Time de especialistas explica absolutamente tudo o que voc&ecirc; precisa fazer para n&atilde;o prejudicar sa&uacute;de, pele e cabelos

<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/4-tratamentos-para-area-olhos">Beleza em foco</a> sem deixar de aproveitar a esta&ccedil;&atilde;o mais esperada do ano? Sim isso &eacute; possivel! Sin&ocirc;nimo de sol, altas temperaturas e, consequentemente, <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/aprenda-a-escolher-o-protetor-solar-ideal">exposi&ccedil;&atilde;o solar aumentada</a>, at&eacute; para quem n&atilde;o prentende aproveitar praias ou piscinas durante a esta&ccedil;&atilde;o, a esta&ccedil;&atilde;o queridinha v&ecirc;m acompanhada de problemas, como a exposi&ccedil;&atilde;o desprotegida e prolongada &agrave; radia&ccedil;&atilde;o solar, que tende a ser mais forte no ver&atilde;o, pode causar uma s&eacute;rie de danos, principalmente &agrave; pele.&nbsp;
Dra. Jaqueline Zmijevski, dermatologista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), compartilha com exclusividade um guia completo com alguns cuidados, que devem ser adotados antes, durante e ap&oacute;s a exposi&ccedil;&atilde;o solar, mantendo assim a sa&uacute;de em dia e a pele e os cabelos bonitos mesmo durante o ver&atilde;o. Confira:

Foto: Reprodução Instagram @marigonzalez

Planejamento estrat&eacute;gico

Foto:  Jane Palash / Unsplash

Programar com anteced&ecirc;ncia os hor&aacute;rios em que voc&ecirc; ir&aacute; se expor ao sol &eacute; uma excelente maneira de reduzir os danos causados pela radia&ccedil;&atilde;o solar. &ldquo;Apesar da intensidade da radia&ccedil;&atilde;o UVA, principal respons&aacute;vel pelo c&acirc;ncer de pele e acelera&ccedil;&atilde;o do envelhecimento cut&acirc;neo, apresentar pouca varia&ccedil;&atilde;o entre as esta&ccedil;&otilde;es do ano e ao longo do dia, a radia&ccedil;&atilde;o UVB &eacute; mais intensa no ver&atilde;o, principalmente entre 10h e 16h. E como essa radia&ccedil;&atilde;o &eacute; a respons&aacute;vel por causar queimaduras, vermelhid&atilde;o e danos &agrave; epiderme, o ideal &eacute; evitar se expor ao sol nos hor&aacute;rios em que ela &eacute; mais intensa&rdquo;, diz a Dra. Paola Pomerantzeff.

Prote&ccedil;&atilde;o solar &eacute; a regra

Foto: Nati Melnychuk / Unsplash

Independentemente do dia, hor&aacute;rio, esta&ccedil;&atilde;o ou local, n&atilde;o h&aacute; nada mais importante antes de se expor ao sol do que a aplica&ccedil;&atilde;o do protetor solar. &ldquo;O protetor solar deve ter, no m&iacute;nimo, FPS 30 e PPD 10. Al&eacute;m disso, observe a textura do produto, que deve ser adequada &agrave;s caracter&iacute;sticas de sua pele. Por exemplo, peles oleosas devem optar por produtos em gel ou gel-creme com a&ccedil;&atilde;o oil control e efeito mate. Para quem tem manchas, &eacute; recomendado tamb&eacute;m optar por produtos com cor&rdquo;, aconselha a Dra. Jaqueline Zmijevski. 
Uma excelente op&ccedil;&atilde;o para proteger a pele &eacute;, por exemplo, o protetor solar Bonelli Solare, da Be Belle, que possui FPS 40 e PPD 13,4 para oferecer alta prote&ccedil;&atilde;o contra a radia&ccedil;&atilde;o UVA e UVB, al&eacute;m de conferir a&ccedil;&atilde;o hidratante, antioxidante e rejuvenescedora. Mas n&atilde;o &eacute; s&oacute; a pele que deve ser protegida, os cabelos tamb&eacute;m. Para isso, &eacute; recomendado o uso de leave-ins com prote&ccedil;&atilde;o t&eacute;rmica e solar dos fios, como o Leave-In Kendall, da B.URB, um reconstrutor e reparador dos fios capaz de conferir prote&ccedil;&atilde;o t&eacute;rmica e solar, nutri&ccedil;&atilde;o, hidrata&ccedil;&atilde;o e controle do frizz aos cabelos, al&eacute;m de tamb&eacute;m atuar como finalizador, mantendo o penteado no lugar.

