Respondemos as principais questões que envolvem os cuidados com a pele e com o corpo durante a estação mais fria do ano

Com a chegada do inverno, as temperaturas caem, o tempo fica mais seco e, como consequ&ecirc;ncia, nosso organismo passa por uma s&eacute;rie de altera&ccedil;&otilde;es, levando ao surgimento de uma s&eacute;rie de d&uacute;vidas. Por exemplo, os aficionados por beleza passam a ter questionamento sobre como realizar sua rotina di&aacute;ria e quais novos cuidados devem passar a fazer parte de seu dia-a-dia.

Ainda h&aacute; necessidade de aplicar protetor solar? Os cabelos merecem cuidados especiais? A rotina skincare pode continuar a mesma do ver&atilde;o? Para te ajudar nesse momento, reunimos um time de especialistas para responder essas e outras quest&otilde;es. Confira:

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&Eacute; normal a pele ficar mais ressecada no inverno?&nbsp;Sim. De acordo com a dermatologista Dra. Claudia Mar&ccedil;al, a&nbsp;baixa umidade do ar e a queda da temperatura levam a uma diminui&ccedil;&atilde;o da transpira&ccedil;&atilde;o corporal. Dessa forma, a pele torna-se mais ressecada e &aacute;spera, podendo at&eacute; mesmo apresentar descama&ccedil;&atilde;o e vermelhid&atilde;o em algumas &aacute;reas. Al&eacute;m disso, a pele &eacute; prejudicada pelos banhos quentes e demorados que a grande maioria das pessoas costuma tomar quando as temperaturas mais baixas chegam, pois a &aacute;gua quente provoca a remo&ccedil;&atilde;o intensa da oleosidade natural do tecido, diminuindo o manto hidrolip&iacute;dico que ret&eacute;m a umidade e protege a pele.

Por isso, a primeira dica para evitar que o quadro de ressecamento da pele se agrave no inverno &eacute; n&atilde;o tomar banhos muito quentes e demorados. Outro cuidado essencial com a pele &eacute; em rela&ccedil;&atilde;o &agrave; hidrata&ccedil;&atilde;o, pois &eacute; a etapa do skincare respons&aacute;vel por prevenir o ressecamento da pele, devendo ser ent&atilde;o realizada de acordo com o tipo de pele de cada paciente&rdquo;, recomenda a especialista. Uma das novidades no mercado &eacute; o Compative Balm 10, da Ada Tina Italy, um potente hidratante indicado para peles normais, secas e ressecadas, e capaz de proporcionar repara&ccedil;&atilde;o profunda dos danos causados por agressores externos como o tempo frio. N&atilde;o devemos tamb&eacute;m esquecer de ingerir bastante &aacute;gua e investir em uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel, que deve conter legumes, frutas e vegetais ricos em vitaminas e minerais, como a Vitamina C.

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Preciso aplicar fotoprotetor no inverno?&nbsp;Sim! N&atilde;o tem jeito, o fotoprotetor &eacute; de uso di&aacute;rio e eterno.&nbsp; De acordo com a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, a radia&ccedil;&atilde;o ultravioleta, tamb&eacute;m no inverno, provoca danos que comprometem a estrutura de sustenta&ccedil;&atilde;o da pele, causando o aparecimento precoce de rugas e flacidez, al&eacute;m das manchas como rea&ccedil;&atilde;o &agrave; fotoexposi&ccedil;&atilde;o. E isso tamb&eacute;m vale para quem est&aacute; dentro de casa, j&aacute; que a radia&ccedil;&atilde;o UV ultrapassa vidros e janelas.

Ent&atilde;o, a orienta&ccedil;&atilde;o continua a ser a de reaplicar o fotoprotetor de quatro em quatro horas em ambientes fechados. O filtro deve ter di&oacute;xido de tit&acirc;nio ou &oacute;xido de zinco na formula&ccedil;&atilde;o: esses s&atilde;o bloqueadores f&iacute;sicos importantes. Outro problema &eacute; que a luz azul dos computadores, televis&otilde;es, tablets e celulares pode causar manchas. Ent&atilde;o seu filtro solar deve ter a&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica para bloquear essa luz e prote&ccedil;&atilde;o antioxidante.

