Altas temperaturas podem prejudicar ou at&eacute; agravar inflama&ccedil;&otilde;es na pele. Saiba quais s&atilde;o os cuidados com a pele para aproveitar a esta&ccedil;&atilde;o mais quente do ano sem medo!

<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/altas-temperaturas-a-beleza-da-proxima-temporada">Temperaturas mais altas</a>, <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/como-usar-calcas-de-alfaiataria-em-looks-cool">roupas mais leves</a>, coloridas e descontra&iacute;das no dia a dia e bastante <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/8-alimentos-para-aumentar-a-vitamina-d-durante-o-inverno">vitamina D</a>... A esta&ccedil;&atilde;o mais quente do ano j&aacute; come&ccedil;ou e vai at&eacute; o dia 20 de mar&ccedil;o. Com as f&eacute;rias de ver&atilde;o e o calor, aumentam as atividades ao ar livre. Muitas pessoas aproveitam esta &eacute;poca para fazer mais passeios, viajar, fazer exerc&iacute;cios f&iacute;sicos e acabam ficando mais tempo expostas &agrave; luz solar. Por isso, os <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/pele-saudavel-10-maneiras-de-fortalecer-sua-barreira-de-protecao">cuidados com a pele devem ser redobrados</a>, pois a radia&ccedil;&atilde;o atinge a pele de uma maneira mais intensa nesta &eacute;poca, aumentando o risco de queimaduras, manchas, flacidez, envelhecimento precoce e at&eacute; mesmo de contrair c&acirc;ncer.&nbsp;
Para desfrutar somente do melhor no ver&atilde;o e manter a pele saud&aacute;vel, sem preocupa&ccedil;&otilde;es e complica&ccedil;&otilde;es, adotar algumas medidas preventivas na rotina faz toda a diferen&ccedil;a! No entanto, o cuidado com a pele durante a esta&ccedil;&atilde;o gera algumas d&uacute;vidas recorrentes: o que fazer com os &aacute;cidos? O que usar para n&atilde;o prejudicar? Pensando nisso, em entrevista exclusiva para a revista L'Officiel, M&aacute;rio Farinazzo, cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico e professor de trauma de face e rinoplastia pela UNIFESP, falou sobre as principais recomenda&ccedil;&otilde;es e dicas do que fazer e n&atilde;o fazer durante os dias ensolarados. Confira e aproveite sem medo!

Cuide-se de dentro para fora

Alguns produtos s&atilde;o grandes aliados na manuten&ccedil;&atilde;o da pele, principalmente no ver&atilde;o. Entretanto, os cuidados internos contribuem &ndash; e muito &ndash; para o bom funcionamento do corpo e para manter a sa&uacute;de da pele.

A hidrata&ccedil;&atilde;o via oral, ou seja, tomar bastante &aacute;gua, atrelada a uma alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada, &eacute; primordial para deixar a pele mais bonita e vi&ccedil;osa. A recomenda&ccedil;&atilde;o &eacute; ingerir alimentos com carotenoides, que oferecem uma a&ccedil;&atilde;o antioxidante e est&atilde;o presentes, por exemplo, na cenoura, ab&oacute;bora, mam&atilde;o, ma&ccedil;&atilde; e beterraba.

Cuidados com a pele

O mais indicado &eacute; usar &aacute;cidos em &eacute;pocas em que a radia&ccedil;&atilde;o solar n&atilde;o &eacute; t&atilde;o intensa como no ver&atilde;o. Se voc&ecirc; est&aacute; indo com frequ&ecirc;ncia &agrave; praia ou piscina, &eacute; melhor deixar o seu &aacute;cido de lado por enquanto. Agora, se voc&ecirc; mora em um local que &eacute; bastante quente na maior parte do ano, mas est&aacute; com uma rotina sem tanta exposi&ccedil;&atilde;o ao sol, o uso do &aacute;cido pode ser ajustado, de acordo com a orienta&ccedil;&atilde;o e recomenda&ccedil;&atilde;o de um profissional. M&aacute;rio Farinazzo orienta a n&atilde;o realizar tratamentos que contenham &aacute;cidos durante o dia. &#39;&#39;Todos esses tratamentos que s&atilde;o mais superficiais, como CO2 fracionado, todas as tecnologias que visam a descama&ccedil;&atilde;o da pele para que voc&ecirc; tenha uma renova&ccedil;&atilde;o, elas s&atilde;o mais indicadas em &eacute;pocas em que a radia&ccedil;&atilde;o n&atilde;o &eacute; t&atilde;o intensa&#39;&#39;, explica ele.&nbsp;

Potencialize os cuidados

O protetor solar deve ser usado diariamente durante todo o ano, especialmente no ver&atilde;o. Isso porque a nossa pele fica exposta a diversos tipos de radia&ccedil;&atilde;o, mesmo dentro de casa ou em qualquer outro ambiente. Por isso, &eacute; importante passar protetor em toda a &aacute;rea da pele que fica exposta ao sol, mesmo que voc&ecirc; n&atilde;o fique exposta diretamente, ou seja, deve ser normalmente espalhado em todo o rosto, bra&ccedil;os, ombros e pernas.&nbsp;

