Rotina skincare e bons h&aacute;bitos de vida s&atilde;o aliados de quem deseja conquistar uma apar&ecirc;ncia leve e saud&aacute;vel, como preza a est&eacute;tica Clean Girl

<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/tendencia-o-que-e-a-estetica-do-clean-girl">#CleanGirlAesthetic</a> (est&eacute;tica da garota limpa, em tradu&ccedil;&atilde;o livre) &eacute; uma das trends de beleza que j&aacute; acumula mais de 4 bilh&otilde;es de visualiza&ccedil;&otilde;es no <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/pele-blindada-videos-do-tiktok-mostram-como-fortalecer-a-pele">TikTok,</a> onde o principal objetivo &eacute; valorizar a beleza natural, o que se traduz em tentar conquistar uma apar&ecirc;ncia de pele saud&aacute;vel e bem cuidada com o menor esfor&ccedil;o poss&iacute;vel e o m&iacute;nimo de maquiagem: geralmente, um corretivo para esconder as imperfei&ccedil;&otilde;es, um blush para conferir cor ao rosto e um gloss para ressaltar os l&aacute;bios. 
Mas por que recorrer &agrave;s maquiagens para conquistar um visual de pele saud&aacute;vel se voc&ecirc; pode fazer isso de maneira natural e duradoura atrav&eacute;s de cuidados b&aacute;sicos com o tecido cut&acirc;neo? Quer saber como? Confira abaixo as dicas de um time de especialistas:

Skincare minimalista, mas nem tanto

Assim como na maquiagem, a trend Clean Girl Aesthetic prega o minimalismo no skincare, o que consiste em excluir etapas &ldquo;desnecess&aacute;rias&rdquo; e estabelecer uma rotina di&aacute;ria de tr&ecirc;s passos: sabonete de limpeza, hidratante e filtro solar (usados nessa ordem). "A pele responde bem a um tratamento direcionado e n&atilde;o a um volume muito grande de produtos aleat&oacute;rios aplicados sem orienta&ccedil;&atilde;o", afirma a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Mas acrescentar apenas alguns passos nessa rotina pode melhorar ainda mais a qualidade da sua pele e ajudar a excluir a necessidade de maquiagem para conquistar o visual clean. 
Aposte, por exemplo, na&nbsp; esfolia&ccedil;&atilde;o, que &eacute; capaz de remover impurezas e c&eacute;lulas mortas da pele, desobstruir os poros e ajudar na renova&ccedil;&atilde;o celular. &ldquo;Mas cuidado para n&atilde;o exagerar na esfolia&ccedil;&atilde;o, caso contr&aacute;rio a camada de gordura saud&aacute;vel da pele ser&aacute; removida, o que pode causar ressecamento, vermelhid&atilde;o, irrita&ccedil;&atilde;o e ard&ecirc;ncia. O ideal &eacute; que o cuidado seja realizado uma vez por semana ou a cada 15 dias com produtos espec&iacute;ficos para o seu tipo de pele e que n&atilde;o sejam muito abrasivos&rdquo;, aconselha a Dra Cintia Guedes. Uma &oacute;tima op&ccedil;&atilde;o para realizar a esfolia&ccedil;&atilde;o &eacute; o Esfoliante Facial Tribeca, da B.URB, que conta com Microesferas de Arroz e Damasco para eliminar as c&eacute;lulas mortas sem agredir ou ressecar a pele, melhorando a textura, mantendo a hidrata&ccedil;&atilde;o e reduzindo a oleosidade.

Massagens s&atilde;o bem-vindas

Podendo ser realizada na face, colo e pesco&ccedil;o, a automassagem facial &eacute; uma &oacute;tima maneira de amenizar a apar&ecirc;ncia de rugas e linhas de express&atilde;o, melhorar o t&ocirc;nus muscular e conferir hidrata&ccedil;&atilde;o &agrave; pele. &ldquo;Isso porque a massagem facial proporciona uma melhora da circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea, o que contribui para uma oxigena&ccedil;&atilde;o eficiente e faz com que as c&eacute;lulas da pele sejam nutridas adequadamente&rdquo;, explica a cirurgi&atilde; vascular Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. 
A automassagem pode ser realizada com o aux&iacute;lio de s&eacute;runs ou cremes, que devem ser aplicados com movimentos deslizantes por toda a regi&atilde;o do rosto, pesco&ccedil;o e colo at&eacute; total absor&ccedil;&atilde;o do produto.