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O inverno &eacute; realmente a melhor esta&ccedil;&atilde;o para realizar cirurgias pl&aacute;sticas?&nbsp;Sim, pois, durante essa &eacute;poca do ano, a exposi&ccedil;&atilde;o solar &eacute; menos frequente e intensa. &ldquo;A exposi&ccedil;&atilde;o solar de &aacute;reas que acabaram de passar por cirurgia pode causar manchas na pele e o escurecimento das cicatrizes&rdquo;, alerta a Dra. Beatriz Lassance, cirurgi&atilde; pl&aacute;stica e membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl&aacute;stica. &nbsp;

Segundo a especialista, a temperatura amena tamb&eacute;m minimiza o incha&ccedil;o ap&oacute;s a cirurgia pl&aacute;stica, o que pode ajudar a otimizar o tempo de recupera&ccedil;&atilde;o, se comparado aos dias mais quentes. &ldquo;O calor pode levar a um maior incha&ccedil;o e causar inc&ocirc;modo, especialmente quando o paciente j&aacute; tem uma tend&ecirc;ncia natural &agrave; reten&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quidos&rdquo;, destaca a m&eacute;dica. &ldquo;Os dias mais frescos tamb&eacute;m d&atilde;o maior conforto para o uso de malhas compressivas, necess&aacute;rias no p&oacute;s-operat&oacute;rio de algumas cirurgias, o que acaba fazendo com que o paciente o utilize da forma recomendada, garantindo resultados satisfat&oacute;rios.&rdquo;

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A rotina skincare do inverno deve ser igual &agrave; do ver&atilde;o?&nbsp;N&atilde;o, pois as necessidades da pele mudam de acordo com a esta&ccedil;&atilde;o. &ldquo;No inverno, a pele fica naturalmente mais seca por conta do frio, baixa umidade, banhos quentes e ventos constantes. Ent&atilde;o, temos que adequar os produtos do necessaire a esse novo momento, procurando por cosm&eacute;ticos que privilegiem a pele nessa esta&ccedil;&atilde;o&rdquo;, recomenda a Dra. Paola Pomerantzeff.

Para a Dra. Claudia Mar&ccedil;al, no inverno, o ideal &eacute; apostar em produtos formulados com ativos de alta propriedade hidratante, como como hyaxel e DSH CN, em ve&iacute;culos mais ricos, de prefer&ecirc;ncia cremes e &oacute;leos que combatam a desidrata&ccedil;&atilde;o. Vale a pena investir tamb&eacute;m no uso dos &aacute;cidos fotossens&iacute;veis, como o &aacute;cido retin&oacute;ico, que, se for utilizado de acordo com as recomenda&ccedil;&otilde;es do dermatologista, &eacute; excelente no combate aos sinais do envelhecimento. A esta&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m &eacute; excelente para tratar as manchas, principalmente com s&eacute;runs clareadores.

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&Eacute; verdade que a polui&ccedil;&atilde;o possui maior impacto na pele durante o inverno?&nbsp;Sim, pois no inverno ocorre um fen&ocirc;meno conhecido como invers&atilde;o t&eacute;rmica, quando o ar frio &eacute; impedido de circular por uma camada de ar quente. &ldquo;Como resultado, a camada de ar fria fica retida nas regi&otilde;es pr&oacute;ximas &agrave; superf&iacute;cie terrestre com uma grande concentra&ccedil;&atilde;o de poluentes, que s&atilde;o extremamente prejudicais &agrave; pele por atuarem ativando mensageiros pr&oacute;-inflamat&oacute;rios, promovendo altera&ccedil;&otilde;es na barreira de prote&ccedil;&atilde;o da pele, piorando a hiperpigmenta&ccedil;&atilde;o e causando estresse oxidativo com consequente acelera&ccedil;&atilde;o do processo de envelhecimento&rdquo;, explica a dermatologista e tricologista Dra. K&eacute;dima Nassif, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Restaura&ccedil;&atilde;o Capilar.

