A monarca  ocupa o cargo no trono britânico por mais tempo na história.

<p style="text-align:justify">A <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/joias/a-razao-pela-qual-a-rainha-elizabeth-ii-sempre-usa-perolas"><strong>Rainha Elizabeth </strong></a>II &eacute; atualmente a monarca que ocupou o cargo no trono brit&acirc;nico por mais tempo na hist&oacute;ria, estando nele desde 1952. Hoje, com 95 anos, ela &eacute; refer&ecirc;ncia de longevidade, tendo vivenciado in&uacute;meros fatos hist&oacute;ricos: desde a Segunda Guerra Mundial at&eacute; a atual pandemia de Covid-19. Mas n&atilde;o &eacute; somente <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/joias/as-joias-mais-glamourosas-da-rainha-elizabeth-ii"><strong>Elizabeth</strong></a> que teve uma vida longa em sua fam&iacute;lia: sua m&atilde;e chegou a viver 101 anos e seu marido, o finado pr&iacute;ncipe Philip, viveu at&eacute; os 99 anos de idade.</p>


<p style="text-align:justify">O livro <em>&ldquo;Long Live the Queen: 23 regras para o viver da monarca mais antiga da Gr&atilde;-Bretanha&rdquo;</em>, do autor e especialista em cultura brit&acirc;nica Bryan Kozlowski, tem algumas pistas dos poss&iacute;veis segredos da monarca para alcan&ccedil;ar quase um s&eacute;culo de vida mantendo a lucidez e a sa&uacute;de.</p>

<p style="text-align:justify">Um dos principais pontos est&aacute; no estilo de vida da rainha: a prefer&ecirc;ncia pelos exerc&iacute;cios leves ao inv&eacute;s de uma rotina severa s&atilde;o o ponto chave. De acordo com o autor, para a majestade, os exerc&iacute;cios que lhe trazem alegria s&atilde;o os melhores, como suas caminhadas com os seus cachorros e a equita&ccedil;&atilde;o, atividades que ela pratica desde nova.</p>


<p style="text-align:justify">Al&eacute;m dos exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, Elizabeth mant&eacute;m uma dieta balanceada composta de refei&ccedil;&otilde;es simples. De acordo com o autor, a rainha n&atilde;o tem o h&aacute;bito de comer muitos doces, apenas em situa&ccedil;&otilde;es especiais e sempre leva a menor fatia de bolo. Com rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s bebidas alco&oacute;licas, a majestade n&atilde;o exagera, mas tamb&eacute;m n&atilde;o deixa de desfrutar de uns bons drinks: pela manh&atilde;, ela bebe gin ou vinho e seu almo&ccedil;o &eacute; acompanhado de champanhe. Mesmo assim, o &aacute;lcool nunca foi um problema na vida da rainha.</p>

<p style="text-align:justify">Os cuidados com a pele da governante s&atilde;o importantes, mas ela n&atilde;o utiliza produtos muito caros, al&eacute;m de n&atilde;o exagerar na maquiagem. Contudo, o principal skin care real &eacute; o uso do protetor solar, algo que Lilibet faz desde jovem. Uma exposi&ccedil;&atilde;o desprotegida pode envelhecer muito a pele e a rainha sabe bem disso.</p>

<p style="text-align:justify">Para al&eacute;m dos cuidados f&iacute;sicos, a majestade tamb&eacute;m se preocupa com a sua sa&uacute;de mental. Segundo Kozlowski, ela segue a ideia de ser respons&aacute;vel pelas suas pr&oacute;prias emo&ccedil;&otilde;es, al&eacute;m de ser algu&eacute;m de f&aacute;cil adapta&ccedil;&atilde;o, algo que a auxilia nas suas fun&ccedil;&otilde;es reais mesmo depois de tantos anos no cargo.</p>


<p style="text-align:justify">Por fim, Elizabeth tenta manter sua mente sempre ocupada, al&eacute;m de atualizada, sendo uma pessoa bastante curiosa e que gosta de estudar. Segundo Bryan, a rainha passa horas estudando documentos antigos todos os dias.</p>

<p style="text-align:justify">Por conta de todos esses cuidados, n&atilde;o &eacute; dif&iacute;cil de acreditar que a Rainha Elizabeth II conseguir&aacute; viver muitos anos mais, ultrapassando facilmente a idade da sua m&atilde;e.</p>


Qual o segredo da longevidade da Rainha Elizabeth?

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