Estilo de vida tamb&eacute;m importa

Quem deseja uma pele bonita, luminosa e uniforme sem precisar recorrer &agrave; maquiagem deve investir em h&aacute;bitos saud&aacute;veis, principalmente no que se refere &agrave; alimenta&ccedil;&atilde;o. &ldquo;A alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; a principal fonte de nutrientes necess&aacute;rios para a manuten&ccedil;&atilde;o da pele e dos anexos cut&acirc;neos, como os cabelos e unhas. Para conquistar uma pele saud&aacute;vel, &eacute; fundamental manter uma dieta equilibrada, variada e natural, rica em alimentos com funcionalidades. Cuidado com os ultraprocessados, frituras de imers&atilde;o e excesso de a&ccedil;&uacute;cares e introduza mais vegetais e alimentos in natura na dieta&rdquo;, diz&nbsp;a m&eacute;dica nutr&oacute;loga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Nutrologia (ABRAN).&nbsp;
O uso de suplementos tamb&eacute;m pode ser interessante para ajudar a manter a pele saud&aacute;vel. &ldquo;Para melhorar o aspecto da pele, podem ser indicadas subst&acirc;ncias de uso oral, como FC Oral, que tem a&ccedil;&atilde;o anti-inflamat&oacute;ria importante, e nutrientes como Exsynutriment para estimular col&aacute;geno juntamente com Vitamina C, Resveratrol e In.Cell&rdquo;, destaca a nutricionista Luisa Wolpe Simas, consultora de nutri&ccedil;&atilde;o integrada da Biotec Dermocosm&eacute;ticos. 
Al&eacute;m da dieta,&nbsp;&eacute; importante evitar o tabagismo e&nbsp; o consumo de bebidas alc&oacute;olicas, que podem tornar a pele ressecada e opaca, e praticar exerc&iacute;cios f&iacute;sicos regularmente. &ldquo;Durante a atividade f&iacute;sica, nossa circula&ccedil;&atilde;o fica mais solicitada. O sistema arterial aumenta o fluxo sangu&iacute;neo, e consequentemente, o aporte de nutrientes e oxig&ecirc;nio para todos os tecidos, inclusive a pele. Os sistemas venoso e linf&aacute;tico tamb&eacute;m aumentam a velocidade de drenagem, retirando toxinas e diminuindo a reten&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quidos. Como resultado, a pele torna-se mais hidratada, corada e mais vi&ccedil;osa&rdquo;, acrescenta a cirurgi&atilde; vascular Dra. Aline Lamaita.

Procedimentos para uma pele luminosa

Quem deseja ir al&eacute;m na busca por um visual clean, saud&aacute;vel e brilhante ainda pode apostar nos procedimentos est&eacute;ticos. Uma &oacute;tima op&ccedil;&atilde;o para tornar a pele mais&nbsp;uniforme e luminosa &eacute;, por exemplo, o Pico Ultra 300, um laser ultrarr&aacute;pido que &eacute; disparado na pele ap&oacute;s a aplica&ccedil;&atilde;o de uma pasta de carbono que penetra nos poros. &ldquo;O laser desempenha um efeito fotoac&uacute;stico na pasta de carbono que est&aacute; dentro dos poros. Isso faz com que a parede dos poros cole uma na outra e o poro se fecha. Ao mesmo tempo, a pele fica com mais vi&ccedil;o e luminosidade&rdquo;, afirma o dermatologista Dr. Abdo Salom&atilde;o Jr., membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. 
&Eacute; poss&iacute;vel tamb&eacute;m investir nos injet&aacute;veis, como o skinbooster. &ldquo;O skinbooster &eacute; um &aacute;cido hialur&ocirc;nico injet&aacute;vel de baixa densidade; significa que n&atilde;o promove volume, mas tem capacidade de reter &aacute;gua e melhorar a hidrata&ccedil;&atilde;o da pele&rdquo;, diz a Dra. Cl&aacute;udia Merlo, m&eacute;dica especialista em Cosmetologia pelo Instituto BWS, que explica que ainda &eacute; poss&iacute;vel potencializar o resultado atrav&eacute;s da associa&ccedil;&atilde;o do bioestimulador de col&aacute;geno na mesma seringa. &ldquo;Com isso, criamos um meio favor&aacute;vel para as c&eacute;lulas produtoras de col&aacute;geno, pois uma pele hidratada responde melhor aos bioestimuladores&rdquo;, afirma a m&eacute;dica. O resultado &eacute; uma pele com menos rugas finas e mais hidratada e firme.

L&aacute;bios brilhantes de maneira duradoura

L&aacute;bios naturais, mas brilhantes, s&atilde;o uma das marcas registradas da trend. E a boa not&iacute;cia &eacute; que &eacute; poss&iacute;vel conquistar esse efeito de maneira duradoura sem precisar ficar reaplicando o gloss, gra&ccedil;as &agrave; experi&ecirc;ncia HydraFacial Perk L&aacute;bios, que, atrav&eacute;s da combina&ccedil;&atilde;o de tratamento em consult&oacute;rio com cuidados homecare, &eacute; capaz de conferir l&aacute;bios hidratados, brilhantes, revitalizados e levemente volumizados. 
&ldquo;Em consult&oacute;rio, a experi&ecirc;ncia HydraFacial Perk L&aacute;bios &eacute; realizada com a exclusiva tecnologia roller-flex, que, por meio de suc&ccedil;&atilde;o &agrave; v&aacute;cuo, promove uma limpeza e esfolia&ccedil;&atilde;o suave enquanto deposita na pele da regi&atilde;o um poderoso s&eacute;rum nutritivo e hidratante, que, ap&oacute;s o tratamento, &eacute; levado pelo paciente para ser aplicado em casa, assim contribuindo para prolongar e melhorar gradualmente os resultados do procedimento&rdquo;, afirma a dermatologista Dra Ana Macedo, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatol&oacute;gica. O resultado, que pode ser visto imediatamente, s&atilde;o l&aacute;bios mais sedosos, hidratados e brilhantes, al&eacute;m de um efeito volumizador tempor&aacute;rio.

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