&Eacute; interessante ent&atilde;o investir em cosm&eacute;ticos formulados com ativos antipolui&ccedil;&atilde;o, que possuem mecanismos diferenciados para combater a a&ccedil;&atilde;o dos poluentes na pele, como a forma&ccedil;&atilde;o de um escudo biomim&eacute;tico ou um filme de prote&ccedil;&atilde;o sobre o tecido cut&acirc;neo. &ldquo;Grande parte desses cosm&eacute;ticos tamb&eacute;m possuem a&ccedil;&atilde;o antioxidante, promovendo reparo e, principalmente, impedindo os mensageiros pr&oacute;-inflamat&oacute;rios que levam ao dano celular&rdquo;, destaca.&nbsp;

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Os cabelos tamb&eacute;m devem ser uma preocupa&ccedil;&atilde;o no inverno?&nbsp;Sim. &ldquo;Com a queda da temperatura, os banhos se tornam mais longos e quentes e o couro cabeludo, que &eacute; rico em gl&acirc;ndulas seb&aacute;ceas, sofre um ressecamento excessivo causado pela alta temperatura. O resultado &eacute; a produ&ccedil;&atilde;o de oleosidade rebote, o que torna os fios pesados e favorece o surgimento da caspa e da queda capilar&rdquo;, alerta a Dra. K&eacute;dima. Al&eacute;m disso, com a baixa umidade do ar, &eacute; comum os fios ficarem mais ressecados e sujeitos &agrave; quebra. &ldquo;Por isso, devemos investir em cuidados como evitar banhos quentes, utilizar uma m&aacute;scara capilar de efeito nutritivo semanalmente, diminuir a frequ&ecirc;ncia de uso do secador, sempre aplicando protetor t&eacute;rmico quando utiliz&aacute;-lo, e n&atilde;o esquecer de consumir &aacute;gua, frutas e verduras, que auxiliam na hidrata&ccedil;&atilde;o&rdquo;, aconselha.

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Que outros problemas est&eacute;ticos podem surgir no inverno?&nbsp;Um problema menos comentado, mas frequente no frio &eacute; o surgimento de vasos sangu&iacute;neos que podem comprometer a beleza das pernas. &ldquo;O tempo frio estimula a contra&ccedil;&atilde;o dos vasos sangu&iacute;neos, principalmente das art&eacute;rias perif&eacute;ricas, o que pode ser perigoso principalmente para pessoas com quadro de obesidade e sedentarismo, pois o excesso de gordura na parede das art&eacute;rias atrapalha ainda mais a chegada do sangue at&eacute; alguns tecidos&rdquo;, explica a cirurgi&atilde; vascular e angiologista Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. E, nesse caso, o problema n&atilde;o &eacute; apenas est&eacute;tico.

&ldquo;Essa m&aacute; circula&ccedil;&atilde;o pode ser extremamente perigosa, porque h&aacute; riscos de desenvolvimento de insufici&ecirc;ncia arterial perif&eacute;rica, infartos do mioc&aacute;rdio e acidente vascular cerebral (AVC)&rdquo;, alerta. O fen&ocirc;meno de Raynaud tamb&eacute;m costuma aparecer com maior frequ&ecirc;ncia no frio, provocando um espasmo da art&eacute;ria em rea&ccedil;&atilde;o ao frio, o que torna os p&eacute;s ou m&atilde;os gelados, p&aacute;lidos e com altera&ccedil;&atilde;o de colora&ccedil;&atilde;o. &ldquo;Por isso, no frio &eacute; especialmente importante tomar alguns cuidados para melhorar a circula&ccedil;&atilde;o, como usar roupas confort&aacute;veis e quentes, evitar pe&ccedil;as justas que possam comprimir os m&uacute;sculos das pernas e cintura e consumir alimentos ricos em fibras, que auxiliam na boa digest&atilde;o e controle do colesterol. &Eacute; importante tamb&eacute;m realizar exerc&iacute;cios f&iacute;sicos regularmente, optar pelo consumo de alimentos com gorduras poli-insaturadas e beber muita &aacute;gua&rdquo;, finaliza a especialista.

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7 dúvidas comuns sobre cuidados de beleza durante o inverno

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