Selton Mello compartilha jornada de supera&ccedil;&atilde;o ao abandonar o cigarro ap&oacute;s 25 anos

O ator <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/hommes/selton-mello-conclui-cenas-de-anaconda-e-se-prepara-para-o-oscar">Selton Mello</a> (52), revelou recentemente que est&aacute; h&aacute; tr&ecirc;s anos sem <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/drew-barrymore-revela-que-consumiu-drogas-e-alcool-na-infancia">fumar</a>, encerrando um h&aacute;bito que manteve por um quarto de s&eacute;culo. Em uma publica&ccedil;&atilde;o nas redes sociais, ele descreveu a decis&atilde;o como uma "vit&oacute;ria pessoal muito grande" e compartilhou detalhes sobre os desafios enfrentados durante o processo de cessa&ccedil;&atilde;o.

"Tr&ecirc;s anos longe do cigarro. Uma vit&oacute;ria pessoal muito grande, e falo publicamente porque pode inspirar algu&eacute;m. Foram 25 anos fumando. Fumando muito. Sentia um cansa&ccedil;o que n&atilde;o passava. Compreendi que o cigarro estava sugando meu f&ocirc;lego, consumindo minha energia. Era o fim dele na minha vida", explicou o ator.
Selton optou por parar de fumar abruptamente, sem recorrer a substitutos como vaporizadores ou adesivos de nicotina. Ele relatou que os primeiros dias foram marcados por intensa ansiedade e fissura, mas destacou que a percep&ccedil;&atilde;o do odor desagrad&aacute;vel do cigarro foi um fator decisivo para manter-se firme na decis&atilde;o. "Sabe o que mais me ajudou nos primeiros meses do processo? A percep&ccedil;&atilde;o de que aquilo fede muito! Quando via algu&eacute;m fumando, eu me aproximava para testar se teria vontade, e o que sentia era repulsa. Isso me ajudou muito mesmo!", compartilhou.

Durante o processo, o ator tamb&eacute;m evitou o consumo de bebidas alco&oacute;licas por seis meses e de caf&eacute; por um ano, temendo reca&iacute;das. Ele substituiu o h&aacute;bito de fumar por atividades como buscar conte&uacute;dos divertidos na internet, especialmente durante os intervalos nas filmagens. "F&ocirc;lego renovado, taxas melhores, sa&uacute;de melhor. Mas meu maior aliado para parar foi, de fato, o cheiro. A fedentina me ajudou na miss&atilde;o de largar", afirmou.
Selton concluiu sua mensagem com palavras de incentivo para aqueles que enfrentam o mesmo desafio: "N&atilde;o digo que sou ex-fumante. Estou sem fumar h&aacute; tr&ecirc;s anos. E me sinto bem melhor. Acredite: &eacute; poss&iacute;vel."

Selton Mello fala de superação ao abandonar cigarro após 25 anos

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