O produto deve ser usado de acordo com cada tipo de pele, evitando o ressecamento, que &eacute; a mudan&ccedil;a mais comum na pele durante o ver&atilde;o e o desenvolvimento de doen&ccedil;as. &ldquo;A prote&ccedil;&atilde;o solar pode ser feita com protetor da maneira que j&aacute; conhecemos, com fator pelo menos 30 ou superior, al&eacute;m de roupas e acess&oacute;rios. Existem tecidos espec&iacute;ficos para a prote&ccedil;&atilde;o solar que s&atilde;o importantes e devem ser usados&rdquo;, alerta o especialista.

Para quem possui algum tipo de processo inflamat&oacute;rio

Por conta das temperaturas elevadas e da maior incid&ecirc;ncia de raios ultravioleta que ocorrem durante o ver&atilde;o, os cuidados devem ser redobrados para quem tem alguma inflama&ccedil;&atilde;o na pele, como, por exemplo, as ros&aacute;ceas e melanoses solares, que pioram nessas condi&ccedil;&otilde;es clim&aacute;ticas. O uso de protetor solar e de roupas adequadas &eacute; essencial para diminuir as chances de agravar o quadro de inflama&ccedil;&atilde;o.&nbsp;

&nbsp;

Para quem tem acne e ros&aacute;cea, por exemplo, a oleosidade exacerbada que pode surgir ao passar o protetor pode piorar o quadro. Por isso, atente-se na hora da compra do protetor solar compat&iacute;vel com a sua pele e processo inflamat&oacute;rio, para evitar que irrite e prejudique ainda mais a c&uacute;tis. &ldquo;O uso do filtro solar e a pr&oacute;pria radia&ccedil;&atilde;o pioram a acne, e isso recebe at&eacute; um outro nome: acne solar. Al&eacute;m disso, tamb&eacute;m h&aacute; micoses. Por ser uma &eacute;poca quente e &uacute;mida, em regi&otilde;es como os p&eacute;s, as virilhas e axilas e couro cabeludo, existe uma tend&ecirc;ncia maior de desenvolver fungos, porque eles gostam desse ambiente quente e &uacute;mido&rdquo;, alerta Farinazzo.&nbsp;

O protetor solar deve ser passado 30 minutos antes da exposi&ccedil;&atilde;o ao sol. Caso voc&ecirc; n&atilde;o entre na &aacute;gua, uma camada fina do produto deve ser reaplicada a cada duas horas ao longo do dia. No entanto, se entrar, deve ser reaplicado com fator 30 ou superior com mais frequ&ecirc;ncia. Al&eacute;m disso, durante esta &eacute;poca do ano, a recomenda&ccedil;&atilde;o &eacute; n&atilde;o se expor ao sol depois das 10h e nem antes das 16h.&nbsp;

&Agrave; noite, ap&oacute;s retirar o produto, &eacute; importante seguir o passo a passo para uma preserva&ccedil;&atilde;o segura e adequada da pele, que consiste em limpar e hidratar. &lsquo;&rsquo;Recomenda-se tomar banhos n&atilde;o muito quentes e nem muito demorados, com sabonete mais neutro, compat&iacute;veis com o tipo de pele. Ap&oacute;s isso, &eacute; poss&iacute;vel usar algum tipo de adstringente e, depois, usar um hidratante com algum tipo de calmante para a pele, que pode estar irritada pela radia&ccedil;&atilde;o&rdquo;, explica Farinazzo.&nbsp;

&nbsp;

Al&eacute;m da hidrata&ccedil;&atilde;o e do uso de produtos que ajudam a manter n&atilde;o s&oacute; a sa&uacute;de, mas tamb&eacute;m a beleza da pele, existem alguns suplementos, como o col&aacute;geno, que trabalham para manter a pele firme e saud&aacute;vel. A produ&ccedil;&atilde;o de <a href="https://www.gsuplementos.com.br/conteudo/como-tomar/como-tomar-colageno/">col&aacute;geno</a> come&ccedil;a a diminuir a partir dos 30 anos, idade em que a reposi&ccedil;&atilde;o dele &eacute; mais indicada. O suplemento deve ser ingerido por via oral e pode ser encontrado em c&aacute;psulas e em p&oacute;. Sua ingest&atilde;o tamb&eacute;m fortalece articula&ccedil;&otilde;es, unhas e cabelo, dentre outros benef&iacute;cios.

Vale lembrar que &eacute; importante procurar um profissional adequado que indique quais s&atilde;o os produtos e suplementos corretos, de acordo com as necessidades e compat&iacute;vel com o seu tipo de pele.

Cuidados com a pele: conheça os 5 principais para ter no verão

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