Dia do Atletismo: celebre o esporte com dicas essenciais para iniciantes que buscam conforto, desempenho e um estilo de vida ativo

Celebrado em 09 de outubro, o Dia do Atletismo exalta o esp&iacute;rito esportivo e destaca a import&acirc;ncia de um <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/hommes/aprenda-a-manter-o-estilo-de-vida-saudavel-nas-ferias">estilo de vida</a> ativo. O atletismo, considerado a base de muitas modalidades esportivas, requer disciplina, for&ccedil;a e leveza nos movimentos. Para quem deseja come&ccedil;ar no <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/moda-e-esporte-o-match-que-vem-se-fortalecendo-e-promete-ir-alem">esporte</a>, &eacute; essencial considerar alguns aspectos importantes.

Roupas adequadas para conforto

A escolha das roupas &eacute; o primeiro passo para garantir conforto e desempenho. Tecidos leves e respir&aacute;veis s&atilde;o fundamentais para manter o corpo fresco durante os treinos ao ar livre, especialmente nas corridas. "Eu priorizo shorts e camisetas que permitam boa ventila&ccedil;&atilde;o, e em provas de triathlon, o uso do macaquinho facilita muito as transi&ccedil;&otilde;es entre as modalidades", explica Bruno Borgonovi, parceiro da Body For Sure.

Acess&oacute;rios que fazem a diferen&ccedil;a

Os acess&oacute;rios tamb&eacute;m t&ecirc;m um papel importante no desempenho esportivo. Itens como rel&oacute;gios com GPS, monitores card&iacute;acos, bon&eacute;s e &oacute;culos de sol n&atilde;o apenas protegem o atleta, mas tamb&eacute;m fornecem informa&ccedil;&otilde;es valiosas durante o treino. "Esses acess&oacute;rios ajudam a monitorar o progresso em tempo real, al&eacute;m de completar o visual esportivo com estilo e praticidade", destaca Bruno.

A import&acirc;ncia do cal&ccedil;ado certo

Escolher o t&ecirc;nis adequado &eacute; essencial para garantir o conforto e prevenir les&otilde;es. Bruno sugere investir em um cal&ccedil;ado que se adapte ao formato do p&eacute; e ao estilo de corrida do atleta. "Muitos preferem t&ecirc;nis com placa de carbono para competi&ccedil;&otilde;es, enquanto outros buscam modelos com amortecimento extra para treinos di&aacute;rios", afirma ele. O importante &eacute; escolher um t&ecirc;nis que se ajuste ao seu corpo e aos seus objetivos.

Benef&iacute;cios dos tecidos de compress&atilde;o

Para as mulheres, pe&ccedil;as com compress&atilde;o, como leggings, shorts e tops, s&atilde;o muito recomendadas em esportes de alto rendimento. Embora Bruno Borgonovi n&atilde;o utilize esses tecidos com frequ&ecirc;ncia, ele reconhece o benef&iacute;cio que trazem: "Alguns colegas de treino recomendam os materiais de compress&atilde;o, pois ajudam na circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea e no desempenho durante as atividades".

Dia do Atletismo: conheça 4 dicas para iniciar o esporte

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