Antioxidantes tamb&eacute;m s&atilde;o bem-vindos

Foto:  Angelica Echeverry / Unsplash

Utilizar produtos formulados com antioxidantes antes de se expor ao sol &eacute; uma &oacute;tima op&ccedil;&atilde;o para potencializar a fotoprote&ccedil;&atilde;o.&nbsp;"Os antioxidantes minimizam a forma&ccedil;&atilde;o e, em alguns casos, revertem os danos de radicais livres, mol&eacute;culas inst&aacute;veis e reativas que, em excesso, atacam c&eacute;lulas sadias, como prote&iacute;nas, lip&iacute;dios e DNA. A radia&ccedil;&atilde;o solar, o infravermelho e a luz vis&iacute;vel s&atilde;o capazes de gerar radicais livres, que tamb&eacute;m danificam a membrana e a estrutura da c&eacute;lula, podendo, em casos extremos, levar &agrave; morte celular", destaca a Dra. Jaqueline. 
Um dos mais potentes e populares antioxidantes &eacute; a Vitamina C, presente em produtos como o Derm Deep C, da Be Belle. &ldquo;A Vitamina C melhora a prote&ccedil;&atilde;o da pele contra a oxida&ccedil;&atilde;o e os radicais livres, al&eacute;m de ser capaz de combater os danos causados na pele por agressores ambientais como a radia&ccedil;&atilde;o solar, ajudando na repara&ccedil;&atilde;o do tecido cut&acirc;neo ap&oacute;s uma agress&atilde;o solar e diminuindo o n&uacute;mero de radicais livres e seus danos &agrave; pele&rdquo;, diz Ludmila Bonelli, cosmiatra, especialista em dermatocosm&eacute;tica e diretora cient&iacute;fica da Be Belle.

Reaplica&ccedil;&atilde;o &eacute; importante

Foto: Drew Dau / Unsplash

Lembre-se que n&atilde;o basta aplicar o fotoprotetor apenas uma vez antes de se expor ao sol. O produto deve ser reaplicado v&aacute;rias vezes ao longo do dia. &ldquo;Se voc&ecirc; for passar a maior parte do dia em ambientes fechados, voc&ecirc; pode aplicar o fotoprotetor pela manh&atilde; e reaplicar na hora do almo&ccedil;o. Mas se houver exposi&ccedil;&atilde;o prolongada, suor excessivo ou imers&atilde;o na &aacute;gua, reaplique o produto a cada 2 horas&rdquo;, aconselha a Dra. Jaqueline Zmijevski.

Mantenha-se hidratado

Foto: Reprodução Instagram @amanndacardoso

A hidrata&ccedil;&atilde;o do organismo &eacute; um dos cuidados mais importantes durante a exposi&ccedil;&atilde;o solar. &ldquo;A exposi&ccedil;&atilde;o prolongada ao sol pode desencadear a desidrata&ccedil;&atilde;o, com consequente aumento da frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca e redu&ccedil;&atilde;o da press&atilde;o arterial&rdquo;, explica a m&eacute;dica nefrologista Dra. Caroline Reigada, especialista em Medicina Intensiva pela Associa&ccedil;&atilde;o de Medicina Intensiva Brasileira, que alerta tamb&eacute;m que o consumo de &aacute;lcool deve ser evitado, pois, por estimular a diurese, tamb&eacute;m favorece a desidrata&ccedil;&atilde;o, principalmente quando combinado &agrave; exposi&ccedil;&atilde;o solar.&nbsp;
 &ldquo;Para se manter hidratado, o melhor &eacute; consumir &aacute;gua engarrafada ou mineral. Mas o cuidado pode ser complementado com outros l&iacute;quidos como sucos e ch&aacute;s, al&eacute;m de alimentos como frutas e vegetais&rdquo;, aconselha a m&eacute;dica nutr&oacute;loga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

A sombra &eacute; sua amiga

Foto: Reprodução Instagram @isisvalverde

Mesmo com a aplica&ccedil;&atilde;o e reaplica&ccedil;&atilde;o adequada de filtro solar, &eacute; importante reduzir a exposi&ccedil;&atilde;o ao sol ao m&aacute;ximo poss&iacute;vel. &ldquo;Procure manter-se na sombra, usar guarda-sol e vestir roupas e acess&oacute;rios, como &oacute;culos de sol e chap&eacute;us, fabricados com prote&ccedil;&atilde;o ultravioleta&rdquo;, recomenda a Dra. Paola Pomerantzeff. Mas lembre-se que essas barreiras f&iacute;sicas s&atilde;o apenas coadjuvantes na fotoprote&ccedil;&atilde;o e n&atilde;o s&atilde;o suficientes sozinhas, devendo sempre serem associadas a um fotoprotetor. &ldquo;Estudos mostram que o guarda-sol, por exemplo, oferece, no m&aacute;ximo, prote&ccedil;&atilde;o equivalente a FPS 8. E, na praia, a areia ainda reflete os raios solares&rdquo;, acrescenta a dermatologista.

