O protetor solar pode n&atilde;o bloquear completamente a radia&ccedil;&atilde;o ultravioleta, ent&atilde;o medidas como se expor ao sol nos hor&aacute;rios adequados e investir em bloqueios f&iacute;sicos s&atilde;o fundamentais para manter a pele jovem e saud&aacute;vel. Confira todas as dicas!

Fotoprote&ccedil;&atilde;o &eacute; sin&ocirc;nimo apenas de <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/protetor-solar-7-areas-mais-esquecidas-e-como-aplicar-corretamente">protetor solar</a>, certo? Errado! Essa, &eacute; claro, &eacute; a principal medida, mas n&atilde;o &eacute; - e nem deve ser - a &uacute;nica. Segundo a dermatologista Dra. Claudia Mar&ccedil;al, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia, especialmente os raios UVA n&atilde;o s&atilde;o totalmente bloqueados apenas com o protetor solar. E a exposi&ccedil;&atilde;o &agrave; radia&ccedil;&atilde;o solar leva ao <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/cultura/envelhecimento-feminino-e-o-foco-de-novas-plataformas-simbioticas">envelhecimento</a> fotoadquirido, com forma&ccedil;&atilde;o precoce de rugas e manchas, mudan&ccedil;a na textura da <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/colageno-5-dicas-essenciais-para-proteger-e-a-estimular-sua-pele">pele</a>, angiog&ecirc;nese (forma&ccedil;&atilde;o de novos vasos), epiderme pergamin&aacute;cea e flacidez. Al&eacute;m disso, h&aacute; um aumento no risco de les&otilde;es cancer&iacute;genas na pele. Ent&atilde;o, especialmente agora com a chegada das esta&ccedil;&otilde;es quentes, &eacute; importante adotar uma s&eacute;rie de outras estrat&eacute;gias para garantir uma fotoprote&ccedil;&atilde;o eficaz, conforme um time de especialistas explica abaixo:

Foto: Pexels

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<li style="font-weight: 400; text-align: justify;">Foco no rel&oacute;gio:&nbsp;Os hor&aacute;rios que voc&ecirc; se exp&otilde;e ao sol importam! &ldquo;Apesar da intensidade da radia&ccedil;&atilde;o UVA, principal respons&aacute;vel pelo c&acirc;ncer de pele e acelera&ccedil;&atilde;o do envelhecimento cut&acirc;neo, apresentar pouca varia&ccedil;&atilde;o ao longo do ano e do dia, a radia&ccedil;&atilde;o UVB &eacute; mais intensa no ver&atilde;o, principalmente entre 10h e 16h&rdquo;, afirma a Dra. Paola Pomerantzeff, dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatol&oacute;gica (SBCD). &ldquo;Essa &eacute; a radia&ccedil;&atilde;o que causa queimaduras, vermelhid&atilde;o e danos &agrave; epiderme, ent&atilde;o &eacute; melhor evitar a exposi&ccedil;&atilde;o solar nesses per&iacute;odos de maior intensidade&rdquo;, diz a dermatologista. </li>
<li style="font-weight: 400; text-align: justify;">Invista em bloqueios f&iacute;sicos:&nbsp;Bloqueios f&iacute;sicos ajudam a potencializar a fotoprote&ccedil;&atilde;o e devem ser buscados mesmo com a aplica&ccedil;&atilde;o adequada do protetor solar. &ldquo;Sempre que poss&iacute;vel, mantenha-se na sombra e invista em acess&oacute;rios como &oacute;culos de sol e chap&eacute;us, que devem oferecer prote&ccedil;&atilde;o ultravioleta, assim como as roupas&rdquo;, diz a Dra. Paola. E cuidado para n&atilde;o depender apenas do guarda-sol, pois, apesar de refletir grande parte da radia&ccedil;&atilde;o, n&atilde;o &eacute; suficiente sozinho. &ldquo;Estudos mostram que o guarda-sol oferece, no m&aacute;ximo, prote&ccedil;&atilde;o equivalente a FPS 8. E, na praia, a areia ainda reflete os raios solares&rdquo;, acrescenta a dermatologista.</li>
</ul>

