Mariana Ximenes, aos 43 anos, revela como conquistar um corpo definido e mais sa&uacute;de

<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/mariana-ximenes-acho-a-maturidade-uma-bencao">Mariana Ximenes</a> sempre chamou aten&ccedil;&atilde;o por sua <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/tendencias-da-beleza-que-vao-revolucionar-os-cuidados-com-a-pele">beleza</a> atemporal, mas 2024 marcou uma virada na rela&ccedil;&atilde;o da atriz com o pr&oacute;prio corpo e mente. Durante sua participa&ccedil;&atilde;o na grava&ccedil;&atilde;o da tradicional mensagem de fim de ano da TV Globo, ela revelou que intensificou os cuidados f&iacute;sicos e mentais, conquistando um shape que arrancou suspiros &ndash; e curiosidade. O segredo? Uma rotina disciplinada, um programa alimentar focado na sa&uacute;de e, principalmente, uma reconex&atilde;o consigo mesma.

"Este ano eu me reconectei comigo mesma", conta Mariana. "Agora, priorizo exerc&iacute;cios, medita&ccedil;&atilde;o, ioga e uma alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada. Sempre me cuidei, mas agora esse &eacute; meu foco. Fiz um regime, foquei na sa&uacute;de, sem loucuras, sem rem&eacute;dios", destaca a atriz, que, aos 43 anos, exibe uma forma f&iacute;sica impressionante. A mudan&ccedil;a veio acompanhada de uma transforma&ccedil;&atilde;o na rotina, que passou a incluir h&aacute;bitos mais saud&aacute;veis e um olhar mais atento para o bem-estar integral.

O equil&iacute;brio, segundo Mariana, vai al&eacute;m da dieta e dos treinos. Para potencializar os resultados, ela investiu em um curso de neuroci&ecirc;ncia e intensificou a pr&aacute;tica da medita&ccedil;&atilde;o. "Comecei a prestar mais aten&ccedil;&atilde;o no meu sono, na minha mente, em como mudar meus h&aacute;bitos de maneira sustent&aacute;vel. Meu foco hoje &eacute; na sa&uacute;de f&iacute;sica, mental e espiritual", afirma. A atriz tamb&eacute;m segue orienta&ccedil;&otilde;es m&eacute;dicas sobre suplementa&ccedil;&atilde;o e tratamentos dermatol&oacute;gicos preventivos, ressaltando que a est&eacute;tica &eacute; apenas uma consequ&ecirc;ncia do autocuidado.

Outro fator que impulsionou sua disciplina foi o namorado, Thiago Cordeiro, com quem est&aacute; h&aacute; um ano. "N&atilde;o tenho muita rotina, mas ele tem e me ajuda nisso. Ontem, por exemplo, acordei 5h15 porque toda segunda-feira a gente faz ioga &agrave;s 5h30", revelou Mariana, evidenciando que a const&acirc;ncia foi um dos pilares de sua transforma&ccedil;&atilde;o.

Com uma abordagem que une bem-estar e longevidade, Mariana Ximenes prova que sua boa forma &eacute; resultado de um compromisso genu&iacute;no com a pr&oacute;pria sa&uacute;de. O "tanquinho de milh&otilde;es" que tanto impressiona &eacute;, na verdade, reflexo de um processo interno de equil&iacute;brio e autoconhecimento &ndash; uma verdadeira inspira&ccedil;&atilde;o para quem busca um estilo de vida mais saud&aacute;vel e consciente.

Mariana Ximenes revela dieta e treinos para um corpo definido

Tags

Posts relacionados

Pop culture

Mariana Ximenes: confira uma entrevista exclusiva com a atriz

Pop culture

Mariana Ximenes conta sobre seu retorno em entrevista exclusiva!

Moda

Mariana Ximenes brilha na semana de alta-costura de Paris

Posts recomendados

Pop culture

Taylor Swift e Jaime King rompem amizade; saiba detalhes

Moda

Ferragamo traz a Soft-Bag como acessório icônico da Spring-Summer 25

Joias

Acessórios: onde encontrar adereços da cultura punk?

Hommes

Valentino e sua nova coleção 17-18 FW Menswear

Hommes

Romain Menei e Gustavo Sotero empreendem novo projeto

Moda

Glória Coelho e Lilian Pacce anunciam parceria inédita

Pop culture

Arnold Schwarzenegger tem divórcio polêmico exposto por ex-mulher

Pop culture

Mariana Ximenes revela dieta e treinos para um corpo definido