;&atilde;o, tirando o estrato c&oacute;rneo, n&atilde;o s&oacute; o excessivo, mas o natural que protege os p&eacute;s, abrindo porta de entrada para fungos e bact&eacute;rias, al&eacute;m disso, podemos aumentar a sensibilidade dessa pele, no desenvolvimento de dermatite irritativa ou de contato, por andar descal&ccedil;os ou pelo uso de sapatos que nem sempre s&atilde;o feitos de materiais naturais&rdquo;, afirma a dermatologista Dra. Claudia Mar&ccedil;al.

Deve-se usar esfoliantes &agrave; base de cremes ou esfoliantes com microesferas em &oacute;leos. &ldquo;Podemos usar sal grosso, numa emuls&atilde;o com &oacute;leos naturais, ou mistura de a&ccedil;&uacute;car com mel para fazer a esfolia&ccedil;&atilde;o, que deve ser realizada em movimentos circulares e na regi&atilde;o do dorso e planta dos p&eacute;s e logo depois o uso de um bom creme hidratante &agrave; base de lanolina, vaselina, nutriomega 3, 6, 7 e 9, manteiga de karit&eacute;, Vitamina E, Pro Vitamina B5 e a ureia&rdquo;, finaliza a m&eacute;dica.

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7 exageros de quarentena nos cuidados com a pele e cabelos

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