A bebida favorita de Gwyneth Paltrow, Madonna e Reese Witherspoon conquista o mundo da beleza!

Se voc&ecirc; &eacute; uma adepta aos novos tratamentos de beleza e <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/veja-10-habitos-aprovados-de-reese-witherspoon-para-uma-vida-melhor">wellness</a>, &eacute; poss&iacute;vel que j&aacute; tenha se rendido ao kombucha. O crescimento do uso da bebida em diversas ocasi&otilde;es tem sido relacionado tanto pelos seus diversos benef&iacute;cios ao corpo ou at&eacute; mesmo como um ingrediente presente nos mais inovadores produtos anti-age. Mas, compreender esse superalimento, que j&aacute; &eacute; usado h&aacute; mil&ecirc;nios no Oriente, &eacute; essencial para o bom uso de seus derivados, conseguindo usufruir de forma segura e eficaz de suas diversas caracter&iacute;sticas.&nbsp;

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De acordo com a Dra. Marcella Garcez, M&eacute;dica Nutr&oacute;loga, Mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de pela Escola de Medicina da PUCPR, Diretora da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Nutrologia e Docente do Curso Nacional de Nutrologia da ABRAN, o &ldquo;Kombucha &eacute; uma bebida fermentada, que parece um refrigerante natural a base de &aacute;gua, ch&aacute; (preto, verde ou branco) e a&ccedil;&uacute;car por uma combina&ccedil;&atilde;o vari&aacute;vel de bact&eacute;rias ben&eacute;ficas e leveduras que interagem e criam compostos e sabores caracter&iacute;sticos da bebida&rdquo;.

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Entre os diversos benef&iacute;cios da bebida, ela aponta atividades antioxidante, anti-inflamat&oacute;ria, imunoestimulante, detoxificante, digestiva, que al&eacute;m de melhorar o funcionamento intestinal, auxilia na absor&ccedil;&atilde;o de nutrientes e reduz sintomas de intoler&acirc;ncias alimentares. Ainda que todas essas caracter&iacute;sticas pare&ccedil;am incr&iacute;veis, o uso excessivo da bebida pode trazer efeitos colaterais como fadiga, diarreia, dores musculares, dores de cabe&ccedil;a e erup&ccedil;&otilde;es cut&acirc;neas.

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&ldquo;Ao introduzir o kombucha &agrave; alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; aconselh&aacute;vel n&atilde;o consumir grandes quantidades, portanto iniciar com 1 copo de 200 ml ao dia e avaliar as rea&ccedil;&otilde;es do seu organismo &eacute; uma boa estrat&eacute;gia, antes de aumentar a quantidade di&aacute;ria&rdquo;, revela Dr. Marcella.&nbsp;

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Muito al&eacute;m da famosa bebida, o kombucha tem ganhado destaque na ind&uacute;stria de cosm&eacute;ticos, isso porque a &ldquo;pele tem uma microbiota que a mant&eacute;m saud&aacute;vel&rdquo;, ou seja, a utiliza&ccedil;&atilde;o de um produto rico em probi&oacute;ticos pode ter diversos benef&iacute;cios. O kombucha pode ser usado de forma t&oacute;pica e, ainda que seja facilmente encontrado online diversas formas de us&aacute;-lo, &eacute; ideal a consulta a um m&eacute;dico para evitar poss&iacute;veis efeitos colaterais.

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Ainda assim, Garcez pontua os benef&iacute;cios do Kombucha consumido por via oral. &ldquo;Reconhecido por suas a&ccedil;&otilde;es antioxidante e antiglicante, que ajudam a combater os efeitos dos radicais livres e do excesso de a&ccedil;&uacute;car na pele que causam envelhecimento precoce, portanto um grande aliado na preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as e manuten&ccedil;&atilde;o da pele saud&aacute;vel. Al&eacute;m disso, ele tamb&eacute;m pode auxiliar no combate a rea&ccedil;&otilde;es inflamat&oacute;rias e favorecer a preserva&ccedil;&atilde;o do col&aacute;geno&rdquo;, explica. Benef&iacute;cios n&atilde;o faltam!

O kombucha é o novo herói da beleza -- por dentro e por fora

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