Como lidar com fios ralos, finos e sem vida? Veja dicas e cuidados necess&aacute;rios que v&atilde;o te dar cabelos fortes e volumosos!

Ter um <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/lily-collins-radicaliza-e-corta-cabelo-apos-gravar-emily-in-paris">cabelo</a> saud&aacute;vel &eacute; desejo universal, por&eacute;m depende de muitas vari&aacute;veis. Doen&ccedil;as de <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/colageno-5-dicas-essenciais-para-proteger-e-a-estimular-sua-pele">pele</a>, <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/billie-eilish-descubra-seu-segredo-para-conter-a-ansiedade">ansiedade</a>, estresse e uso de produtos qu&iacute;micos s&atilde;o apenas alguns dos elementos presentes no dia a dia que podem afetar a sa&uacute;de e apar&ecirc;ncia dos fios.&nbsp;

(Créditos: Reprodução/Instagram @jjuniorsb)

Para manter o cabelo forte e volumoso &eacute; preciso ter alguns cuidados na rotina n&atilde;o apenas capilar, mas tamb&eacute;m de manuten&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de geral. Isso porque a primeira dica essencial para alcan&ccedil;ar a sa&uacute;de dos fios &eacute; manter uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel e controlar os n&iacute;veis de ansiedade e estresse.

Alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel e balanceada

Alinhar os cuidados capilares a uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel &eacute; o cen&aacute;rio ideal para prover ao cabelo os nutrientes e as vitaminas necess&aacute;rios para ter crescimento, brilho e maciez. Outra dica fundamental &eacute; investir nos produtos usados na rotina de tratamento capilar. Muitas vezes, pode ser simples acreditar em receitas e f&oacute;rmulas m&aacute;gicas que prometem resultados incr&iacute;veis, por&eacute;m elas n&atilde;o s&atilde;o os m&eacute;todos de cuidado mais confi&aacute;veis.

(Créditos: Reprodução/Instagram @jadepicon)

Um exemplo disso s&atilde;o as receitas e p&iacute;lulas para crescimento acelerado dos fios. O ritmo de crescimento capilar &eacute; definido geneticamente, n&atilde;o podendo ser alterado pelo uso de produtos espec&iacute;ficos. O que acontece, na verdade, &eacute; que bons produtos que recuperam a sa&uacute;de e vitalidade do cabelo ajudam a evitar a queda e quebra dos fios, mantendo seu volume e comprimento.

Produtos de qualidade e espec&iacute;ficos para cada queixa

&Eacute; importante, portanto, usar produtos espec&iacute;ficos que ir&atilde;o suprir as necessidades individuais de cada tipo de cabelo e, com eles, elaborar um cronograma de cuidado capilar, para que todas as &aacute;reas de tratamento &ndash; hidrata&ccedil;&atilde;o, nutri&ccedil;&atilde;o e repara&ccedil;&atilde;o &ndash; sejam atendidas.

Evitar fontes diretas de calor

Para manter a integridade dos fios, tamb&eacute;m &eacute; essencial que as fontes diretas de calor sejam evitadas no dia a dia. As chapinhas e escovas secadoras, principalmente, s&atilde;o utens&iacute;lios que trabalham em contato direto com o cabelo, e, por isso, podem ser as fontes que mais causam quebra e frizz, prejudicando o crescimento saud&aacute;vel.&nbsp;

Ao usar fontes de calor, deve-se sempre preferir os secadores e utilizar produtos com alta prote&ccedil;&atilde;o t&eacute;rmica, que ir&atilde;o proteger os fios e melhorar os resultados.

(Créditos: Reprodução/Instagram @cachossbrasil)

Cuidado com penteados

Outra forma muito comum de estilizar os cabelos, mas que pode causar s&eacute;rios danos &agrave; integridade dos fios, s&atilde;o os penteados. Ainda que possam ser uma &oacute;tima op&ccedil;&atilde;o para os dias mais corridos, os penteados podem aumentar a tens&atilde;o nos fios, causando queda, e deix&aacute;-los mais quebradi&ccedil;os e fr&aacute;geis, por conta do uso de el&aacute;sticos fortes.

Créditos: Reprodução/Instagram @marcosproencaoficial

Uma alternativa &eacute; optar por penteados que mantenham o cabelo solto ou preferir el&aacute;sticos com revestimento de seda, que ajudam a evitar o atrito e a quebra dos fios.

Como lidar com a alopecia e outras doen&ccedil;as do couro cabeludo?

Para aquelas pessoas que lidam com os cabelos finos, ralos e quebradi&ccedil;os como resultado de doen&ccedil;as do couro cabeludo, os cuidados na rotina podem ser um pouco diferentes. Isso porque, mesmo seguindo dicas b&aacute;sicas de sa&uacute;de capilar, a queda e os problemas podem persistir.&nbsp;

A <a href="https://www.cuidamosjuntos.com.br/saude/saude-pele/alopecia">alopecia</a>, por exemplo, &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o em que ocorre perda de cabelo ou de pelo em qualquer parte do corpo. Por&eacute;m o tipo mais comum &eacute; a que se manifesta no couro cabeludo, a calv&iacute;cie. Esse dist&uacute;rbio, que pode ser transit&oacute;rio ou definitivo, afeta muitos homens e mulheres, e pode ter diferentes causas.

Dist&uacute;rbios como esses podem ser confundidos com falta de cuidado capilar ou uso incorreto de produtos qu&iacute;micos, por exemplo. No entanto, &eacute; importante que, mesmo seguindo cuidados b&aacute;sicos, se a queda e falta de for&ccedil;a capilar persistem, deve-se procurar um especialista para o diagn&oacute;stico e tratamento adequado da doen&ccedil;a.&nbsp;&nbsp;

Cabelos fortes e volumosos: 4 dicas para fios mais saudáveis

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