Hidrata&ccedil;&atilde;o, hidrata&ccedil;&atilde;o e mais hidrata&ccedil;&atilde;o

Foto: Reprodução Instagram @daanielasantos_

A hidrata&ccedil;&atilde;o &eacute; uma das etapas mais importantes para recuperar os danos causados pelo sol, pois diminui a perda d&rsquo;&aacute;gua transepidermal e garante um aspecto mais saud&aacute;vel &agrave; pele, deixando-a macia e evitando que descasque. &ldquo;Procure por produtos formulados com ativos que reestabele&ccedil;am as defesas naturais e que possuam a&ccedil;&atilde;o calmante e um sistema antioxidante avan&ccedil;ado, como a Vitamina E. Mas atente-se aos hidratantes intitulados p&oacute;s-sol, pois alguns possuem uma consist&ecirc;ncia espessa e oleosa que cria uma barreira emoliente no topo da pele, aprisionando o calor na camada superior da epiderme e exacerbando a inflama&ccedil;&atilde;o e a sensa&ccedil;&atilde;o de queimadura. 
Al&eacute;m disso, algumas fragr&acirc;ncias e produtos qu&iacute;micos presentes nesses produtos podem irritar a pele danificada&rdquo;, diz a Dra. Paola. Ap&oacute;s a exposi&ccedil;&atilde;o solar tamb&eacute;m &eacute; indispens&aacute;vel caprichar na hidrata&ccedil;&atilde;o dos cabelos. &ldquo;Invista em shampoos e m&aacute;scaras com ativos hidratantes. Ampolinhas de hidrata&ccedil;&atilde;o r&aacute;pida, feita no pr&oacute;prio chuveiro, tamb&eacute;m s&atilde;o bem-vindas, assim como o uso de leave-ins ou &oacute;leos capilares ap&oacute;s a lavagem para ajudar no controle do frizz&rdquo;, afirma a Dra. Jaqueline Zmijevski.

Esfolie para renovar

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Caso sua pele n&atilde;o esteja excessivamente sensibilizada devido ao sol, &eacute; interessante tamb&eacute;m realizar uma esfolia&ccedil;&atilde;o da pele antes da hidrata&ccedil;&atilde;o para recuperar o brilho e o vi&ccedil;o perdidos devido &agrave; exposi&ccedil;&atilde;o &agrave; radia&ccedil;&atilde;o UV. A esfolia&ccedil;&atilde;o &eacute; capaz de promover, de maneira controlada, uma renova&ccedil;&atilde;o da pele. Um produto eficaz para essa etapa &eacute; o Esfoliante Facial Tribeca, da B.URB, capaz de remover impurezas e c&eacute;lulas mortas da pele, desobstruindo poros e ajudando na renova&ccedil;&atilde;o celular.

Os procedimentos s&atilde;o aliados

Foto: Reprodução Instagram @juliarodrigues2

Ap&oacute;s a exposi&ccedil;&atilde;o solar, uma &oacute;tima maneira de hidratar a pele e, ao mesmo tempo, renovar e recuperar o tecido cut&acirc;neo &eacute; atrav&eacute;s da realiza&ccedil;&atilde;o de procedimentos como o HydraFacial, &ldquo;que promove melhora instant&acirc;nea da qualidade da pele, auxiliando na&nbsp; uniformiza&ccedil;&atilde;o do tom e da textura e no aumento da firmeza, vi&ccedil;o, maciez e brilho da pele gra&ccedil;as &agrave; patenteada tecnologia Vortex-Fusion&reg;️ presente nas ponteiras, que possui um design espiral exclusivo capaz de gerar um efeito de v&oacute;rtice que, combinado a tecnologia de suc&ccedil;&atilde;o a v&aacute;cuo do equipamento, consegue expelir e remover facilmente as impurezas da pele enquanto fornece solu&ccedil;&otilde;es hidratantes&rdquo;, explica a dermatologista Dra. M&ocirc;nica Aribi, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatol&oacute;gica. 
&ldquo;R&aacute;pido e completamente indolor, o procedimento tem protocolos que podem ser completamente personalizados para atender as caracter&iacute;sticas e necessidades espec&iacute;ficas de cada tipo de pele, com boosters, peels, LED's, perks e terapia linf&aacute;tica&rdquo;, finaliza a m&eacute;dica.

Beleza em foco - Guia completo para cuidados no verão

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