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<li style="font-weight: 400; text-align: justify;">Utilize produtos com antioxidantes:&nbsp;O uso de produtos com antioxidantes &eacute; uma estrat&eacute;gia de fotoprote&ccedil;&atilde;o indispens&aacute;vel. &ldquo;Esses ingredientes impedem a forma&ccedil;&atilde;o de radicais livres e reparam o processo inflamat&oacute;rio provocado pela exposi&ccedil;&atilde;o &agrave; radia&ccedil;&atilde;o solar&rdquo;, diz a Dra. Claudia Mar&ccedil;al, que lista as Vitaminas E e C, o Alistin e o Resveratrol como poderosas op&ccedil;&otilde;es de ingredientes antioxidantes. Esses ativos podem estar presentes tanto no pr&oacute;prio protetor solar quanto em um s&eacute;rum que deve ser aplicado previamente ao fotoprotetor, como o Clarivis C Ultra Resist, da Ada Tina, um s&eacute;rum que, al&eacute;m de Vitamina C, ainda conta com alfa-arbutin, que tem alta capacidade clareadora da pele, e Niacinamida, capaz de melhorar a textura e uniformidade da pele e fortalecer a barreira cut&acirc;nea, protegendo contra os agressores ambientais. </li>
<li style="font-weight: 400; text-align: justify;">Inclua certos alimentos na dieta: De acordo com a&nbsp;m&eacute;dica nutr&oacute;loga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Nutrologia (ABRAN), alimentos ricos em carotenoides e polifen&oacute;is conferem prote&ccedil;&atilde;o adicional contra a radia&ccedil;&atilde;o solar. &ldquo;Esses alimentos atuam como importantes fotoprotetores orais por sua alta atividade antioxidante. Um grande exemplo &eacute; a melancia, que, por conter grandes quantidades de carotenoides como o licopeno, ajuda a proteger a pele dos danos oxidativos causados pelo sol e evitar o envelhecimento precoce do tecido&rdquo;, explica a especialista. </li>
<li style="font-weight: 400; text-align: justify;">Aposte na imunoprote&ccedil;&atilde;o oral: Quando associado &agrave; aplica&ccedil;&atilde;o do fotoprotetor, o uso oral de pr&eacute; e probi&oacute;ticos promove bons resultados na defesa e imunologia da pele. &ldquo;Os filtros orais imunoprotetores melhoram a resist&ecirc;ncia cut&acirc;nea e imunol&oacute;gica e funcionam como verdadeiros guardi&otilde;es quando associados aos fotoprotetores. Eles preservam a estrutura e evitam a desnatura&ccedil;&atilde;o do DNA celular ao protegerem as c&eacute;lulas imunol&oacute;gicas da pele, al&eacute;m de reverterem parcialmente os danos biol&oacute;gicos e inflamat&oacute;rios causados pela exposi&ccedil;&atilde;o exagerada ao sol&rdquo;, enfatiza a Dra. Claudia Mar&ccedil;al. Nesse sentido, a m&eacute;dica sugere op&ccedil;&otilde;es como Polipodium Leucotomus, Picnogenol, Astaxantina, FC Oral, Lute&iacute;na e Resveratrol, sempre associados ao uso de sil&iacute;cio org&acirc;nico Exsynutriment para melhora do aspecto da flacidez.</li>
</ul>

Por&eacute;m, lembre-se que nenhuma dessas estrat&eacute;gias substitui o fotoprotetor, que ainda assim deve ser aplicado diariamente. &ldquo;Opte por fotoprotetores que possuam FPS de, no m&iacute;nimo, 30 e PPD de pelo menos um ter&ccedil;o desse valor, ou seja, 10. Enquanto o FPS indica a prote&ccedil;&atilde;o contra a radia&ccedil;&atilde;o UVB, o PPD refere-se &agrave; radia&ccedil;&atilde;o UVA. Al&eacute;m disso, escolha produtos que combinem filtros f&iacute;sicos e qu&iacute;micos. Os filtros f&iacute;sicos refletem ou dispersam a radia&ccedil;&atilde;o, j&aacute; os qu&iacute;micos absorvem a energia, assim garantindo uma prote&ccedil;&atilde;o mais eficaz&rdquo;, aconselha a Dra. Claudia Mar&ccedil;al. Al&eacute;m disso, &eacute; ideal reaplicar o produto v&aacute;rias vezes ao longo do dia, preferencialmente a cada duas horas ou ap&oacute;s sudorese excessiva e contato com a &aacute;gua.

Protetor solar: 5 dicas para potencializar a proteção da pele no verão

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